怀孕初期浑身各种难受，怀孕期间饮食是需要特别注意的，其实有很多的食物在怀孕期间都是要避开的，有的会影响胎儿的发育，但也有很多是有益的，以下了解怀孕初期浑身各种难受怎么办。
怀孕初期浑身各种难受1
心理疗法
心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。
饮食疗法
其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便笖会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
运动疗法
整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
药物疗法
1、每天50毫克维他命B6、
2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。
而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。
怀孕初期浑身各种难受2
怀孕初期浑身各种难受怎么办
怀孕初期孕妇的身体会出现很多变化，有的人这个时候会感觉浑身各种难受，不知道该怎么办。遇到这种情况可以听音乐会、郊游、逛街、跟朋友聚会等，同时家人也要对孕妇多一些关心，能够缓解浑身各种难受的情况，更利于胎儿的健康发育。
孕妇是很辛苦的，尤其是怀孕初期，随着孕激素的增长，身体也会发生变化，甚至影响孕妇的心情，有的孕妇在怀孕初期吃不下饭，睡不好觉，对妊娠有恐惧感，总之就是浑身难受。老公想尽各种方法逗老婆开心，效果也不是很理想，那怀孕初期浑身难受到底应该怎么办呢？现在为大家详细讲解以下四种方法。
方法一：听音乐会
孕妇在怀孕初期的时候，是最敏感的时期，因为肚子里多了一个小生命，还不是很适应，加上孕期的反应，吃不下睡不好，所以浑身难受。这时候就应该去听一场安静的音乐会，冷静一下，顺便陶冶一下情操。安静的音乐会能让孕妇的情绪稳定，缓解浑身难受。
方法二：郊游
怀孕初期浑身难受是所有孕妇的通病，所以孕妇应该转移自己的注意力，让老公或是家人朋友陪伴一起去郊游，看看花看看草，感受一下世界的美好，当处于放松的状态的时候，自然就能缓解浑身难受。
方法三：逛街
女人最喜欢做的事情就是逛街买买买，当怀孕初期浑身难受的时候就应该做最喜欢的事情，去商场逛街，买喜欢的衣服包包，当心情沉浸在喜悦中时，就会忘记浑身难受。
方法四：跟朋友聚会
当怀孕初期浑身难受的时候，可以跟自己最好的朋友闺蜜诉说，因为朋友是最了解自己的，当倾诉完后心情就会舒畅，就不会觉得浑身难受了。
怀孕时一个很辛苦的过程，孕妈妈是世界上最伟大的人。当女人怀孕后，身体心理都会发生变化，这时候老公就要照顾老婆的情绪，最好顺着老婆的心意。同时孕妇也要保持愉快的心情，积极的生活态度，加强营养，膳食均衡。
怀孕初期浑身各种难受3
怀孕初期浑身各种难受睡不着
人在怀孕的初期，由于体内激素水平的变化，一般是雌激素、孕激素水平的增高，容易出现各种不适症状。其中最常见的就是恶心、食欲不振，甚至出现呕吐的情况，这都是由于孕激素水平升高而引起的。一般来说，在怀孕的早期三个月是最多见的，通常在孕中期以后能逐渐好转。
这种情况是不需要特殊治疗的，对胎儿也不会产生任何的影响。但是如果恶心呕吐特别严重导致无法进食的话，要及时去医院输液来补充营养。孕早期还可能会出现站时间长了或者走路之后出现头晕、缺氧的情况，此时就要注意多休息，如果缺氧的症状明显，可能还要间断的吸氧治疗。
孕妇怎么才能拥有好睡眠呢?孕妇怎么才能睡得好?
1、选择适合自己的寝具。在怀孕之后身体会发生各种巨大的变化，这个时候孕妇会因为自己的原因而无法适应身体的变化。所以建议大家在生活中选择适合自己的寝具，因为这样可以使得孕妇在最适合的'环境中进入梦乡，彻底的改变睡眠的环境，达到提高睡眠质量的作用。
2、选择适合的饮食。在生活中一个良好的饮食习惯对于孕妇而言是十分重要的，因为很多孕妇在怀孕的过程中都不会特别在意自己的饮食，甚至会特别习惯吃辛辣的食物，但是具有刺激性的食物对于身体而言是没有好处的，部分的孕妇甚至会因为怀孕之后错误的饮食习惯而出现失眠。
因此建议大家在生活中尽可能的进食一些清淡的食物，并且在睡觉之前的一个小时之内不要进食。这样可以减轻食物对大脑的刺激，继而帮助孕妇更好的入睡。
最后，希望大家可以知道睡眠是一件大事，所以大家不论是为了自己的身体健康着想还会为了胎儿都应该重视睡眠，如果长时间在晚上睡不着就应该尽快就医，不要因为一时的疏忽而后悔莫及。与此同时，为了更加好的入睡最好可以睡眠之前注意个人的情绪，以免因为各种不良的情绪而加重孕妇失眠的问题。
