你知道孩子睡眠不好什么原因吗？很多家长发现自己的孩子白天没精神，晚上睡眠不好。睡眠很重要，只要睡得好，孩子才能长的好。家长也不清楚孩子睡眠不好是怎么引起的。今天就各位家长了解一下孩子睡眠不好有什么原因。
孩子睡眠不好什么原因1
一、睡觉的环境吵闹，或者是衣被不合适，都会导致他们睡不好，或者是夏天的时候有蚊虫叮咬，也会影响孩子睡眠。
二、睡前吃得过饱也会影响孩子的睡眠。
三、有的`孩子喜欢有大人陪在身边，如果大人不在身边会让他们没有安全感，这样自然就会睡不好。
四、有的孩子没有规律的睡眠时间，喜欢含着奶嘴睡觉，这样容易让孩子有睡不安稳的情况。家长要给孩子养成好的睡眠习惯。
五、有的孩子可能在睡着以后有尿意，可能会导致睡不好，因此睡前要让小孩排完尿。
六、一些大的小孩可能白天受到惊吓，情绪不稳定也会导致夜间睡不踏实。
孩子睡眠不好什么原因2
母婴同床及带养人的过多干预
目前对于是否分床睡，不同国家和文化背景的地方有所不同。不管孩子是和大人一起睡，还是分床睡，带养人过多的干预都会导致睡眠问题。
睡眠环境
环境温度变化过大会干扰睡眠。睡眠时的环境温度过高或过低，都会导致睡眠时程缩短。此外，光线、噪声也会显著影响睡眠。
家庭环境
家庭关系紧张、父母之间不和睦、母亲处于压抑状态、带养人教育方式过于严格或宽松，对儿童的睡眠都可能有负面影响。
疾病和药物
发热对孩子睡眠的影响尤其明显。
想让孩子睡个安稳觉，建议在晚上10时以前入睡，从上床睡觉到真正入睡所需的潜伏期应该在半小时以内。因此，如果孩子原本上床时间较早，而潜伏期又长（比如1～2小时），那家长可以尝试推后上床时间，但睡前不宜玩得太兴奋。
宝宝入睡前的要求或行为包括：听故事、听音乐、开灯、在床上辗转反侧，甚至有的宝宝需要大人哄抱。建议在孩子上床前应完成洗澡、吃奶、刷牙、解小便等。
孩子上床后可给其讲个故事或者听首舒缓的歌曲（一般10分钟左右即可），而后应该关灯（留小夜灯）。家长可以陪伴在其身边，但不要再发出声音和干扰孩子入睡。如孩子平时入睡时间较晚，可以逐渐提前上床及入睡时间。睡眠过程中如果宝宝夜间醒来，尽量减少哄抱和进食，直至完全停止。
