假性宫缩多久一次算正常，怀孕生子是一个漫长的过程，孕妇在这期间也是有很多方面需要注意，宝宝的健康成长也是家长们在日常生活中都会关注到的，以下假性宫缩多久一次算正常。
假性宫缩多久一次算正常1
假性宫缩通常一天不超过20次属于正常情况。假性宫缩是妊娠中晚期的一种常见现象，是由于子宫增大、张力增加所造成，常在孕妇劳累或活动后出现比较频繁。如果患者假性宫缩，通常表现为肚子发紧或发硬，但是不伴有疼痛症状，通过适当休息即可明显缓解。此外假性宫缩一般不会引起宫颈管进行性缩短和胎儿早产，如果患者休息后还不能缓解，可以口服抑制宫缩的药物进行对症处理，如硝苯地平、利托君等。
假性宫缩的症状
在妊娠后期，子宫开始渐渐变大，这让骨盆受到的压力也越来愈大，准妈妈们就会感到肚子不时地向下掉，肚子也发紧发硬，但维持时间不会太久，通常情况下也不会有疼痛感，最多也就是和月经初期小腹胀痛的感觉类似。这便是假性宫缩了。
如何缓解假性宫缩
当距离临产不到三个月的时候，假性宫缩就会愈发频繁，一天中很可能出现多次腹部发紧的情况，不要慌张，这个时候可以多做做深呼吸，平卧在床上，心情放轻松，等待腹部恢复正常。当然，如果这种情况不断发生，每六分钟就有一次的时候，就应该及时去看医生，检查胎儿情况了。
真的宫缩症状
那么真正要生宝宝的时候，宫缩又是怎样的呢？与假性宫缩的间发性和短时性不同，当真正临盆时，孕妇会感到腹部阵阵发痛，开始时是时间间隔大约是10分钟，之后时间会缩短，程度也会加重，每三到五分钟就会宫缩一次，而且此时会感到下腹部非常硬，表明子宫宫颈口已经打开。
怀孕不是一件轻松的事儿，假性宫缩常常会欺骗准妈妈们，造成心理压力，其实，妈妈们应该尽量放松自己的身心，因为如果压力过大、精神紧张的话也会引起腹部发紧。同时，注意不要受寒，因为腹部受冷的话同样会引起宫缩，所以要注意保暖。
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区别真假性宫缩
孕妈大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。宫缩是临产的一个重要特征，简而言之，就是有规则的子宫收缩即宫缩。宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
但是有一种宫缩是这样的，在分娩前数周子宫肌肉较敏感，会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。
如何区别真假性宫缩？
真宫缩：临产的子宫收缩是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒￣60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3￣5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。
假宫缩：也被称为“敏感性宫缩”，通常是由于子宫肌肉比较兴奋、敏感引起的，大约在孕30～32周的时候出现，假性宫缩没有规律性，疼痛感不强或者没有疼痛感，一般在妈妈进行活动、劳累的时候或者晚间比较容易出现，一般来说，假性宫缩不会导致准妈妈临产或者早产，在准妈妈休息后可自行缓解。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院！
1、每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
2、感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
3、骨盆以及阴道感受到压力。
4、类似痛经的绞痛。
5、出血。
6、有体液流出。
7、类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果是假宫缩，你该怎么做？
1、散散步。假宫缩会因为你姿势的改变而停止。
2、多多休息，保持充足睡眠。
3、尽可能放松身心。
4、多喝水。
5、可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
6、你还可以接受一些按摩进行舒缓。
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假性宫缩是从什么时候开始？
一般是在怀孕的后几个月，胎儿胎头逐渐下降，刺激到子宫下段导致的。但是假性宫缩的出现时间是没有规律的，程度时强时弱，并且不伴有痛感。
在生二胎三胎的经产妇身上发生频繁。
假性宫缩的症状
1、 出现的时间无规律；
2、子宫感觉好像一个很硬的球；
3、程度时强时弱；
4、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受；
5、由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，越接近预产期，假宫缩会越来越频繁。
6、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛。
准妈妈可以学习规律的`呼吸法，来应对临产宫缩，缓解疼痛：
平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
临产宫缩的特点
1、有规律；
2、通常会见红；
3、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短；
4、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方；
5、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。
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假性宫缩频繁是缺氧吗？
01、假性宫缩频繁是缺氧吗
假性宫缩和缺氧是两个概念，一个是原因，一个是结果。既然是假性宫缩，说明宫缩程度不重，持续时间很短，间隔时间会很长。有一些过频宫缩会导致胎心减慢，是胎儿缺氧的表现。比如宫缩持续很长时间，持续1-2分钟甚至更长时间，3-5分钟，没有间歇或者间歇时间很短，宫缩强度非常强，但不是假性宫缩，很有可能是真性宫缩。
过强、过频宫缩会导致胎儿窘迫，也导致胎儿缺氧，所以数胎动更重要。自数胎动是监测胎儿安危的重要手段，如果胎动正常，偶尔假性宫缩不会影响胎儿。但是如果胎动异常，或者自我感觉假性宫缩过频，假性宫缩是不是真性宫缩就需要进一步判断。
所以当不能判断假性宫缩频次是不是缺氧，会不会引起缺氧，孕妇最好去医院做更详细的检查，比如做胎心监护，检查羊水量，看S/D值，由医生来判断宫缩是真性宫缩还是假性宫缩，宫缩频次是正常频次还是过频宫缩。
02、假宫缩频繁是什么原因
假宫缩的频繁，是因为胎头的下降到骨盆会反射性地引起子宫的收缩有关，同时还与外界的环境的刺激也有关系。
短暂的假宫缩对胎儿是没有明显的害处，一般也不会引起严重的缺氧。但是如果出现了频繁的假宫缩，而且持续的时间比较长，一般就需要予以处理。
因为在宫缩的时候，胎盘就会有缺血缺氧，从而就会导致胎儿在宫内缺氧的发生。
假宫缩频繁是什么原因
03、什么原因会导致胎停
导致胎停的原因有遗传性、解剖性、内分泌因素、免疫系统因素、环境因素等5个原因。胎停是指怀孕了之后，检测孕酮跟HCG的值不翻倍，b超照到里面没有胎，基本上出现了这些情况就可以确定是胎停了，一般是需要按周数来算的。
