孕妇孕吐严重怎么办？十个高招缓解孕吐，怀孕初期由于个人体质不同，很多孕妇会出现不同程度的孕吐，头晕等反应，下面为大家分享孕妇孕吐严重怎么办？十个高招缓解孕吐，一起来学习了解一下。
1、用餐前吃点咸的东西，这样可调动自己的食欲。
2、多吃蛋白质食物（低脂餐、蛋、海产、豆类)。
3、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物，它会造成你恶心或是心悸。
4、要控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可减轻恶心的感觉。
5、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可放凉以后食用。
6、见到想吃食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。
7、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者是在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
8、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。
9、在煮饭时与就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟与饭菜味道，比较大限度地减少油烟等不良味道。
10、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬)，当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。
早前早孕反应严重的准妈妈，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的.需求量应该在800毫克左右。现在要多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血溶量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。
1、不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。
2、如果呕吐现象非常严重，不妨喝一杯姜茶，将生姜切碎，然后再冲入沸水，盖上盖子等待五分钟，能够起到非常好的调理性的效果，还能够起到养胃的作用。
3、补充维生素b6，专家通过研究发现，维生素b6在一定程度上是能够减轻孕吐反应的，有很多孕妈妈在服用维生素b6之后恶心呕吐症状会非常的严重，但是大家一定要特别注意维生素b6的量，建议每天可以服用一片左右，如果呕吐症状非常严重，建议每天需要服用三次，但是在没有征得医生建议之前，千万不要擅自性地服用维生素b6，更加不可以增加药物的剂量。
4、孕妇朋友们可以吃点杂粮，就比如玉米面粥，煮的时间要长一点，这样能够让玉米面粥更加细腻粘稠，但是大家不要随意性地添加一些调味品，饮食需要清淡呕吐症状缓解之后，可以逐渐的添加一些高营养的食物。
上面介绍了怀孕吐的厉害怎么缓解，孕妈妈不要强迫自己进食，有一些女性在闻到一些恶心的气味之后，有可能会导致呕吐症状越来越严重，所以家属朋友们在烹调食物的时候就要多加注意，要采取少吃多餐的原则，可以多准备一些小零食，千万不要让自己的胃空着，否则会导致恶心呕吐症状越来越严重，另外，大家不要吃生冷性的食物。
1、服用维生素B6
维生素B6的推荐剂量需要听从医生的指导。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用，任何其他补充激素的变化剂,也需要遵照医嘱。
2、适当运动
适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
3、注意手脚保暖
有时恶心是由手足发冷所引起来，脚腕发冷是最不好的前兆，可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。
4、饭前和睡前做按摩
饭前和睡前要做拉耳朵的按摩，肩肿骨的按摩和手背按摩，其中手背按摩方法：左手掌的指头要靠拢，平放在桌上，用右手的五只手指按摩左手背，由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做，等手部温暖后再换手，用左手五指按摩右手背。
5、恶心时躺下来
当你想呕吐时，躺下来可以有效缓解孕吐。也可以使用孕妇枕头来保护背部和胃，并保证充足的睡眠。
6、少吃多餐，补充零食
早上醒来可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟再起床。早餐少量地吃东西，能防止恶心呕吐。如果半夜醒来感到恶心，也可以吃点饼干来缓解一下。平时放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了就吃东西，这种方法能减少孕吐。
7、戴防恶心护腕
防恶心护腕通过对手腕产生压力，可起到缓解恶心的作用。
8、调整食物温度
食物热的时候散发的气味较为强烈，如果孕妇闻到想吐，不妨试着吃一些凉的或室温状态下的食物。
9、多吃原味食物
怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。避免吃高脂肪、油腻、辛辣和油炸的食物，这些食物会刺激已经变得脆弱的消化系统。
10、闻柠檬
切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。平时可以在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。孕吐时尝试喝点姜制品，例如姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以缓解症状。
小编的话：由此可见，妊娠早期的呕吐是相当多发的症状之一，十个孕妇十个都会遇到这样的情况，只是准妈妈呕吐的程度不同罢了。引起孕妇呕吐的原因，主要有孕激素的影响，肠胃变得脆弱，心理压力过大，嗅觉和味觉敏感度提高等原因，当孕妇呕吐厉害时，可以用以上的10个小技巧来进行缓解治疗。做妈妈是很辛苦，很不容易的一件事情，所以，你准备好了吗？
