婴儿3个月锻炼什么

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婴儿3个月锻炼什么，现在的养孩子已经不像以前那样，只要孩子身体健康就好，现在更多的价值也是会十分的注意孩子的成长和教育方面的情况。以下分享婴儿3个月锻炼什么？

婴儿3个月锻炼什么1

想给三个月的宝宝锻炼，能够根据一些平时的小个人行为来开展。例如母亲可以用带著商品的小玩具碰触小宝宝的手掌心，小宝宝抓起来，而且抬起时间持续长一点，那样才能够做到锻炼的实际效果，不然很可能会没有功效。

在小宝宝平卧的情况下，妈妈们能够激励小宝宝用手抓自身人体，秀发和衣服裤子这些。短期内的发展战略也是很重要的，建议妈妈们用两手扶持小宝宝的腋窝下，让小宝宝站起来能够释放压力，让小宝宝自身用劲维持站立，当小宝宝的双膝弯出来的情况下一定要立即的扶着小宝宝，以防小宝宝跌倒。

此外，也要锻练小宝宝的颈肌，能够根据扶着小宝宝坐着，可是让小宝宝的头竖起来，让小宝宝扭头。还能够让小宝宝开展翻盘的训炼，妈妈们能够让小宝宝平卧躺在床上拿着，可以吸引住小宝宝的小玩具，小宝宝伴随着自身的姿势翻盘。

宝宝在三个月时可开展仰头锻练、侧卧锻练等，根据锻练能够提高小宝宝的'心脏功能、四肢能量。新生儿出生以后，骨骼和人体都十分软，此刻小宝宝的骨骼不可以支撑点起自身的头部，长期的让宝宝抬头，非常容易促使小宝宝的颈椎骨负伤，在三个月以后小宝宝的脊柱早已有一定的生长发育，脊柱会越来越粗犷，这时能够探究性学习的让小宝宝去开展仰头锻练。

能够每日趴20分钟到30分钟上下。平常爸爸妈妈还可以给宝宝做一些抚触操，那样还可以提高小宝宝的归属感，推动小宝宝的消化吸收。

婴儿3个月锻炼什么2

训练重点：

1、增加颈肌及上肢肌肉力量，促进抬头、侧翻身动作的发生。

2、激发兴趣，培养注意力、观察力及积极愉快的情绪。

3、培养触、握物体的欲望及初步的触握能力。

4、培养小儿与成人进行言语应答交流及初步的音乐节奏感形成。促进小儿发音及音乐节奏感的形成。

一、认知能力的培养

1、视觉训练：训练小儿视线随物体作上下、左右、圆圈、远近、斜线等方向运动，来刺激视觉发育，发展眼球运动的灵活性及协调性。

2、听觉训练：训练小儿转头寻找声源。

3、触觉训练：婴儿面颊、口唇、眉弓、手指头或脚趾头等处对触压觉很敏感。

4、味、嗅、温度等感知觉训练。

二、动作能力的培养

1、抬头练习

(1)俯卧抬头：开始训练每次30秒钟，以后可根据小儿训练情况逐渐延长至3分钟左右。

(2)坐位竖头。

2、侧翻训练

(1)转侧练习，每次训练2~3分钟，每日数次。这可促进颈肌的灵活性和协调性，为侧翻身作准备。

(2)侧翻练习，学习侧翻动作，帮助小儿感觉体位的变化，每日2次，每次侧翻2~3次。

3、手部动作训练

(1)手部感知练习，让小儿感觉手动作。

(2)抓握练习，可促进眼手的协调和视知觉的形成。

三、习惯和生活能力的培养

1、睡眠：一般3个月前的婴儿每日睡眠次数为4～5次，白天睡眠次数3～4次，每次1、5～2小时，夜间睡眠时间7～9小时。

2、饮食：有规律地进食，可使神经系统、内分泌系统、消化系统等协调工作，并建立对进食时间的条件反射。3 个月前婴儿，每日喂奶次数6～7次，每隔3～4小时哺喂一次，夜间可不喂奶或延长喂奶间隔。在任何情况下都不应当强迫婴儿进食。婴儿拒食常常是由于对环境不习惯、对新食品不适应、恰好不饿或者有病等原因造成的。

可给婴儿喂各种味道的果汁、菜汁，这不仅可促进婴儿味觉的发展，而且可让婴儿适应其它味道的食品，使日后舔加其它食品更为容易。3个月前的婴儿每天可喂1~2茶匙的果汁或菜汁。

3、大小便：2～3个月小儿可根据小儿本身大小便规律，训练小儿配合把尿，把大便。训练时应注意掌握婴儿尿、便规律，不可频繁把尿、把便，每次把尿、把大便的时间不宜太长(一般不超过2分钟为宜)。

4、培养清洁卫生的习惯。

5、独立能力的培养。

四、社会交往能力的培养

满足婴儿逐渐形成的各种生理需求和认识要求，是婴儿积极情绪产生的主要条件，也是婴儿学会与人交往的基础。借助以下方法，可促进婴儿社会交往能力的形成和发展。

1、善于辨别婴儿哭声，并作出应答。

2、培养小儿对语音的感知。利用小儿清醒时间，让他看看周围环境，并告诉他周围他注意到的东西的名称及行为。

3、引逗发声：这可促进婴儿喜悦情绪的产生，激励婴儿与人交往。

五、综合训练

1、移布视物。

2、滑动游戏：可刺激婴儿本体觉、平衡觉功能的发展。