如何增加奶阵次数，母乳是宝宝赖以生存的口粮，奶阵的频次能够合理的将乳房内的母乳清除，还能减轻奶涨的疼痛，推动母乳的升级，以下分享如何增加奶阵次数的方法。
如何增加奶阵次数1
1、增加哺乳次数及哺乳时间：
最基本也是最有效的方式是增加哺乳次数及哺乳时间，做到按需哺乳。乳汁分泌可以刺激神经的反应，同时宝宝的吸吮动作会刺激妈妈的垂体，使垂体分泌垂体泌乳素，保持心情愉悦也是垂体泌乳素正常分泌最基本的保证；
2、必要的营养摄入：
必要的营养摄取也是奶阵出现频繁，保证乳汁质量和乳汁量最基本的方式。从中医学角度讲乳汁的分泌与气血象关，气血不足会造成乳汁分泌不足，乳汁本身不足，可以吃通乳的药物和食物，比如黑芝麻粥、通草鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等，增加水分及增加优质的营养和蛋白；
3、乳【头】的刺激、吸吮或必要的按摩：
乳汁分泌不足的另一个原因是阻塞，要给予乳【头】适当地刺激、吸吮或必要的按摩，可以帮助缓解分泌不足的问题。
普遍的奶阵刺激性方式
螺旋按摩手法:
指肚略微用劲，从乳房上边的胸骨刚开始，以螺旋式方法按摩胸部，在每一个点推拿几秒，再挪到下一个点，很象在做乳房检查的姿势。
竖直式按摩手法:
手从乳房上边胸骨，轻拂至乳【头】，用轻轻地骚痒的力度就可以，这一姿势另外还可以协助我们放松。
地球引力法:
人体微往前倾，依靠地球引力让乳房往松驰，随后用力轻轻地摇晃乳房。
各种各样胸部按摩奶阵刺激性方式梳理
方式一：
最先用手指头轻轻地触碰乳【头】，并往返轻轻地的抚摩，随后便会发觉本来软绵绵的乳【头】刚开始发硬，然后便把手指抵着，带著乳【头】轻轻地转圈圈，不上一分钟便能够出去奶阵了，但奶空的情况下要十多分钟。
方式二：
最先2个手掌心相对性轻按乳【头】来输通乳腺，例如一个手掌心托在乳房正下方，此外一个手掌心从上向下，不断往乳【头】方位抚摩推拿，一般一个方位数2个八拍，一个乳房前后左右四个方位。
假如用了以上的方式，乳【头】刺激性不出来奶阵得话，便能用大拇指和无名指另外捏紧乳【头】，随后往上正前方说说，如同小宝宝含着乳【头】般牵扯的觉得，牵扯两下，最终再刺激性乳【头】，假如还不好，就轻轻地轻按，何不多轻按数次。
方式三：
最先静座，让自身轻轻松松出来另外深吸气，再渐渐地出气，随后两手伸开，将无名指与大拇指呈C状，把大拇指轻放到两边乳【头】上，温柔推动乳【头】依照反方向转圈，幅度以舒适为宜，然后在刺激性全过程中，就需要充分运用自身的想像力，例如自身的商品已经吮吸。当乳房忽然越来越挺立、或觉得乳【头】有潮湿感、奶不断滴下、奶立即喷涌出去，即表明奶阵来啦。
方式四：
最先把拇指放到乳房的上边，其他四指半握紧拳头，放到乳房的正下方，随后刚开始搓两下乳房，直至乳房觉得一阵麻酥，像打气一样，那麼第一奶阵就来了，然后就再次挤，因奶阵对两边乳房均合理，故两边都是另外快速分泌乳汁，若刺激性第二次奶阵，一样用搓的.方式，依此类推就可以。
如何增加奶阵次数2
刺激奶阵的方法
1、合理饮食
刺激奶阵以前能够喝一杯湿热的沸水或是喝些下奶的汤水，留意不必喝大量咖啡。补充充足的水份后，深吸气放松去喂奶，能够使喷乳反射面更充沛。
2、敷热乳房
喂母乳前敷热乳房，可刺激性分泌乳汁，1-2分钟拆换一次湿热纯棉毛巾，敷热15-20分钟，但务必绕开乳【头】，以防乳【头】因温度高、太过干躁而皮破。除开敷热乳房，还可以泡温开水，或者温开水淋浴。
3、按摩胸部
适度按摩胸部，是引起喷乳反射面的好方法。
可以用转圈的方法由性格外向乳【头】方位按摩胸部，轻拂多次后，再将指肚在乳【头】附近轻轻地挤母乳，可协助起动喷乳反射面。
或是用自身的拇指及无名指，柔和地拉或揉、乳【头】，缓缓的按摩胸部，能够用手指或者木梳柔和地抚摸乳房，或者以握拳朝乳【头】方位柔和地挤压成型。
4、乳【头】刺激法
两手洗净后，用力温柔的上下转动乳【头】或者轻刮乳【头】，时常以手指头碰触乳【头】最前端开发，使乳【头】挺立发硬，每一个人的方式可能不一样以舒适主导，乳【头】触到很湿意味着奶阵来啦。
5、亲喂
亲喂是最当然引奶阵的方式，小宝宝要是吸前边两口，一般就能取得成功的刺激性乳【头】，让乳腺释放出来缩宫素造成喷乳反射面，奶阵便会出现。
6、手动吸奶器刺激法
先把手动吸奶器调到较弱，建议用电动式多边(因奶阵过后是多边奶水一起滴)，直到奶阵来临时性再把电机调强，便于轻轻松松挤母乳。
7、边喂母乳边吸乳【头】刺激法
边喂母乳边用吸奶器吸奶，也就是孩子吃一边乳房，另一边乳房另外用手动吸奶器吸。这类方式吸乳【头】既快又多。
8、潜意识身体接触
看见宝宝的照片，想像小宝宝正张开嘴巴等着你，或是看见小宝宝、怀着小宝宝，根据和宝宝皮肤触碰来刺激奶阵。
9、自然环境和情绪的影响
释放压力、开心、信心等反面心态，能让奶阵来的更非常容易。相反，工作压力、担忧、心浮气躁等消极情绪，都是抑止喷乳反射面。边听温和的歌曲边喂母乳或是挤母乳有益于奶阵的造成。
如何增加奶阵次数3
按摩乳房：
按摩乳房对宝妈的乳腺健康是很有帮助的，按摩乳房能够刺激宝妈的乳腺，引发喷乳反射，从而增加宝妈的奶阵次数~
按摩手法：
先将自己的双手洗干净，然后用打圈的方式由外向乳【头】方向按摩~轻轻的抚摸乳房多次以后，再用指腹在宝妈的乳晕旁边轻轻的挤奶~或者是用自己的大拇指和食指，轻轻的按摩乳【头】，往上拉拉乳【头】~然后用手指或者是梳子轻轻的按摩乳房，又或者是用拳头轻柔的在乳【头】旁边滚动，这样才能够很好的增加奶阵的次数！
饮食调节：
饮食调节对包增加宝妈奶阵次数也是非常重要的，在生完孩子以后，宝妈的身体都是处于一个比较虚弱的状态，一旦体内的营养供不应求，就很容易出现奶水分泌不足的问题！所以想要增加自己奶阵的次数，就需要保证自己的营养了，在饮食方面一定要注意保持营养，多吃一些高蛋白的食物，只有保证了妈妈营养的摄入，才能够增加妈妈的奶阵的次数，保证宝宝的奶水足够~
坚持喂奶：
妈妈的信心对母乳的分泌是非常重要的，妈妈的心情对激素分泌是有很大作用的，而激素对母乳分泌是有很大影响的~所以想要增加奶阵次数的宝妈，一定要坚定自己的信心，不管怎样都要坚持母乳喂养，只有宝宝的小嘴不断刺激，才能让宝妈分泌出更多的奶水~而且，将妈妈乳房里面的奶水排出来，才能够更好的刺激妈妈的乳腺，增加妈妈奶阵的次数~
保持心情愉快：
焦虑会影响乳汁的分泌。如果心情郁闷怎么办？因为产后抑郁，焦虑等问题时常出现，有良好的心情很关键。所以，妈妈应该多休息，保持心情愉快。
女人比男人从消费中获取的快乐更多。建议郁闷的时候可以买买衣服，如入手这样一件哺乳衣，隐形哺乳口设计，断奶之后依然可以穿。
母乳很痛，但是母乳喂时能够促进母婴间的交流。所以要把母乳当作一件快乐的事，奶少的宝妈要积极乐观树立信心，相信母乳一定会越来越多。
奶水喷出乳【头】是由于一种激素的作用的喷射反射。当乳【头】受到相应刺激时，垂体分泌催产素，会引起乳腺细胞、乳腺管周围小肌肉细胞的收缩，奶水就会从乳孔流出。所以，有必要多准备一件内衣，还可以防下垂。
食疗：
从中医方面来看，乳汁的分泌与气血相关。两种原因造成乳汁分泌不足：一是被阻塞；二是本身乳汁不足。前者妈妈会觉得很胀痛，但乳汁却出不来，因此建议可用鸡肉、猪肉等加中药材食疗；后者则有子宫或下腹坠感。以下有几种食疗食谱。
1、黑芝麻粥：取黑芝麻20克，大米适量，将黑芝麻捣碎，大米洗净，再加入适量的水煮成粥。 适合产后乳汁不足者。
2、黄酒鲜虾汤：用100克新鲜大虾和20克黄酒。先将大虾洗净，再加入黄酒煮汤。适用于产后体虚、乳汁不足者。
3、红糖豆腐：2-3小块豆腐和红糖30克。 将豆腐切块水煮，再加红糖。待水开20分钟后食用。每天一次，吃五天，可以增乳。
