【导读】：胸部小与先天发育有关，与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯，长期姿势不正确，很容易导致胸下垂，影响胸部发育。那么怎么丰胸最快最有效呢？
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怎样减副乳？胸部小与先天发育有关，与后天的生活习惯也有关系。不少女生都有弯腰驼背的坏习惯，长期姿势不正确，很容易导致胸下垂，影响胸部发育。那么怎样丰胸最快最有效呢？
今天跟大家分享一个简单的瑜伽丰胸招式——榻式
练习榻式的好处
虽然只是一个简单的瑜伽动作，但是可以有效促进血液循环，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。不仅能改善由姿势不正导致的胸小，胸下垂，胸外扩等问题，还能有效矫正驼背，消除副乳和背部赘肉，帮助美化上半身曲线。
瑜伽榻式的正确做法
如图，首先是跪姿，臀部放置于双腿之间，双手触碰脚掌。然后身体慢慢后仰，待头部触碰到地面后，双手手臂伸直向前，上半身尽量伸展开。
注意：
在身体后仰的同时，双腿始终保持紧贴地面，膝盖不要抬起，做的过程中注意调整呼吸。有副乳烦恼的MM们平时可以多加练习，丰胸塑形的效果真的很好哦！
