生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑你中招了，很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白，可是看到自己的皮肤暗沉却不知道如何办，下面由小编给大家说说生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑你中招了。
生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑你中招了1
俗话说“一白遮百丑”很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白，可是很多人却出现皮肤暗黄或者发黑的情况，在阳光照晒下会被晒黑，但是生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑的情况。什么原因导致又如何调理呢?看看下文介绍。
面部厚黑的 食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。中医学认为：面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡;肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有：鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
想防晒，要吃这些食物
1、虾和螃蟹：
虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。
2、深绿色蔬菜：
绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。
3、紫色水果：
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
快速美白的方法主要包括以下几点：
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
2、夏天尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
3、夏天防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步，这也是快速美白的方法。
4、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法
5、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
春夏季节因为衣服逐渐要单薄了，所以女孩子们有了两个烦恼，一个是减肥，一个就是变白了，因为要露肉啦，当然希望自己看起来是窈窕又白皙的啦。减肥这个事，虽然难，但是可操作性还是很明确的，但是变白这件事就变得微妙了一些，不是你努力就可以变白的，它是一个很量变的过程的哦。一白遮百丑，一黑毁所有，皮肤白对于女生来说还是很重要的，白白净净的皮肤是多么的清爽和怡人呀!
为了自己的皮肤能够尽早变白点，一些妹子就想使用一些美白的产品来快点美白，而如果是一些劣质的美白产品话，里面的成分都含有化学物质的，比如铅，长久以往地使用话，就会堆积在身体里，反而让自己变黑了，所以过度依赖美白产品可不是一个好的习惯，要改正了。平时的'时候，你可以借助于精油，按摩自己的脸部，帮助皮肤来排毒和新陈代谢，这样你的皮肤也会变白的。
有的女生还为了自己皮肤能够白点，平时花费不少的时间在护肤上面，只求皮肤能够白点，与其花费时间让皮肤变白点，还不如少犯这些让皮肤变黑的习惯，不然皮肤真的很容易就变黑的哦。
喝完柠檬水就出门被太阳晒
柠檬含有了丰富的维生素C，是美白的好助手，女生为了皮肤能够白点，会喝柠檬水来助白，只不过在自己每次喝完柠檬水的时候不注意防晒，就出门被太阳晒到了，皮肤没有变白反而变黑了，喝完柠檬水半个小时之内，是不能被太阳晒到的。所以如果你有这个坏习惯的话，就要改正了，或者在晚上的时候喝。这个小习惯很容易就让自己的皮肤变黑的。
防晒霜一天只涂一次
紫外线是让肌肤变黑的元凶，而紫外线并非只有炎热的夏天才会有，不管春天夏天，晴天阴天雨天都会有不同程度的紫外线，因此防晒是一点都不能偷懒。不管是再好的防晒霜都不是涂抹一次就可以的了，而是需要你每隔几个小时就要重新给皮肤涂上，不然你的防晒霜就没有防晒效果了，皮肤自然就会变黑了，也许你自己还没有意识到吧。天气越来越热了，这个习惯要改正了，不然皮肤很容易变黑的。
晒后立即美白
晒后自由基的侵害会造成肌肤内在炎症性色素沉着，肤色不均匀，如果这个时候一味地在皮肤表面上做美白工作，只会让深层肌肤得不到彻底的清洁与美白，日子久了，皮肤就因为黑色素的沉淀而彻底变黑。
喜欢熬夜
每天晚上不超过12点，都不睡觉，一直抱着手机在玩，经常熬夜的话，皮肤会变得暗沉发黑，肤色很不好看，这是因为你经常熬夜会影响身体的新陈代谢的能力，以及身体毒素的排除，所以想要自己的皮肤不变黑的话，就不要熬夜，好好睡觉吧。
清洁不彻底
皮肤的清洁是头等大事，是不能够忽视的，脸部的清洁工作没有做好，过剩的油脂、污垢、老化角质还在脸部上面，皮肤自然就白不到哪里去了，只会变黑了，只有把皮肤的清洁工作做好了，你的皮肤才会焕发光彩，而不是黑沉沉的。
变白是一个缓慢的过程的，相信每个mm都有自己变白的方法，认真的做防晒。另外小编一直坚持吃葡萄籽，其实也不知道到底是有没有用，但是我一直在坚持的吃，自己心里也是给自己一个安慰的吧，各位小伙伴有自己独特的美白秘诀，记得分享哦。
生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑你中招了2
虽然人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑了，罪过不一定都是“紫外线”惹的祸！
而除了紫外线外，其实皮肤会变黑还有很多原因：
1、洗澡太用力
有些人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，意在洗得更干净一些，殊不知用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，谓之“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但与用力搓澡不当的关系已被专家确认，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致，多发生在洗澡用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦的人。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
2、食物
某些食物也是皮肤黑变的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这是因为这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
3、药物
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10％的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
