明星产后如何减肥，我们知道了很多明星为了快速的减肥，她们所用的方法一般人都是很难接受的，她们摄入的热量低，运动强度大，而且需要长期坚持的。明星产后如何减肥，一起来看看吧。
明星产后如何减肥1
1、霍思燕
自从霍思燕怀孕后整个人都肿了，脸大、腰圆、手粗，不过，在生下孩子后霍思燕很快又恢复到了以前美颜性感的模样。为什么她产后瘦身会如此迅速呢？据她介绍说，首先呢要坚持母乳喂养，每隔三小时喂养一次，在喂养时会排出大量的汗水，从而消除水肿；其次，在饮食上，严格的要求自己，尽量食用一些少油的、清淡的食物，少食多餐；最后，适当做一些帮助塑造形体的健身运动。
2、张柏芝
张柏芝想必大家都知道，都已经是两个孩子的`妈了，身材却一点儿都没走样，特别是生下次子后，张柏芝仅用19天的时间瘦了将近30斤。
对此，张柏芝分享了她的减肥方法。首先是运动，每天坚持在跑步机上跑一小时，跳舞一小时；其次，在饮食上，饮食要以清淡为主，每天只吃7分饱；最后就是进餐的速度一定要慢，细嚼慢咽不仅会产生饱腹感，还有助于食物的消化吸收。
3、孙俪
孙俪可以说是减肥达人，减肥速度很快。孙俪在两次怀孕期间都有明显的发胖显现，不过，在生产后却迅速瘦了下来。她自有一套减肥妙方，下面接分享给大家。首先是饮食方面，孙俪很注重养生，不建议节食减肥的方法，她认为膳食平衡很重要。平时应选用一些少油食物，但是要保证蛋白质与谷物的摄入量。其次，是运动，为了让瘦身更快，运动是必不可少的。瑜伽健身是不错的选择，不仅帮助减肥，而且还不容易反弹。最后就是要保证充足的睡眠，在睡眠时有助于体内瘦身素的生长，帮助变成易瘦体质。在不知不觉中瘦下来。
明星产后如何减肥2
明星减肥方法
1、T-ara孝敏
韩国偶像组合T-ara中的孝敏，身高167厘米，但是她的体重只有区区的44公斤，这样的她还嫌弃自己不够瘦，她公开的方法是地瓜饮食减肥的方法，营养餐中只有一点的蔬菜，以及几块番薯、马铃薯，这样的量比一般的人少很多。
2、Blake Lively
方法：莓果+有氧运动
Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标，高挑、纤瘦而且健康。她的完美体形来自严格而持久的健身计划，坚持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例进食，除了注意饮食，她长年坚持每周4-5次持续1小时的有氧运动、1小时的瑜伽以及30分钟的重量训练，为了拍照和上镜，还需要时常用莓果代替正餐（一种来自南美被称作super berry的莓果，据说可以将身体变成脂肪燃烧机！)。
3、鲁豫
方法：食谱
鲁豫曾在她的博客上更新过一篇叫做《我的瘦身食谱》的博文，在博文中，她揭秘了自己的一些瘦身秘方给网友，鼓励网友瘦身。她在博文中介绍自己每天都必须确保进食营养丰富的早餐。她认为，早餐是一天中最重要的一餐，因此对于早餐千万不能随便吃。对于早餐，鲁豫的食谱通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一条香蕉和一碗麦片，这样就确保了营养物质被人体吸收，并且可以保证身体一天的新陈代谢功能。
她强调，早餐对于女人来说十分重要，只有身体的循环正常才会拥有自然的美丽。除此之外，她的食谱是在午餐晚餐的时候都不吃主食，在午餐晚餐的时候可以吃蔬果、鸡、鸭、鱼等肉类食物，但是她强调，主食，尤其是米饭，尽量就是不要碰。因为主食中含有的热量和脂肪是我们难以想象的，而且很难被身体消化和吸收，最终只能堆积在身体上形成赘肉。
4、lady gaga
方法：低卡路里+大量舞蹈
很多人问她到底怎么样保持这样是身材时，她只是清淡的一带而过：“明星们都不吃饭的”。她的意思就是说每天只需要吃点蔬菜、沙拉什么的，只有星期天才会进些面食。而且她还告诉我们，在平时她还会进行高强度的舞蹈训练，有时候会配合一些瑜伽来修身。
