涨奶后奶水少怎么办，生活中，对刚生完孩子的妈妈，她们都会用母乳来喂养孩子，所以都会吃一些涨奶的食物，但是有些妈妈奶水很多，常常涨奶，但是涨奶后奶水变少了，那么涨奶后奶水少怎么办？下面和小编一起来了解一下吧！
涨奶后奶水少怎么办1
涨奶后奶水少怎么办
感觉到涨奶的时候可以让宝宝吮吸，因为这样不仅仅会喂饱孩子，而且孩子的吮吸的力量可以促进我们的血液循环，减少我们的奶水量，就会减轻涨奶的情况了。同时涨奶的时候可以用热毛巾热敷一下我们的'乳房。因为这样可以促进我们的乳房奶水的新陈代谢，加快我们乳房的血液循环，不仅仅会缓解乳房疼痛的感觉，而且还会减少肿胀，并且也不会出现涨奶之后奶水少的问题。
如何预防奶水不足的情况
每次喂宝宝时，两边的乳房都要给宝宝吸吮，如果一侧的奶水宝宝没有吃完，可以用吸奶器将奶水吸出来，避免涨奶，其次通过饮食调理可以改善奶水，民间都有很多发奶的食谱，比如猪肚炖红枣汤（一个猪肚、250克红枣或是蜜枣炖烂饮食)、鲫鱼汤、小米粥、鸡蛋面、猪蹄炖黄豆都是很好的发奶食品，妈妈们可以坚持吃，而且喝汤要保证一个星期2次，早餐可以用小米粥和鸡蛋面交替食用。
现在有很多女性朋友都是独立女性，在生完宝宝之后，几个月就要回到上班生活，所以经常会出现喂奶方面的问题，这个时候，妈妈就可以用吸奶器将母乳吸出来，放到冰箱里保存，等到宝宝饿的时候，直接拿出来热一下就可以喝了，这种方法既不会饿到宝宝，也不会让妈妈出现涨奶的问题。
涨奶后奶水少怎么办2
涨奶现象是哺乳妈妈们常遇到的事情，出现涨奶后，妈妈们一定要及时的将奶水吸出，如果宝宝不饿，可以用吸奶器吸出来，如果不及时吸出，很容易会导致回奶现象，就是奶水变少，或是没有奶，妈妈们一定要多注意哦。
涨奶导致了奶水少后，妈妈一定要要继续让宝宝多吸，同时做按摩，促进乳腺疏通，这对追奶有很大的好处。饮食上多吃一些下奶的食物，多喝鲫鱼汤，这是最下奶的汤了，一定要多喝。越快的追奶，奶越比较容易下来的。
在新生儿出生后，妈妈们要第一时间给孩子喂奶，而且此数要多，只有多吸吮，乳腺才会疏通，才能预防涨奶。如果乳房有些胀的话，妈妈们可以热敷一下，热毛巾最好。或是自己按摩按摩，保证不让乳腺堵了就好。另外每一个妈妈都要准备一个吸奶器，奶涨的时候第一时间将奶吸出，会大大预防因涨奶而回奶的。
