孕妇手脚水肿是什么原因，很多孕妇都会有手肿的经历，尤其是在早上起床以后，发现手脚都会有水肿的症状，导致手脚水肿有很多种原因，下面就来具体了解一下孕妇手脚水肿是什么原因。
首先来说一下怀孕的时候出现的状况，就是会手脚水肿，最后甚至严重到手都无法正常地握起拳头。孕妇手脚水肿是什么原因所造成的呢？我后来咨询了一些专业医师，所以在这方面的了解还是比较多的。因此，我想把自己的经验分享给各位孕妇姐妹们，让你们知道为什么会出现这样的水肿。
很多孕妇在怀孕期间都会出现水肿的现象，尤其是手和脚，水肿得很厉害。那么为什么孕妇的手脚会出现水肿呢？ 如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指对肿起部位按压下去，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。
水肿发生的原因有很多，妊娠子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心，在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出，你的水肿现象也会随之消失的。
血容量增加 怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。
血管通透性改变 由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
下肢静脉压增高 因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。
孕妇手脚水肿是什么原因所造成的，由于孕妇自身的各项机能运作速度有所下降，所以你身体所吸收的水分排出的速度会减缓，而这些滞留在你体内的水分就是造成你手脚水肿的第一要素。健康孕期从现在准备吧！
1、蛋白质不足
孕妇在怀孕的期间，对于蛋白质的需求量是非常大的，所以如果在怀孕期间身体补充的蛋白质量不足，这样就很容易导致出现手肿脚胀等现象，所以在怀孕的期间，一定要注意多吃一些含有蛋白质丰富的食物。比如可以吃一些豆腐，豆浆这一类的食物，它们含有着丰富的蛋白质物质，对于宝宝的发育以及防止孕妇手肿脚胀这种情况有着非常不错的帮助。
2、妊高症
很多女性在怀孕的期间出现了妊高症这种现象，一旦出现妊高症就很容易导致手肿脚胀的问题，因为在怀孕的期间血压升高出现手肿脚胀的现象，所以一定要及时的进行检查治疗来控制妊娠高血压这种现象。如果已经到了孕晚期，并且足月的情况下，要及时的通过剖宫产手术的方式来终止妊娠，这样才能够防止一定危险的可能性。
在怀孕的期间一定要注意定期的进行孕检，如果出现妊高症一定要注意及时的.进行治疗，而且怀孕期间的营养药均衡，不要经常吃一些油脂过高的食物，要多多补充蛋白质以及维生素物质，这样能够防止手中矫正的情况发生，而且到了晚期的时候要注意适当的进行运动，这样对于生宝宝的时候有着非常不错的帮助。而且在整个孕期都要注意放松心情，不要给自己施加过大的压力。
孕妇手肿该怎么办
1、怀孕后期出现手肿，多为正常生理现象，无需特殊处理，可抬高手臂，适当运动。最好是将手上的戒指等饰物摘掉，以此让手部可以更好活动。直到胎儿出生，孕妇手指肿胀的问题就会渐渐消退。
2、孕妇还需要调整工作和日常生活节奏。要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9—10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
3、孕妇要穿着舒适，不要穿紧身的衣物，以免影响血液回流。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。孕妇还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。
4、多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转，如果浮肿经上述处理仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠期高血压病，需立即到医院作相关检查，进行积极的治疗。
孕妇脚肿怎么办
1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
