【导读】：很多人爱练习瑜伽运动，其实瑜伽是一项很温柔的运动，但是大部分的人在穿衣上面就会有困惑，那么选择什么样的内衣才是最好的呢？
需要穿内衣，但是仅仅是运动方面的内衣，在瑜伽的时候，很多的伸展动作会拉扯身体的关节，需要内衣进行支撑。练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。
练习瑜伽也是需要穿内衣的，也是属于运动范畴，还是会有很多的不同，不过适当的运动内衣还是很有好处的。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。
需要，在运动的时候还是需要保护好胸部，能很好的支撑胸部的发育，也不会有大的改变。因为瑜伽太多身体的扭转折叠和伸展。有的瑜伽服是带胸垫的。如果不选择瑜伽服，穿普通的宽松棉质运动衣裤练习，可以在里面穿运动胸罩，弹性非常好，不影响瑜伽享受。如果在家自己练习，就无所谓啦，不穿最舒服。
运动健身还是需要选择舒适的质感的内衣，也是方便运动的，不要过分的压迫胸部。不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候，胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出，这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体，并且有很多挤压扭转的动作。
