补钙喝什么牛奶好？我们人体是需要摄取各种各样的营养元素的，而钙物质更是不可或缺的，很多人想通过喝牛奶为自己补充钙物质。接下来就由小编带大家了解补钙喝什么牛奶好。
补钙喝什么牛奶好1
补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法，喝牛奶只是补钙的措施之一，并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点，但是它的含量远远没有钙片多，所以补钙应该还是要考虑口服钙片制剂。牛奶虽然含有一定量的钙，但是含的蛋白质和脂肪较多，因此补钙不能够盲目的喝牛奶。
除此之外，补钙的同时还要注意监测患者是否缺乏维生素D。如果缺乏维生素D，有可能会导致活性维生素D3量少，病人就会出现补了钙但是又不会被吸收，因此补钙的效果也不会好。这就是为什么对于要补钙的人群，医生往往除了查血钙的水平以外，同时还会进一步查维生素D3的水平。要是也缺乏维生素D3，还需要额外补充，临床上用的比较多的像有骨化三醇或者阿尔法骨化醇等等这类药物。
补钙喝什么牛奶好2
宝宝补钙喝什么牛奶好呢
全脂奶：即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳食品之一。
半脱脂奶和脱脂奶：半脱脂奶的.脂肪含量约是1.5%，脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人总觉得应该选择脱脂奶，其实，牛奶中含有的多种维生素，如维生素K、A、E等都是脂溶性维生素，藏在牛奶的脂肪当中，脱脂的同时这些维生素也随之丢失了，对人体发育不利。此外牛奶的香气也是靠脂肪中的挥发成分，没有脂肪，牛奶就没有香味。所以，如果给老人选牛奶，不妨选用半脱脂奶，但是孩子就一定选用全脂牛奶
高钙奶：牛奶本身含钙量就很高了（120毫克/100毫升），而且吸收率高，就算是另外再加钙，也不能增加太多，最多不过130-140毫克/100毫升，而且还会严重影响牛奶的口感，香滑的感觉减少，粗糙的口感增加。外加的钙大多不是乳钙，而是钙的其它盐类，如碳酸钙等，成本低，吸收率也不高。因此，想要补钙多些，比平常多喝几口牛奶就好，不需要所谓的高钙奶。
添加维生素A、D的复合奶：维生素A、D在胃肠道对钙的吸收过程起着重要作用，因此添加后的复合奶作用会更好。
其实不同的牛奶都有不同的补钙效果，在选择牛奶的时候要根据孩子的身体情况选择合适的牛奶哦。
补钙喝什么牛奶好3
孕妇补钙喝什么奶粉呢
简单来说，多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。不同品牌的奶粉有不同的特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。
其实，一般来说，备孕期间就应该开始适当饮用孕妇奶粉了，打好营养基础。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。
此外，值得注意的是，孕妇奶粉并不是吃多补多，奶粉本身就营养丰富，长期大量饮用或会出现营养过剩的情况，也不利于宝宝成长；为避免部分营养摄入过量，一般建议正常饮食情况下，每天1杯孕妇奶粉+1杯鲜奶。到孕晚期，要注意到医院检查，根据医生对其的营养状况评估，再合理安排饮食；也有部分准妈妈营养过剩，就不宜继续喝奶粉了。
所以，孕妇补钙喝什么奶粉是不一定的，需要结合各自的情况而定，因此建议孕妈妈可以去店面了解一下，或者咨询医生的意见也可以。
