产后奶水不足怎么办，生了小孩之后，妈妈们都会很开心，恨不得把宝宝捧在手心里，给他吃好的喝好的，但是有些妈妈会在生完孩子后奶水不足，那么产后奶水不足怎么办呢？小编为大家整理了相关资料。
产后奶水不足怎么办1
1、避免服药。哺乳期内、宝妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌、如抗甲状腺药物、山楂等。一旦生病、 在医生的嘱咐下服药。
2、加强宝宝的吮吸。实验证明、宝宝吃奶后、妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳 头、可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素、从而增加乳汁的分泌。
3、补充营养。宝岛医生阐明、乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内、如果妈妈长期处于营养不良的状况、自然会影响正常的乳汁分泌。
在饮食方面、宝妈要选择营养价值高的食物、如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时、多准备一点汤水、对乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良的情绪。分娩后的妈妈、在生理因素及环境因素的作用下、情绪波动较大、常常会出现情绪低迷的状态、这会制约母乳分泌。医学实验表明、乳母在情绪低落的情况下、乳汁分泌会急剧减少。所以、宝妈一定要保持良情绪。
5、食疗。在采取上述措施的基础上、再结合催乳食物、效果会明显。如猪蹄、花生米等食物、对乳汁的分泌有良的促进作用。均衡饮食、是哺乳妈妈的重要法则：
宝岛医生提醒您、哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴、可在喂奶时补充水分、或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可、这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
为了恢复身材而急于减肥的妈妈奶水的供应减少。在此、宝岛医生建议哺乳妈妈能等哺乳期结束以后、再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量、只要妈妈们饮食不过量、再配合着做一些产后运动、就能避免脂肪的囤积。
产后奶水不足怎么办2
宝宝吃奶时间长正常吗
其实呢？一般来说宝宝吃奶的时候是十分钟到十五分钟左右、如果宝宝吃奶时间超过了、那么可能是下面几个原因导致的。
1、吃奶的姿势不正确或者是周围环境太吵、使得宝宝不能很好的吃奶。
2、因为哺乳妈妈的奶水不够、造成宝宝吃不饱。想要证明是否是因为这点引起的很简单、只要观察宝宝的`大便就能明白了、吃不饱的宝宝大便少。
3、宝宝口腔或着是鼻腔的原因导致。
当然宝宝吃奶的时间长也可能是另外别的原因导致的、当宝宝出现吃奶时间长的情况、请先对照一下宝宝是属于哪种情况、并及时进行相对应的处理、如果你们实在是不懂的话、那么可以咨询下相关人士。
宝宝长时间吃奶的危害
妈妈们千万不要认为、宝宝吃奶时间长就是没吃饱、宝宝吃久一点是没关系的、那么这样你们就错了、宝宝吃奶时间长对于宝宝来说并没有任何的好处。
吃奶的时间长就可能或有这些危害：
1、导致乳汁的质量以及数量下降；2、导致宝宝消化不良引起腹泻；3、出现溢乳的情况；4、养成不良习惯、比如吸吮手指等。5、打乱饮食规律。
所以当宝宝出现吃奶时间长的现象的时候、妈妈们一定要多加注意、及时的找出原因、以及纠正过来、避免宝宝养成坏的习惯、甚至是影响宝宝的健康。
