早期怀孕应该注意什么以及吃什么，在怀孕的期间，孕妇的饮食不仅要为自己提供营养，还要保证胎儿的发育营养充足，所以怀孕初期的饮食是非常重要的，那么早期怀孕应该注意什么以及吃什么呢？
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孕期应该注意什么？
保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备
怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物，避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁，尽量不染发、烫发，少用化妆品。
孕妇吃什么好？
孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。
不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。
以上都是关于孕妇怀孕初期应该要注意的问题，毕竟孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。为了胎儿之后的健康，一定要多加注意。祝您好孕。
早期怀孕应该注意什么以及吃什么2
怀孕初期是胚胎发育的重要时期，这段时间发生流产的机率也比较大。在怀孕初期，在饮食、生活上都需要特别注意。怀孕初期要注意不要性生活，性生活容易刺激引起子宫收缩导致流产。
要注意休息，不能劳累和负重，不然也引起流产。要注意保持良好的情绪，少生气，少发怒。要注意少去人群密集的'地方，少接触有辐射的东西。饮食上要注意均衡饮食，饮食多样化，不偏食，多吃新鲜的容易消化的食物，少吃刺激性大和凉性大的食物，要保证蛋白质的摄入，还要注意补充叶酸。
1、注意蛋白质的补充：蛋白质是人体必须的营养物质，胎儿的发育也需要蛋白质的支持，所以孕妇膳食中蛋白质的摄入量应该适当增加，每天要多吃牛奶、鸡蛋、大豆类食物。
2、增加钙和铁的摄入：钙和铁都是人体必须的营养物质，而且摄入足够的钙才可以保存保证胎儿的骨骼发育。铁元素的补充也是很重要的，如果摄入不足就可能会导致孕妇出现贫血，所以应该增加这两种营养物质的摄入，多吃富含钙和铁的食物。
3、多吃富含叶酸的食物：叶酸是孕期很重要的营养物质，胚胎着床之后神经管就开始分化发育，为了避免出现畸形一定要注意叶酸的补充，除了要服用叶酸补充剂之外
还要多吃富含叶酸的食物，比如油菜、菠菜、青菜、龙须菜、花椰菜、油、石榴、桃子、山楂、草莓、樱桃、香蕉、苹果、核桃、猪肝、鸡肝、羊肝、小米、玉米等。
4、选择可以增进食欲的食物：怀孕早期的食欲会受到很大影响，所以孕妇要根据自己的口味选择一些可以增进食欲的食物，不要过度忌口，这样才可以保证饮食营养摄入充足。
怀孕早期的饮食主要就是要保证营养均衡摄入，尽量吃一些高营养、高热量的食物，如果妊娠呕吐严重，可以通过少量多餐的方式进食一些清淡、容易消化的食物，比如肉粥、蔬菜粥、面包、馒头、面条、蔬果汁等等，这样才有利于胎儿的发育。
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一、怀孕早期应该吃什么
孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
二、注意事项
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。
3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。
5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。
6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
