夏季如何护好孩子脾胃，对于很多家庭来说，孩子是最重要的，孩子在不同阶段会出现不同的问题，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长，现在的努力会为未来的发展打下夯实的基础。看完夏季如何护好孩子脾胃，学着启蒙家里的小天使吧！
夏季如何护好孩子脾胃1
1、戒“凉”
春夏之季阳气生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“凉”以免伤及脾阳。
不要过度食用寒凉食物，如冷饮、生冷的海鲜等，刚从冰箱拿出来的东西不要直接给孩子吃。
除了寒凉食物，还要注意直接感受的寒凉。俗话说“寒从足下起”，光着脚丫在瓷砖地上走路，夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
2、食“甘”
食物有“五味”，包括酸、苦、甘、辛、咸，这五味相合于五脏（肝、心、脾、肺、肾）。因此，甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，孩子会比较喜欢。
在夏季，家长可以给孩子适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米，薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁等。
但也要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味过多或只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。
另外，夏季不要过多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等，过酸容易克伐脾土，妨碍孩子脾胃的消化功能。
3、多“动”
近期由于疫情的影响，好多孩子在户外运动的比较少，加之吃的太多，过多的食物壅滞脾胃，影响脾胃的运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。
在夏季，可以多增加户外运动，上午9点—10点、下午4点—5点可以去公园多运动，可以散步、跑步、或小孩子可以玩游戏，大孩子可以打羽毛球、篮球等。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。
4、动“手”
夏季衣着单薄，便于给孩子进行小儿推拿按摩。在家里家长也可以给孩子进行简单的'推拿按摩，调理孩子脾胃。
家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹；如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹。另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食欲，通畅大便。
中医认为孩子的生理特点为“脾常不足”，然而脾为阴土，夏季湿邪及寒冷饮食，最易损伤脾阳。因此夏天来临，切忌过食寒凉的食物及处于过凉的环境，注意顾护阳气，保护孩子娇弱的脾胃。
夏季如何护好孩子脾胃2
一、孩子脾胃弱怎么调理呢？
饮食要定时定量，多吃一些易消化的面食及养胃的粥类，不过食肉类食品；不要滥用清热泻火类药物，如板蓝根冲剂、清热泻火口服液等，因为此类药物多性味苦寒伤胃；不过食零食；不滥用抗生素；在环境允许的情况下，增加孩子的户外活动量，以促进脾胃蠕动。脾胃虚弱偏内寒的患儿要养成吃热饮的习惯，不可过多食用酸奶，以免改变肠道酸碱平衡，可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品，家庭用药可用参苓白术散、婴儿健脾散等中成药。脾胃虚弱偏内热的患儿要少吃干燥、油炸、辛辣食物，不过量喝牛奶，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。家庭用药可选小儿化积口服液以达到清热消食的作用，或间断服用肥儿丸，该药有清热、消食、通便的作用。家长要切记，切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
二、孩子脾胃弱养生食疗
1、莲子山药粥
莲子30克，山药80克，粳米50克。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
将莲子去心，加山药、粳米及水煮粥食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾虚患儿。
2、红枣小米粥
红枣10个，小米30克。
先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣，用大火烧开后，改成小火熬成粥食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿。
3、麦冬沙参扁豆粥
沙参（清肺化痰，养阴润燥，益胃生津）10克，麦冬（养阴生津，润肺清心。）10克，扁豆（健脾、和中、益气、化湿、消暑）15克，粳米50克。
先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮粥食用。适用于手足心热、便干的患儿。
4、山楂粥
取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。
粥成后加些许糖即可。此粥健脾胃，消食积，散淤血。
5、薏米胡萝卜汤(粥)
取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。
薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。
