【导读】：本期小编要为你介绍的一位减肥达人，名字叫gigi，她在2个月内成功甩掉赘肉25斤，没有节食，没有吃减肥药，那么她是怎么瘦下来的呢？想要了解她的减肥秘诀的MM们，赶紧进来看看吧。
gigi在25岁的生日来临之际，为了看到更好的自己，用了将近2个月的时间，每天转呼啦圈半个小时，跑步一小时，饮食上坚持坚持不吃糖、油、盐原则，成功甩掉了身上的25斤赘肉，开始了自己的新的生活。
最快的运动减肥是什么 多跑步是个好办法
gigi在经历那么多次的减肥失败之后，发现最快最有效的减肥运动就是跑步，之所以能在2个月内甩掉25斤赘肉，全靠每天跑10公里这个习惯。她也曾经试过瑜伽减肥，可是由于自己的性子比较急，很难真正的静下心来，所以gigi总结的一点，女生减肥最好是选择适合自己的运动。
跑步不会胖小腿 做好拉伸动作让你整个人瘦一圈
很多女生会问，跑步会不会导致小腿变粗，其实这纯属一个误区，gigi表示刚开始跑步的时候，也总觉得小腿总是肿肿的，其实只要跑步后做好拉伸动作的话，肿肿的现象马上就会消失。跑步减肥瘦的最明显的就是大腿和后背，这让gigi整个人看起来小了一圈。
关于饮食 无油无盐无糖需要坚持
gigi的减肥饮食原则看起来比较苦逼啦，吃的都是无油盐的东西，一般人很难坚持的，基本上吃的都是水煮的东西。但是要减肥，就必须要有破斧成舟的决心，gigi说一点都不觉得苦，因为看到自己现在的身材，她觉得很值。
女人就是要对自己狠点，才能看到最好的自己。所以想要减肥的妹纸，一定要戒口，想要减肥成功，就要经常和青菜、玉米、紫薯和各种水果为伴。
小贴士：之前我很喜欢吃油炸和烧烤之类的食物，而且几乎把饮料当水喝，所以水肿现象非常严重，想要减肥的第一步就是完全戒掉这种垃圾食物，坚持一个月，瘦身效果十分显著。
要减肥 可以把爱吃的东西放在早上吃
女生天生都爱美食，gigi也不例外，但是她一般都选择在早上吃想吃的东西，减肥期间，她每天一起来都会觉得很幸福，因为可以吃自己最喜欢吃的面包，她真的超爱面包，放在早上吃一点都不会胖。
假如你也是个超爱吃的妹纸，就把自己喜欢吃的食物放在早上吃，不用担心发胖，因为很快就会被消耗掉，可是只限于早上哦！
减肥的人要坚决不吃零食
既然你都下了个决心，所以就要说到做到，零食一定要一口都不能吃。这个是原则，我知道每个女生都喜欢吃巧克力，我也超爱啊，可是看看自己的身材，一定要忍住。
减肥时不要天天称重 一个月称一次就够了
你一定有这个习惯，喜欢每天都称重吧!不要再这样做啦，因为这会很容易让你放弃减肥，每天称重只会让你心情焦虑，更害怕减肥失败，最好是隔个十天左右称一次，这样会越减越有信心。
还有我要说的是，减肥不在于体重数字的变化，而在于你体型的变化，付出就一定会有收获，所以你只要实打实的每天做好运动，一定会拥有好身材的。
定下了减肥目标 这一次就努力实现吧
这个非常重要，一定要有一个目标，就像一个灯塔，指引你朝着这个方向走，每当你实现一个目标的时候，你就会变得更有信心，而且越减越有力量，慢慢你会发现自己的体型变得很漂亮。
