生活一团糟如何修复并扭转局面，其实当自己的生活看起来像一团糟的时候，都是因为我们平时身边的许多事情堆积起来的，从而导致生活失去控制，今天为大家分享的内容是生活一团糟如何修复并扭转局面。
第一步：认清你的烂摊子
虽说重新掌控自己的生活很容易，但到底应该怎么做呢？
如果有一个正确的答案，大多数人处理这个问题的时间可能都不会超过一分钟。
事实是根本就没有。没有快速的解决方案，但却有办法解决它。
首先，你必须认识到你的问题。如果你告诉自己一切都很好，那么就没什么可以补救的了。如果你不优先处理你的问题，那么你就会失败。
即使你的生活一团糟，你也会度过接下来的每一天。因为也许你的家里并不是一团糟。也许从外面看一切都很好。尽管我们有很多问题，但我们仍然可以去上班，去学校接孩子，但一天天地过去，你只会变得越来越焦虑和沮丧，直到它突然袭击你。
因此，第一步就是认真对待你的问题，并积极的决定扭转局面。也许你还没有达到崩溃的边缘，但是如果你继续忽视这些混乱，你就会看到它们的爆发。
第二步：知道什么是无法控制的，然后放手
当你的生活看起来一团糟的时候，往往是因为我们周围的很多事情并没有朝着它们预期的方向发展。它可以是一些小事情，比如凌乱的厨房，也可以是一些大事情，比如人际关系不好，或者账单堆积如山。
首先要弄清楚目前到底哪里出了问题。坐下来，把所有困扰你的事情都写下来。
花时间在这样的清单上可能看起来既简单又愚蠢，因为你应该着手去做每一件事——列出清单只会给你带来更大的压力。
但把它写下来，你就能好好看看你混乱的生活。有时候，我们真的需要把问题写在纸上，用自己的话写下来。我男朋友一直对我不忠。我每个月都超支。我的同事不喜欢我。
一旦你这样做了，你就会发现很多让你生活一团糟的事情其实都不在你的掌控之中。所以，在清单上划掉所有你无法控制的事情，然后放手。
这是非常正常的(和好的)，因为有很多超出我们控制范围的事情以及问题，甚至有时候它们并不是真正的问题。人类需要问题来成长，但我们也需要能够解决它们。
马克·曼森是这样解释的，
“问题在生活中是不变的。 当你购买健身房会员来解决你的健康问题时，你也会产生新的问题，比如必须早起以准时去健身房，在椭圆机上出汗三十分钟，然后去淋浴，匆忙的准备去工作。当你通过指定星期三晚上的“约会之夜”来解决你伴侣没有花足够时间陪伴的问题时，你仍旧会产生新的问题，例如找出你们每个星期三约会时都需要做什么，还要确保你有足够的钱去约会，哪里有美味的晚餐，如何重新点燃火花，激发你们两个已经失去的感觉......”
每个人的生活中都有问题，但不要再制造你无法解决的问题。
我们总是会被一些小事缠住，比如我们的伴侣喜欢社交媒体上其他人的照片。对于一张照片，我们更容易把压抑的愤怒发泄到一个人身上，而不是觉得自己不再快乐了，应该在几个月前就分手的。
所以，回顾一下步骤2：
找出所有让你无法控制的事情。有问题是好的。它们是人类存在的一部分，但如果你想继续前进，改变你的生活，那么你只需要关注那些可以解决的问题就好。
第三步：不要迷失在分心和幻想中
当你的生活开始变得一团糟时，往往是因为我们一直在快速前进，但不知道为什么，我们仍然觉得自己呆在原地不动。你以为如果你再坚持一周、一个月，或者甚至一年，你就会“到达那里”。
其实你自己都不知道那个地方在哪里，但你告诉自己，一旦你到了那里，你就会快乐起来。
然后有一天你醒来，所有的问题仍然存在。你认为能把自己从消极生活中拯救出来的神奇解决方案只不过是一个故事，一个幻想。
我们告诉自己，如果我们找到了真爱，我们就可以克服像账单太多这样的问题，或者只要在工作中得到晋升，孤独和痛苦就都没有关系。
我们喜欢把自己在电影中看到的一些美好事物在生活中理想化：完美的工作，完美的伴侣……所以不妨告诉自己，与其把注意力集中在生活中的小问题上，我们应该把注意力集中在解决这些小问题上。
事实上，如果你认为生活中的一件好事就能让所有的`坏事消失，这是一种妄想，也是一个幻想。
即使你确实得到了一件你给了太多压力的好东西，但一旦你得到了它，也会适得其反，让你感到更加难过，因为你会意识到生活中其他的事情也同样重要。
你应该拥抱痛苦，而不是寻找一个快速的解决办法，或追逐一个幻想。马克·曼森在他的著作《不给人F*ck的微妙艺术》中表达了他对当今社会的关注：
“我相信，今天我们面临的是一种心理流行病，人们不再意识到有时候事情糟糕是可以接受的。”
虽然不花时间去关心我们无法解决的问题很重要，但同样重要的是关心我们有能力解决的事情。
也许你可以暂时逃避你的问题——陷入一段新的关系，让你忘记你们已经分手了，或者一次新的晋升让你忘记你其实想在生活中做些别的事情。不幸的是，你生活中不断出现的问题会再次出现，它们会给你带来更大的打击。
因此，重要的是把注意力集中在可以解决的问题上。你所能控制的摆在你面前的问题。拥抱它们。对付它们。过好每一天。
不要迷失在分心的事物中。它们可能会让你瞬间感觉良好，但从长远来看，它们只会让一切变得更糟。
这并不意味着你不能在处理你的问题时坠入爱河或享受一些工作上的好消息。但是记住要处理你的痛苦和问题，而不是把它们推到一边。
生活一团糟如何修复并扭转局面2第1步：认识到你现有的混乱局面
你必须收回对生活的控制权，但你该怎么做呢？如果有一个正确的答案，大多数人会不惜一切的去做，但是真的是没有一个这样的完美答案。虽然没有快速的解决方案，但也是有办法解决它的。
首先，你必须认识到你有问题。如果你告诉自己一切都很好，那么没有什么可以解决的。你没有优先处理问题的那一刻就是你失败的那一刻。即使你的生活很乱，也可以度过你的日子。因为也许你的家不是一团糟，也许外面的一切看起来都不错。尽管我们遇到问题，我们仍然可以去上班，可以解决温饱，但是日复一日，你会变得越来越焦虑和沮丧，直到最后一次彻底击垮你。
因此，第一步是认真对待你的问题并积极决定扭转局面。也许你还没有达到一个困境点，但如果你继续忽视这个烂摊子，你就会面临那种一发不可收拾的困境。
第2步：了解什么是失控
当你的生活看起来像一团糟时，它往往归结为我们身边的许多事情，这些事情并没有按照预期的方式进行。它可能是一个小东西，如凌乱的厨房和诸如个人关系无法解决的大事，或者是超支的账单。
首先要弄清楚目前看来哪里出错了。坐下来写下一直困扰着你的一切，可能你认为花时间在这样的列表上似乎是愚蠢的，因为制作一个关于它的列表只会给你带来更大的压力。但是通过写下来，你将能够很好地了解你的凌乱生活。有时候，我们需要在用自己的话写下的纸上看问题。例如：我的男朋友一直在欺骗我，我每个月都超过预算，我的同事不喜欢我……一旦你这样做，你将能够看到很多让你的生活变得一团糟的事情是你无法控制的。在列表中列出您无法控制的所有内容，然后放开它们，放手。
在列表中有很多这些不受控制的东西以及甚至不是真正问题的问题是非常正常的（也没关系）。人类需要解决问题，但我们需要解决的是能够解决的问题。
问题在生活中是不变的。当你通过健身来解决你的健康问题时，你会产生新的问题，比如必须早起以准时去健身房，在椭圆机上出汗三十分钟，累到浑身酸痛；当你通过指定每周星期三晚上的“约会之夜”来解决你的伴侣没有足够时间陪你的问题时，你会产生更多新的问题。
找出所有让你无法控制的东西。它们是人类存在的一部分，但如果你想继续前进并修复你的生活，那么你只需要关注可以解决的问题。
第3步：不要迷失在困境和幻想中
当你的生活开始变得一团糟时，通常是因为我们一直在以快节奏向前迈进，但不知何故仍然觉得我们站得不动。你以为如果你继续前进一个星期，一个月，或者甚至是一年，你会抵达终点。而你也不确定终点在哪里，但是你告诉自己，一旦到达那里你就成功了。然后你第二天一醒来，所有的问题仍然存在。你认为的神奇解决方案可以让你免除生活中的所有负面因素，其实只不过是一个幻想而已。
我们告诉自己，如果我们找到了真正的爱情，或者只要你在工作中获得晋升，那么你就可以顺利的解决问题。我们喜欢理想化我们在所有电影中看到的生活中的一些美好事物的想法：完美的工作，完美的合作伙伴……然后我们告诉自己，我们不应该关注生活中的小问题，而应该专注于获得这些。
事实上，认为生活中的一件好事可以让所有坏事消失，实际上是妄想，甚至是一个幻想。
即使你确实得到了一个好的东西，你已经被施加了很大的压力，它会最终导致你崩溃，一旦你崩溃，就会感到更加难过，因为你意识到你生活中的其他事情也许都会变成这样。
你应该接受痛苦，而不是寻找快速解决方案或追逐幻想。虽然不花时间关心我们无法解决的所有问题很重要，但关心我们确实有能力修复的事情同样重要。
也许你可以暂时摆脱你的问题，陷入一种新的关系，你生活中持续存在的问题会再次出现，它们会让你更加努力。因此，最后一步是关注可以解决的问题。你掌控着你面前的问题，拥抱他们，处理它们。不要迷失在困境。他们可能会让你感觉好一分钟，但从长远来看，他们会让一切变得更糟。这并不意味着你在处理问题时不能坠入爱河或享受工作中的好消息。但要记住要处理你的痛苦和问题，而不是把它们推到一边。
