在育儿过程中，不要压抑孩子的愤怒情绪，家长要做的就是让孩子明白这件事的意义所在，适当减轻孩子的压力是很重要的，幼儿时期所受的教育可能会影响未来，家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题。下面就为大家分享不要压抑孩子的愤怒情绪。
不要压抑孩子的愤怒情绪1
帮助感受并接纳愤怒
当孩子出现愤怒、不满的情绪时，父母要引导他们仔细地感受并接纳这种状态，但对于如何帮助孩子辨别、接纳愤怒，并设法减少愤怒对生活和人际关系的干扰，是父母面临的最大挑战。面对年幼的孩子，我们需要做的可能只是协助他们辨别愤怒，并以适当的方式表达愤怒；但如果孩子正处于青少年阶段，我们可能就得采取更实际的应对方法，也就是设定规矩和限制，并监督执行，以防孩子的情绪暴发时，亲子陷入永无止境的战争。同时，这也可以有效避免我们唠叨不休地说教。
不要处罚有愤怒情绪的孩子
孩子需要有人认同他的情绪，尤其是愤怒、不满的情绪，并教他如何表达自己的情绪。一旦孩子愤怒、不满的情绪无法得到适当的表达时，他们就会转而以其他行为来发泄这些情绪。当孩子的愤怒情绪无法得到认同，或父母不允许孩子表达，或孩子在表达了愤怒情绪后遭到处罚，都可能让孩子转而以头疼、腹痛、失眠、暴力等行为来发泄情绪。无论孩子的年龄大小，减少他们冲动行为的最佳方法就是“让他们说出自己不满的情绪”。
虽然表达愤怒情绪的言语听起来一定令人不舒服，但总比逼得孩子最后以暴力行为来表现要好多了。等孩子“一吐为快”后，其情绪自然可以慢慢得到平复，如果孩子的年龄太小，还无法流畅地说出自己的愤怒与不满，则可以通过绘画的方式，让他们“画出自己的愤怒”，这也是一种有效发泄情绪的方式。
不要压抑孩子的愤怒情绪2
你家孩子会经常生气发火吗？
最近，朋友跟我抱怨孩子越来越喜欢生气发火。饭桌上看到没有喜欢吃的菜，把碗一丢，马上就开始闹腾；不想上学，一叫他起床就开始发脾气大哭大闹；因为堵车，到学校接他晚了，一回家就开始摔东西。我问朋友，这些事情她最后都是怎么解决的。朋友说刚开始会连哄带骗让他不要再哭了，后面实在受不了就动手打了孩子。朋友叹气："才七岁的孩子，脾气就这么大，动不动就发火，长大怎么还得了。"
很多家长在孩子的长大的过程中也会发现，孩子的脾气在变坏，动不动就生气哭闹耍性子。我们都知道，"愤怒"的情绪本身就带给人不舒服的感觉，在看到自己的孩子发脾气时，这种不舒服更会让我们感到无法忍受。
因此，为了减少这种不舒服，家长这时候的第一反应常常是：
直接喝止：不让孩子宣泄情绪：不准哭否定孩子的情绪：再哭就不乖了，再哭妈妈就不要你了……消极对待：放任孩子哭泣，家长自顾自做自己的事情，觉得孩子"自己哭累了就会停止"
台湾有个教授曾经说过："国人因为文化的原因，并不接纳负面情绪。"的确，从小到大，我们接受的教育一直以来就是，要尽量地控制住自己的负面情绪，最好是不要表达出来。
可是，阻止孩子表达自己的情绪，让孩子克制，就是好事吗？其实不是，发脾气是一种情绪上的宣泄，父母压抑孩子宣泄情绪，只会让孩子在心中慢慢堆积不良的情绪种子。
情绪没有对错，压抑情绪不利于孩子的心理发展
1、情绪恶性循环
临床心理学家认为：父母如果没有给予自己的孩子足够的情感回应，也不关心孩子的内心想法，这种忽视会造成孩子缺乏归属感和安全感，甚至陷入心理抑郁。
情绪总是需要得到宣泄，人才会向前走。而当家长让孩子"不许哭"，这种行为本身就是对孩子情绪的一种漠视和压抑。
孩子得不到情绪上的宣泄，情绪就会不断地堆积，那在以后他们可能会面临更严重的抑郁或其他等心理问题。而当家长让孩子学会良性的愤怒方式，就可以阻止情绪的恶性循环。
电视剧《奇迹男孩》中的小男孩奥吉，在同学的嘲讽和其他压力下，他变得情绪化，动不动就冲家人发脾气，也会带着头盔每日不露脸，不时的哭闹。
值得注意的是，奥吉的家人，尤其是他的妈妈，从来没有跟他说过，"你不可以哭，你是男子汉，你不能伤心。"之类的话，而是在他每次哭闹时选择温柔地抱住他，让他感觉到还有家人的温暖，然后再慢慢引导他。
2、克制自我情绪的表达
一个必须克制着不让自己的眼泪掉下来的孩子只会把内心的痛苦埋起来。在表面上创造一个虚假的"坚强的孩子"，他需要自己独自克服痛苦，这样的人往往会表现出消极的状态。
当孩子无法轻松地表达自己的愤怒情绪时，隐藏在心中的真实就不得不去消化那些被压抑的情绪。以此让自己不那么的痛苦。这样一来，除了隐忍愤怒的情绪，其他情绪也在被不断地克制，以至于无法正常大方地展现自己的个性、在学校认真学习或是和他人建立良好的人际关系等。
情绪是指由人的感觉、意识和行为等综合形成的一种心理和生理状态，它包含了最普遍的喜怒哀乐等。而愤怒指的是：当愿望达不到实现或行为遭受挫败时引发的一种紧张而不愉快的情绪。
愤怒和喜悦一样，同属于人的正常情绪特征，而情绪本身是没有对错的。压抑情绪只会不利于孩子的心理发展，引导孩子形成良性愤怒才是上策。
三、 "良性愤怒"是合理的情绪宣泄，孩子需要大胆表达情绪的环境
父母让孩子压抑自己的愤怒情绪的教育方式，只会让孩子在长大之后某一个时间将被压抑的情绪爆发。而"良性愤怒"给孩子提供合理的`情绪宣泄。
所谓"良性愤怒"，就是指通过父母的示范和引导，让孩子通过正确的方式去宣泄自己的愤怒，形成良性循环，从而避免孩子因为无法宣泄情绪，而出现抑郁等不良心理问题。
与其愤怒最终导致更大的恐惧，不如趁早就让孩子知道愤怒并没有错，愤怒是真实存在的。
并且，良性地表达出愤怒是有利于自身健康的，就像身体有部位受了伤，大脑会立即产生反应，发出救治的反应一样。心理上受到伤害同样需要这样的一段修复过程。孩子需要得到情绪宣泄，家长更需要给孩子提供大胆表达情绪的环境。
1、首先，在孩子产生情绪的时候，家长应该承认并接纳孩子的愤怒，给予孩子多一些耐心。
这时候各位家长也不应该过分地去苛责孩子，而是要给他们哭的权利，让他们先宣泄情绪。冷静下来之后帮助他们共同分析原因。
2、其次，家长应该控制好自身的脾气。孩子发脾气会增加家长内心的烦躁，但是这时候家长千万不要在孩子哭时用言语去斥责他们，而是应该站在孩子的角度去考虑下问题。
在一档节目中，嗯哼不小心被玻璃划伤了脚，马上就坐在地下大哭起来。妈妈霍思燕看到之后并没有及时叫孩子不哭，而是把地上的玻璃放到自己的脚下，然后跟嗯哼说："确实好疼，怪不得你哭了起来，妈妈不怪你。"这时的嗯哼已经停止了哭泣，而是急忙和妈妈说"你快拿下来，很危险的。"
霍思燕并没有责怪嗯哼，而是选择理解他，这时候孩子会知道自己是有人理解的，是有人爱的，因此，孩子能够轻松地把不良的情绪宣泄出来，并且在发泄情绪的同时变成更好的自己。
3、最后，在孩子情绪得到宣泄后，家长应该及时进行总结。因为孩子内心可能还对事情充满困惑和不理解。
有时候他们的情绪宣泄也只是为了引起家长的注意从而达到自己的目的。因此，在每次事后，家长应该听听孩子说说他的经历和想法，问问除了发泄还有没有其他更好的解决办法呢？
这时候，家长切记不要长篇大论说自己的想法，也不要告诉孩子应该怎么做才是正确的。因为愤怒的人不是你，家长一说就等于在对孩子情绪的否定，从而白费功夫。
而应该让孩子自己总结原因和想办法，家长只需要给予他们鼓励和支持。这样，他们在经历了多几次之后，就会在遇到同样问题时，选择自己独立解决问题，也就不会轻易地发脾气了。
孩子在成长中会逐渐形成独立的自我意识，而这种意识形成的前提条件是自己的所有情绪都能得到允许和表达。
相反，如果孩子的情绪遭到家长、老师的全面否决，那么久而久之，孩子就会认为他所感受到的、所思考的和所作为的并不符合周围人的期待标准。最终，慢慢给自己戴上面具，将自身的真实情绪掩藏起来。
但其实，孩子在人生的每个阶段都需要经历各种挫折，我们作为家长，没必要要求孩子不许哭，也没必要让孩子要克制自己的情绪。懂得接纳孩子的眼泪，引导孩子形成良性愤怒，才是家长给予孩子的最珍贵的爱。
