产后受寒了如何排寒气，刚生完孩子的女性是需要坐月子的，这也是一个较为特殊的时期，这时候如果没有把自己的身体护理好就容易得月子病，看看产后受寒了如何排寒气。
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一、喝热汤：如果在坐月子期间由于某些原因而引发寒气，那么就可以烧一些热汤来喝，如果感觉到比较麻烦，我们也可以用姜和红糖水在一起进行熬煮，这样喝完之后你就会感觉到自己的身体暖洋洋的，过一会之后身体就会排出一些汗液，多喝几次之后，寒气便会全部排出。
二、睡前泡脚：每天晚上睡觉之前一定要用热水泡脚，然后再吃一些调理身体的食物，一些刺激性较大的食物一定要尽量少吃，多吃一些新鲜有营养的食物。由于现在还在月子期间，饮食一定要注意清淡一些，但是要注意饮食均衡，只要每天睡觉之前都泡一下脚，那么体内寒气很快就可以去除。
三、注意保暖：由于生完孩子之后会比较容易流汗，这个时候要避免被风吹到，在家里不宜吹空调与风扇，但是需要保持室内通风，如果感觉到特别热，也可以自然降温，如果你特别想洗澡，那么就需要用热水来洗一下，洗完之后一定要及时穿好衣服，千万不能让风吹到。
四、艾灸：坐月子的朋友也可以使用艾灸来驱寒，它的驱寒效果还是比较好的，每天都需要用艾灸熏几次，熏完之后一定要捂好，千万不要被风吹到了。
月子受凉是由于产后女性不注意而引起的，只要你平时多注意一下，很容易避免这种情况的发生。受凉之后一定要及时采取一些措施，千万不要不当成一回事，身体有问题一定要早些解决，不然对身体带来的危害也会比较大。
月子受寒做汗蒸有用吗
1、月子里受风可以通过汗蒸来缓解症状，但是不能从根本上治疗临床症状。
2、建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，或是艾灸治疗，必要时候可以配合中药调理。
3、可以去汗蒸的但是一定要做好保暖措施！避免感冒加重！同时可以，采取针灸，按摩，理疗，可以试试中药调理。
月子期间应该注意什么
1、做月子期间一定要注意保暧，注意休息，不要劳累，不要受凉，不要碰冷水，避免留下月子病。
2、从科学的角度上讲，月子期间需多注意自己的清洁卫生，是需刷牙的，用热水刷牙就可以了，不会引起牙龄酸痛的。
3、另外衣服汗湿后也需及时更换，有条件者还可以洗澡洗头，但需淋浴，水温不可以过低，多注意保暧，洗头后及时用吹风机吹干头发，避免受凉就可以了。
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热敷
每天晚上取一盆热水，将毛巾充分浸泡后，放在背部来进行热敷，不仅能够促进血液的循环，疏通身体的各个筋络，还有助于使体内的寒气和毒素能够尽快的排出。
按摩
在将身体擦洗干净后，可让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部，既能够促进寒气的排出，又可以起到缓解疲劳感的作用。
中药
若已经出月子的话，则建议大家可以在中医的指导下适当的服用些中药来进行调理，不仅效果更佳显著，还不会对身体产生较大的副作用。
针灸
其是日常生活中常见的一种疗法，主要是通过刺激穴位来达到强身健体的作用，建议大家可以去专业的中医院来进行适当的尝试一下。
艾灸
其主要是通过艾叶的燃烧来对穴位进行熏制，建议大家可以尝试一下，不仅能够起到温经散寒的作用，还有助于增强体质和补中益气。
食补
食物的种类有很多种，当体内进入寒气的话，可以吃些有助于祛寒的食物，如羊肉，红枣，桂圆，枸杞等。
产后湿气重怎样祛除
最常见的祛除湿气的方式是食疗，如薏米红豆粥。薏米，可利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓; 红豆，能健脾止泻、利水消肿。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。注：不适宜尿多的人食用。
产后如何除湿气
运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于气血循环，增强体内水分代谢
清淡饮食
保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味、甜食油炸、生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。
调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有一定的药用价值。尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。
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坐月子腿受寒了怎么办
1、做好保暖工作
生完孩子的女性一定要在坐月子的`时候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在关节处加厚一些为好。不要长期居住在阴暗潮湿的房间内，对给屋内通通风，加强空气的流通，但是要避免直接吹风，空调还有风扇不适宜直接冲着产妇吹，避免因为风寒入侵出现腰酸背痛腿痛的发生。
2、注意生活调理
患者们还需要从生活习惯、日常饮食、运动和心理方面进行护理。多吃易于消化且又富含高营养的类食物，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
3、保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙以满足母婴二人的生理需要，否则可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育。
坐月子需要注意什么
1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。
2、护理伤口。产后尽量不要有大动作，就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。
3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移，恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊。
4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。
