怀孕严重便秘怎么办，妊娠反应的强弱要看个人的体质，怀孕的时候身体难免会有些不舒服，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，早孕反应有些是正常的，下面是怀孕严重便秘怎么办，仅让大家参考。
怀孕严重便秘怎么办1
便秘是什么
便秘其实不是一种病，它是多种疾病表现出来的一种症状。比较常见的症状就是排便的次数变少了，有时候可能会延续到2-3天或者更长的时间才排便，而且是没有规律的，粪质会较为干硬，排便的时候感到非常的不舒服。
怀孕便秘的原因
对于很多人便秘的原因还是比较好找的，多是因为饮食的不规范，还有排便习惯的不良。没有适当的运动促进肠道的蠕动，导致排便的速度变慢了。
怀孕严重便秘怎么办
一般出现便秘的现象就是要多吃一些能够有促进排便的食物，例如含有丰富的维生素的新鲜蔬菜、水果、笋类等等，可以增加食物的残渣。平时不喜欢喝水的人要多喝一些水，帮助身体里面的大便软化。要是还是觉得大便偏硬，也可以吃一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
怀孕严重便秘的注意事项
要是平时有吸烟一定要禁止，同时不要和烈酒，浓茶，咖啡等等具有刺激性的食物，也不要因为没有排便而暴饮暴食。同时还要有适当的活动来促进身体的排泄更加的快一些。
怀孕严重便秘怎么办2
孕期严重便秘怎么办
其实孕妈咪在怀孕的时候出现便秘是正常的.现象，如何应对才是现在最应该关心的问题，小编建议多吃蔬果杂粮，不要吃辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等。定时排便、每天坚持运动锻炼，别孕妇因为受到便秘的困扰产生了排便恐惧感，于是有意识地减少排便次数，导致便秘情况变得更严重。面对这一类便秘孕妇应该积极调整她们的心态。
孕期严重便秘的原因
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
