女性备孕要改掉哪些不良生活方式，想要通过怀孕成功率，也是要做好备孕工作，对于女性来说，首先的任务就是要学会改掉一些不良生活方式，接下来一起来看看女性备孕要改掉哪些不良生活方式。
女性备孕要改掉哪些不良生活方式1
一、经常熬夜
半夜十二点时，看看小区里面，亮灯的比比皆是。似乎，熬夜已经成为了一种生活方式。但是，如果备孕期间，男女双方还长时间熬夜，会使生物钟紊乱，整天处于昏沉疲劳状态，四肢乏力，甚至机体免疫力下降等，在这种状态下受孕会影响胎儿的健康发育。
二、烟酒危害大
科学研究发现，烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大。女性抽烟会引起月经失调，降低受孕可能，即使怀孕后也会影响胎儿的发育。男性吸烟会导致染色体异常和性功能降低。所以备孕期间男女双方都要戒烟3个月以上，才可以准备要孩子。
另外，酒精对生殖细胞有不良作用，从而影响到受孕和胚胎发育，指使发育畸形。
三、食品安全堪忧
平时一些司空见惯的生活习惯，也存在着危机。例如用塑料饭盒装热饭，会产生有毒物质二恶英。冰箱里的食物不加热就吃，冰箱里的制冷剂对人体也是有害的，所以冰箱里拿出来的东西吃前一定要热一下。蔬菜残留农药，有的人洗菜随便洗洗泡泡就下锅了，高温可以杀掉一些细菌，却杀不“死”农药，农药可是精子的大敌。所以，一定要把菜洗干净，用盐水或苏打粉浸泡几分钟，然后用流水反复冲洗干净。
另外，吃水果时能削皮尽量去皮，这也是为了安全起见。
四、咖啡jian也有影响
有的人喜欢喝咖啡，觉得提神有精神。可是备孕期间就别喝了，完全无益于女性健康。这是因为，咖啡jian能影响女性生理变化，改变体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，不利于胚胎发育。
女性备孕要改掉哪些不良生活方式2
一、偏食、挑食
当妈妈们怀上一个宝宝，饮食上常说一个人吃两个人的份，所以当妈妈均衡营养了，宝宝才能得到全方位的营养需求。有些妈妈以前可能是偏食主义者，也许偏肉食，也许偏素食，但是偏食往往吸收的营养都是单方面的。每种食物的营养成分都不一样，像蔬菜主打纤维，水果富含维生素，如果偏食，挑食宝宝以后也会偏营养，这样对宝宝以后的'生长发育都是不好的。所以妈妈们在备孕和怀孕阶段，要克服不喜欢吃的东西，就算是为了宝宝，改掉偏食，挑食的坏习惯吧。
二、抽烟
虽然在香烟的盒子上都有注明“抽烟有害健康”，可是还是有很多人追求烟雾缭绕的感觉，虽然我不知道那种感觉是否很美妙，但是这里要说明的一点是备孕妈妈们一定要戒烟，烟草中的有毒物质尼古丁在妈妈吸烟的时候进入胎儿体内，往往会导致胎儿的畸形，发育不良甚至流产或者患先天性疾病。而且就算孕妈妈不吸烟，爸爸或者周围的人吸烟，使孕妈妈间接的吸二手烟，对胎儿也是很不好的。所以当家中有孕妇时，家里就是无烟区。平时孕妈妈也自己要注意离抽烟的人远点。
三、酒精
在备孕期间，酒精也是不能碰的。酒精对胎儿来说一样是毒药。不要说从小喝酒酒量好，这是开玩笑的。酒精进入胎儿体内，畸形、流产等一系列问题，所以准备生娃的妈妈们，要提前3个月就进入警戒状态，远离酒精。
四、咖啡
有很多人觉得咖啡提神，喝了精神百倍。那是因为有咖啡jian作祟。成人如果长期喝咖啡也会影响到身体健康，更何况是肚子里未成形的或者已成形却毫无抵抗力的胎儿呢。所以孕前也要戒掉咖啡， 孕期 更是不能喝咖啡，这样才能拥有一个健康可人的小宝宝。
五、动物，特别是宠物
现在生活水平不断提高，越来越多人崇尚养宠物。很多人甚至把宠物当成自己的孩子一样。但是，当你真正想要拥有自己的孩子时，这个宠物就必须隔离了。别舍不得，宠物不管洗得多干净，身上看不见的虫子是很多的，还有很多细菌，特别是弓形虫，看不见摸不着，妈妈们也不想宝宝有虫子寄生在未出世的宝宝身上吧。没有抵抗力的宝宝如果不能战胜虫子，形成死胎就严重了。所以为了宝宝，暂时放弃宠物吧。
