【导读】：媒体经常会拍到米兰达产后去洛杉矶私人健身会馆练瑜伽的照片，分娩4个月后首次重返T台身材已经完全恢复原有的性感曲线。和小编一起来看看这位超模辣妈的神奇瘦身法吧？
产后减肥秘诀1：自然分娩迅速恢复运动
“虽然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我还是坚持到了最后。”米兰达-可儿在接受采访时表示毫不后悔选择自然分娩的方式。
“自然分娩是我产后能快速恢复身材的重要前提，这种生产方式让我的精力和身体都能够更迅速的恢复回来，可以在产后不久就能为身体安排康复和运动的项目，特别是针对腹部脂肪的锻炼。”
产后减肥秘诀2：多活动 家务事亲力亲为
米兰达-可儿产后不久就恢复了正常的活动，不放过任何帮助身体和肌肉恢复活力的机会。她表示自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，各种家务事尽可能亲力亲为，外出活动或带宝宝去医院，也必定自己行动。
“产后1-2个月身体还无法承受剧烈的减肥运动，家中的大大小小杂事则是能活动身体避免脂肪堆积的好办法。坚持每天带孩子外出散步，对宝宝有益，同时也是温和而有效的锻炼方式。”
媒体经常会拍到米兰达产后去洛杉矶私人健身会馆练瑜伽的照片
产后减肥秘诀3：产前产后做瑜伽
为了保持良好的模特身材，米兰达-可儿10多年来一直都坚持做瑜伽。即使是怀孕后也并未改变。在教练的指导下，尝试了孕妇专用的瑜伽动作，不仅在怀孕期间也能锻炼肌肉，同时也有利于自然分娩。
产后很快回到工作岗位的米兰达-可儿仍然会继续坚持每周3天的瑜伽课程练习，帮助自己出汗，恢复盆骨和肌肉的韧性，同时以较为舒缓的方式来帮助消耗多余的脂肪。她表示：“在哺乳期间做瑜伽，对产后身体的恢复和减肥特别有帮助！”
与同是超模辣妈的海蒂-克拉姆一起慢跑
产后减肥秘诀4：每日5公里慢跑
同是维多利亚的秘密内衣模特的海蒂-克拉姆（Heidi Klum）也是一位产后恢复性感好身材的辣妈，这个夏天海蒂开展了一项每日慢跑的减肥锻炼项目，而米兰达-可儿也加入了好朋友的行列中，两人一起坚持每日5公里的慢跑锻炼，将产后减肥进行到底。
长时间的有氧慢跑能帮助燃烧脂肪，同时增强心肺功能，锻炼肌肉耐力，对于产后甩脂有明显效果，在产后3-4个月就可以放心进行该运动了。
今年一月份以大肚子孕妇的姿态登上《VOGUE》杂志澳大利亚版封面，本月，内衣模特米兰达-可儿（Miranda Kerr）又以性感的窈窕身材荣登《InStyle》杂志澳大利亚版封面！在产后不到半年的时间内就迅速恢复了原有的性感身材，成为了名符其实的“超级辣妈”！
荣登《Cosmopolitan》澳大利亚版8月号封面，米兰达-可儿直言“产后身材恢复了，但臀部更翘，胸部更大了，现在的身材我自己更喜欢！”
