秋季怎么保养皮肤最好，这个季节转换比较快的时期，肌肤的抵抗力只要稍微变差。水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，美容护肤需要长期坚持并且找对方法，以下分享秋季怎么保养皮肤最好。
掌洗正确的擦脸方法
最好的擦脸方法其实就是不擦脸，让脸自然风干，但现在很多朋友都习惯用毛巾在脸上揉搓，其实这是不对的，除了容易刺激皮肤之外，还容易堵塞毛孔，因此建议习惯用毛巾的朋友平时只需用毛巾按压脸部、沾去水分即可。
选择正确的洁面奶
油性肌肤最主要的原因就是缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，因为油性皮肤最好选择用洗面奶洗脸。小编建议最好选择那些泡沫较少的、比较温和的、适合油性肌肤的洗面奶。
补充皮肤水分
很多人认为油性皮肤的人不需要滋润了，其实脸上如果不涂上一层保护膜，毛孔粗的皮肤更容易沾灰尘，如果是秋冬季节会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤品，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，涂后觉得“黏乎乎”的话就要停止使用了。
冷热水洗脸
先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让你的毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。
用活水洗脸
活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。
注意膳食
你可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，你应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物(比如辛辣、海鲜等);如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。
清洁
皮肤的`清洁一般分为卸妆和洗脸两个部分，首先我们来谈谈如何正确的卸妆。很多女生因为长期化妆而导致脸上皮肤变得暗沉粗糙，这是因为每次化妆卸妆都不够彻底。那么应该用什么卸妆，怎么卸妆呢?
小编的建议是最好用卸妆油卸妆，首先让卸妆油乳化你的脸部肌肤，具体方法是先擦干脸上的水，再把适量的卸妆油涂到脸上并且揉开，按摩两分钟后再用喷雾喷适量的水到脸上，这是卸妆油开始乳化脸部的妆
等脸部的油脂变成白色后即可用清水洗干净脸部皮肤。值得注意的是，在清洗脸上皮肤时，要注意发际线和眉头等位置的清洗，因为这些地方如果不冲洗干净的话很容易长痘痘。
其次是如何正确的洗脸。有些女生在卸完妆后为了省事而不洗脸，其实用卸妆油卸完妆后还是得用洗面奶洗脸的，用洗面奶洗脸的时候，注意先让洗面奶在手上搓成泡沫，再涂在脸上，如果想省事可直接购买洁面泡沫等洗面奶，洗完脸后记得用干毛巾擦干脸上的水分。
保湿
保湿是我们容易忽略的脸部护理方面保养皮肤的过程，需要我们内外兼顾，对内的话，要多喝水，直接补充所需的水分，那么每天需要喝多少水呢?这个因人而异，小编的建议是每天八杯水，在出汗的夏季可以喝更多。
而对于外部的补水就需要用一些补水的产品了，如精华油、乳液、爽肤水等，一般来说，干性皮肤用精华油、乳液等好一些，保湿效果很好，但油性皮肤最好要适度，因为过度的保湿可能会引起痘痘的产生。
对于一些女生而言，干性皮肤在天气湿润的夏季还好，适当的保湿就能有效保养皮肤，但是干燥的冬季简直是干性皮肤的灾难，因此在冬季应该怎样保湿呢?小编建议如果季节干燥，可在使用保湿产品的同时，开加湿器等，来保证外部环境的水分。
防晒
冬季不需要防晒了么?当然不是，其实很多女生都小看了防晒的作用哦。其实肌肤很多的问题，都是因为防晒功课不到位引起的。所以即使在秋冬的季节，出门之前，也要擦拭防晒霜，避免肌肤受到外界的伤害哦。
导致秋季皮肤粗糙原因
1、气候的原因，秋季比较干燥，而紫外线并不比夏天弱，风吹加上紫外线的照射让皮肤更容易失去水分，从而容易发生皮肤干燥、粗糙和细纹现象。
2、维生素的缺乏，维生素摄入是否充足和平衡，同样影响皮肤的健康。尤其当维生素A、维生素B族摄入不足时，皮肤常常会出现粗糙现象，同时还容易发生脚气问题。
3、脂肪类食物的摄入不足，人体的皮肤会分泌出皮脂，具有一定的保护皮肤的作用，而当身体因为过度减肥或长期吃素而缺乏脂肪类食物时，皮脂分泌不足，皮肤失去保护，容易失水而粗糙。
同时脂肪类食物的摄入不足，也会影响人体对于脂溶性维生素的吸收利用，如维生素A、维生素D、维生素E等。
4、缺乏水分,随着秋季的加深，人体出汗减少，不容感觉口渴，自然容易发生水分摄入不足的现象。而同时随着秋季的深入，人体的皮肤皮脂分泌也会减少，皮肤会明显变干燥。一些干性皮肤人群还会发生瘙痒现象。
5、贫血,贫血可以打破肌肤水油的平衡，让肌肤更加干燥。贫血还能让皮肤变得暗黄，失去光泽，角质层变厚，形成皮肤粗糙。
所以，秋季皮肤粗糙只用面膜外敷是指标不治本的做法，要想从根本上解决问题，要从各方面开始调理。
秋季改善皮肤粗糙的方法
1、补充维生素A
丰富的维生素A不仅可以改善皮肤粗糙现象，还可提高抵抗力和促进眼睛的健康。在日常生活中并不需要药物来补充，可选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。
这些食物不仅能够起到补充维生素A作用，同时还可以维护肠道的健康，胡萝卜和南瓜中富含的胶质物质可以促进肠道的蠕动，改善秋燥带来的便秘。
2、补充B族维生素
现代人之所以容易缺乏B族维生素，是因为这一类维生素多存在于谷物的皮肤中，而大家的日常饮食过于精细，导致谷物皮肤中的B族维生素缺乏无法被人体利用，同时具有降胆固醇和减肥作用的膳食纤维也被浪费。
想要补充B族维生素可选择多吃粗粮、牛奶等食物。
3、摄取不饱和脂肪酸
虽然物质生活条件提高，但女性为了减肥而导致了脂肪的摄入不足，继而对皮肤的健康不利。为了身体健康和皮肤的美丽，其实可以选择摄取不饱和脂肪酸，如食用鱼肉、核桃等。
4、充足的水分
秋季想要皮肤水润，不能以是否口渴来决定喝水的多少。即使在没有口渴的情况下也要注意对水分的摄入，避免皮肤水儿发生干燥。
5、维生素A洗脸
维生素A还可以作为皮肤养颜的增补剂，不仅可以添加在化妆皮中，以改善皮肤的粗糙现象，还可将用维生素A来洗脸改善皮肤干燥和粗糙。
