【导读】：在四个季节之中，冬天是最让女生害怕的。其实冬天并没有那么可怕，只要改掉以下的4个坏习惯，保证今年体重可以不增反减，也可以摆脱圆脸妹的称号啦！
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在四个季节之中，冬天是最让女生害怕的，明明没熬夜，睡眠时间也足够，但却会不知不觉发胖，尤其是早上起来两颊跟眼下的浮肿，更是让人想戴着口罩一整天啊！其实冬天并没有那么可怕，只要改掉以下的4个坏习惯，保证今年体重可以不增反减，也可以摆脱圆脸妹的称号啦！
1.整天坐着or躺着
现代人生活忙碌，不管是上班还是上课，常常一坐就是大半天，忙完一整天回家后，也只想躺在沙发上看韩剧发懒，因此容易因局部发炎或循环不良导致局部水肿。其实就算工作很多、学业很重，我们还是可以找出零碎的时间做点小运动，或是坐1小时就站起来活动一下，对体态都会有很大的帮助！
2.暴饮暴食
不吃则已，一吃则停不下来，这是许多减肥女生的写照，以为少吃一餐会比较瘦，但其实这样更容易发胖，三餐规律能够有效的避免饥饿感出现，不会因爲一次吃得太多而造成身体过大的负担。
3.吃太冰、太咸
许多女生都知道吃冰会让经期疼痛加剧，但不知道的是其实吃太冰、太咸也会造成水肿，猛吃冰品、重咸食物会让体内代谢变差，导致多余水分滞留形成水肿，甚至会因此造成小腹凸出、消化器官的损害。
4.赶时间只淋浴
下班下课回家后觉得很累，只想赶快洗完澡休息，觉得淋浴最快最方便了，但你没想到的是许多模特儿都是靠泡澡来维持好身材的！泡澡的好处难以想像的多，除了能促进血液循环、消除整天疲劳外，还可燃烧脂肪、刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸！
