1、“1+1”原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。2、多吃绿色蔬菜补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。3、养成健康生活习惯从......

秋天减肥必知的三个饮食要点：1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃!2、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利......

【白羊座】在9月28日前你可能会有意外发现，并最终在真正降临到爱情生活之后确认到底是不是你所想要的，即使如此，也许在10月9日之后才能明确想要的到底是什么。不妨对伴侣更耐心，因为ta可能需要时间调整步调跟上你的觉醒，好......

1、进入秋季，我们可以洗热水澡季节刚刚进入秋天的时候，我们可以洗热水澡。说到这里，或许有的人会说，初秋天气还很炎热，洗冷水澡不仅可以防暑降温，而且能够锻炼身体。虽然如此，但是我们如果想在秋季达到比较好的瘦身效果，最好......

桑叶黄豆汤秋季宝宝过敏性鼻炎吃什么食物：桑叶黄豆汤。材料：冬桑叶12克，黄豆30克。做法：冬桑叶洗净，黄豆浸泡30分钟。上料用清水2碗半，煎成1碗，分2次饮用。功效：疏风散热，适用于过敏性鼻炎，流黄稠涕，口干者。苏叶黑豆汤秋季宝宝......

日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半—6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有......

蒸发箱和冷凝器都要养护“最近一段时间，总闻到车里有一股发霉的味道，但是不知道什么原因，去4S店检查后才发现是汽车空调出了问题。”其实，车内出现霉味多数是由于空调系统中蒸发箱和冷凝器养护不当做成的，那么该怎样来处理......

给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，因此干燥缺水的气候很可能对其造成伤害。使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一个保护膜，有效地保护宝宝的肌肤。相比之下，润肤露、......

秋季宝宝过敏性鼻炎：按摩鼻子秋季宝宝过敏性鼻炎怎么治疗：秋季宝宝容易过敏，引起过敏性鼻炎，家长首先可以通过按摩鼻子或者对鼻子进行紧急处理来帮助宝宝缓解鼻炎症状。1、鼻子按摩按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢......

秋季宝宝咳嗽有痰：拍痰护理秋季宝宝咳嗽有痰怎么治疗：无论是什么样的咳嗽，都是宜化痰，不宜止咳。原因：1、因为咳嗽本身是一个保护性反应，可以把体内的细菌、病毒等病源微生物排除体外。2、如果使用药物止住了咳嗽，有害的病源......

秋季减肥饮食原则1、减少精米精面类食物，以五谷杂粮及根类植物性食物替代主食，比如各种颜色的玉米、薯类、淮山、土豆来替代主食。2、以少量多次为原则，不要等饿了再吃，不要等渴了再喝，但每次都以六成饱为宜。3、食菜顺序......

肠道微生态疗法体内有很多细菌，如双歧杆菌，是正常的。如果细菌数量突然下降，宝宝可能就会出现腹泻。所以，调整菌群，促进菌群恢复，吃微生态制剂有帮助，如妈咪爱、培菲康、丽珠肠乐等，具体用量要按年龄确定。肠粘膜保护法自发病......

1、饭前饭后喝茶喝茶有利于减肥，它能够有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动。年四季，不论什么时候减肥，都要做好清肠运动。最简单的，可从每天清晨喝温开水做起。但若觉得白开水的效果还不够好，可以选择喝中药减肥茶。研究表明，......

一、孕妇秋季腹泻要合理用药当女性怀孕之后，我们一直劝告孕妇要远离药物。我们都说是药三分毒，孕妇还需要考虑到药物对于胎儿发育的影响。因此谨慎用药一直是孕妇们所需要重视的。针对于腹泻问题，一旦腹泻的情况比较严重......

充分利用运动间隙如果我正在排队等候使用器材，我就会原地做几个下蹲动作、跳跃运动、或者干脆铺个垫子做仰卧起坐。除了这些，还可以在这段间隙时间做一做伸展运动，拉伸一下全身的肌肉，既可以缓解之前运动的疲劳，又可以为接......

西咪替丁西咪替丁是抗溃疡药物，但它也具有抗病毒和增强细胞免疫、促进病毒感染恢复作用，能促进病变肠粘膜上皮细胞功能成熟，提高肠道吸收功能，同时可降低肠道粘膜细胞环磷腺苷水平，减少水和电解质分泌，促进钠、水的吸收。有......

涂蜂蜜将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成一层，保留大约一刻钟，再拭擦干净涂上膏。唇膏膜切下一小段用保鲜膜包好，放在微波炉中加儿热至其融化，然后将融化了的唇膏膜贴在嘴唇上，二十分钟后取下温热毛巾敷唇用温热毛巾敷在嘴唇上，涂上......

过几日就是霜降，是秋季的最后一个节气。古有“补冬不如补霜降”的说法，因此，不少市民选择在此时进补。然而，秋冬进补不可盲目跟风。中医药专家表示，中医讲究“药补不如食补”，秋冬季节吃什么最养生，怎么吃效果好，是有不少学问......

对于3岁以下的儿童，发烧可以说是家常便饭。眼看着宝宝体温降不下来，做父母的难免会感到心惊肉跳。可是，一些家长却并不清楚，儿童发烧有时存在假象，家长应该学会区别对待。高烧不退是口腔溃疡作祟两岁多的女孩当当突然发烧......

简要内容：很多地方都有"咬春"、"吃秋"的说法。时下，深秋将至，我们最该吃的是什么？本期《生命时报》请来中医科学院西苑医院养生学教授杨力和上海华东医院营养科陈霞飞教授，介绍秋季食物榜上的"各类食物状元"。第一菜......