【导读】：不过不少MM都有腿粗的烦恼，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？下面爱秀美小编就跟大家分享几个瘦腿的最快方法，帮助你摆脱恼人大粗腿。
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天气越来越冷了，衣服也越穿越厚了，裹的这么严实，还怎么显瘦呢？秘诀就是露出纤细的腿，只要腿瘦了，整体都会看上去瘦一圈的。
不过不少MM都有腿粗的烦恼，究竟怎么瘦腿最快最有效呢？下面本站小编就跟大家分享几个瘦腿的最快方法，帮助你摆脱恼人大粗腿。
坐着时抬起双腿
上班族MM都在抱怨每天大部分时间都在凳子上度过，压根没机会锻炼。那么不妨试着坐着的时候双腿并拢抬起，与地面平行，脚尖紧绷，坚持10秒，放下再重复。每天坚持，瘦腿效果也超级明显。
凳子只坐三分之一
久坐不光变大屁屁，还容易变大粗腿！坐凳子的时候，最好只坐三分之一，让大腿肉肉处于腾空的状态，不然真的是会越坐肉肉越散的。
弓步压腿
如果你有大腿粗的烦恼的话，平时可以利用空余时间多做一下弓步压腿的动作，不仅能让大腿赘肉变得更加紧实，还有很好的提臀效果哦！
睡前泡脚
舒适温暖的水可以有效缓解双腿浮肿改善疲劳，促进血液循环的同时，还能加速身体的新陈代谢速度，有很好的瘦腿效果。每天坚持泡脚15-20分钟，最好是能泡到小腿肚。
多做踮脚动作
不光是久坐族，站久了双腿也容易变粗哦！如果你的工作需要长时间站立的话，不妨多做一下踮脚动作。有效缓解双腿的压力，还能瘦小腿呢！
90度倒立腿
每天睡前，将双腿并拢倒立放置，有助于腿部血液回流，改善浮肿，每天坚持15分钟就有很好的瘦腿效果。
坚持慢跑
别担心跑步会粗腿，真正有良好跑步习惯的人双腿都是又细又直的。只要你运动前后注意拉伸，肌肉腿不会找上门的。慢跑是最佳有氧运动，燃脂瘦身效果超好。
