【导读】：紫薯含有丰富的纤维素，具有促进消化但又很饱腹的效果。不仅如此，紫薯的抗氧化能力非常强，能帮助女人延缓衰老。
一、紫薯
紫薯含有丰富的纤维素，具有促进消化但又很饱腹的效果。不仅如此，紫薯的抗氧化能力非常强，能帮助女人延缓衰老。
二、酸奶
夏天就要到了，酸奶对于女人来说又要派上用场了。酸奶不仅美味，还能加速肠道的消化，让你不知不觉就能瘦。
三、奇异果
奇异果的营养价值是非常高的，只要吃一个就能满足你一天所需的维生素C。不仅如此，奇异果的排毒作用也很强大，用于减肥十分有利。
