【导读】：鹌鹑蛋是生活中常见的食物，虽然个头很小，但是营养价值丰富，经常食用鹌鹑蛋还具有丰胸的效果，下面就和小编一起来看看鹌鹑蛋的丰胸吃法。
鹌鹑蛋具有一定的丰胸作用，因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质，这是丰胸不可缺少的营养物质，所以想要丰胸的朋友可以尝试经常食用一些鹌鹑蛋。
不想一马平川，也不必去医院承担风险，吃鹌鹑蛋就能丰胸，酒酿煮鹌鹑蛋对于女性丰胸也是有特别好的效果的，做法也非常简单，只需要用酒酿和鹌鹑蛋一起煮即可。在月经来之前一周，早晚各喝一碗，持续一段时间。丰胸的效果非常赞哦。鹌鹑蛋其实本身对丰胸有一定效果的，鹌鹑蛋对女性的美容作用还是比较不错的，可以补气血，对女性丰胸美乳也有很好的作用，不过鹌鹑蛋不易多吃，每天吃10个左右就好了，不宜多吃！
1、五香鹌鹑蛋
材料：鹌鹑蛋一斤，酱油2大勺，料酒适量，盐适量，茴香、桂皮适量
做法：
1.准备的材料
2.用清水煮一下蛋;(如果蛋有裂痕了，清水中放一点点盐，可以防止蛋清在煮的过程中外溢，影响成品的美观和口感)
3.将煮熟的蛋，捏出裂痕;(因为煮过的鹌鹑蛋蛋壳很脆，一捏就会碎了)
4.放入清水，然后将准备好的料酒、茴香、桂皮、酱油一同放入清水中，再放入蛋，用铲子铲一下
5.中途在烧的过程中一定要来看看，铲一下蛋，这样就会更均匀的入味了。
2、酒酿煮鹌鹑蛋
材料：枸杞子，酒酿，鹌鹑蛋，冰糖适量，水
做法
1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水略为浸泡，备用。
2.将酒酿放入砂锅，(如果酒水太少的话，可加一点凉开水，加适量冰糖，下入枸杞子、煮开后，把鹌鹑蛋放进一起煮5分钟，就可熄火了。
1、健脑
鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。
2、预防过敏
吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。
3、缓解失眠
常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。
4、治疗慢性胃炎
鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。
5、治疗月经不调
因为鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，其中包含可以为我们人体制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的为我们因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。
6、预防支气管炎
因为鹌鹑蛋中含有的矿物质比较多，所以对于我们呼吸道残留的物质可以很好的反应，这样就减少了病菌在我们呼吸道的存在，对治疗也是很有帮助的。
7、治疗疾病
鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、血管硬化等病人具有调补作用。
