白领如何应对职场冷暴力，工作态度积极负责就是潜在的晋升趋势，怎么做才能解决这个问题，人品就在细节中透露出来，仔细阅读法律条文才能避免被坑，学会白领如何应对职场冷暴力吧。
白领如何应对职场冷暴力1
方法
首先要有耐心
积极应对的人，应该学会分析事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，考虑多种变通方法等。如果一个新人感觉自己遭遇了职场软暴力，一定要有耐心，并以谦虚的心态向老员工学习，积极做好本职工作，但切忌争强好胜。
为人低调一些
无论是来自上司还是同事的“冷暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。
提升职场专业性
要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。职场中“冷暴力”也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。
被周围所有人排挤
新人面对这样的情况很容易心生猜忌，做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付。这种状况包含一个重要问题，就是企业文化，或者是某一部门的文化与你 的行为模式、待人处事的方式不合。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里，是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进 行职业定位并更换平台了。
老板的抱怨
上司或老板给手下坐冷板凳的情况并不少见，这里面包含很多原因，但你决不能光抱怨，一定要从中自我反省。首先，要检视自己的工作胜任力是否够格，哪怕一些小事，自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象？
同事工作上不配合
公司越大，部门人越多，同事之间的人际交往就越复杂。向阳生涯CCDM职业规划师王红琳建议，面对这样的情况首先要调整好心态：是主管安排给你的任务，那么协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通，成功就达到了一半。
白领如何应对职场冷暴力2
一、人际关系恶化，被排挤、冷落
工作中，我们几乎每一项任务都需要团队合作。因此，人际关系也就成为了我们工作状态的关键。小陈就在不知不觉中给公司的同事排挤、孤立了。有什么集体活动，小陈总会被各种理由拒之门外；别人正在聊得火热，小刘一凑过来，就鸦雀无声了；甚至有什么福利的时候，小刘也只能拿挑剩下的那份。最后小刘不堪这种人际关系上的压力，只好离职。如果我们是小陈，又应该怎么办呢？
首先我们要自省。工作方面，是否有重大失误，损害了其他人的利益？待人接物时是否在不自觉中已经得罪了别人？是否考虑的不周全，有所偏倚？接着，再外查。是公司环境或者岗位本身就不适合我们？我们还是有其他什么原因，总之就是要找出问题、解决问题，如果我们的'人际关系出现问题，我们的工作也就很难继续，不仅影响了个人绩效，更有可能影响我们的前途，但俗话说，山不转水转，如果我们已经尽力去改善，却得不到结果，那何必给自己找不痛快呢，暴力猖獗之处不待也罢。
小编入职的时候，公司董事长面试的时候就告知机关人际关系复杂，等到自己真正面对同事冷眼相对、处处刁难时还真是感觉到职场的冷暴力，好在本人身经百战，以不变应万变，认真做好分内的事情，好多问题也就迎刃而解了。
二、得不到认可，被故意刁难
身处职场，除了那些明显的工作成绩以外，我们的价值体现大部分都来自于同事、领导的认可。他们的肯定不仅会给我们“打鸡血”，还总会使我们更加渴望得到下一次肯定，促使我们的工作进入到良性循环中。但如果我们一直得不到认可，甚至处处都被挑刺，被戏弄，不仅打击我们的自信心，还会使我们失去积极性，老张是单位里的老职工了，一直以来，领导对他颇有好感，上次单位里职位变动，他被调任到了一个无关紧要的岗位上，接下来他手里的工作要么找不到交接人，要么安排不下去，要么根本是个不可能完成的任务，到他那边遇到难题的时候，同事明明可以直接帮忙，却一再推脱，帮忙的时候也不情不愿的；甚至有一次，老张的功劳莫名其妙的被另一个同事抢了去，领导也渐渐对她失去了好感和信任，当我们像老张一样，被领导和同事双重冷暴力该怎么办？当我们一直得不到重用，或者觉得自己的价值一直没有得到肯定的时候，往往会产生巨大的工作压力，极大的可能就是引起我们工作倦怠，面对这样的压力，我们只能提醒自己不要倦怠，把这份压制当做机会积极面对和解决，千万不要觉得自己低人一等，这就像弹簧，同事越不配合，越打压你就要越刚强，在适当的时候可以搬出不乐意你找领导去这样的话来压制，既然他们故意刁难也就别怪我们不给好脸色看。
三、无法融入集体
当我们处于一个新的工作环境的时候，往往会因为工作习惯，公司规定，环境差异等，感觉到自己与整个单位都格格不入，但有时候不仅仅只是因为外在的不同而无法融入，更多时候，这个局外人的感觉来自于我们的内在，如果我们的三观与整个公司的企业文化大相径庭，那么我们的言行处事，在这里都会变得很奇怪。而那些早已融入集体的人，自然也就会与我们产生隔阂。
如果是第一种情况，我们还可以去适应去改变，但如果是第二种，要么我们被耳濡目染的改变，要么我们还是趁早找一个三观合得来的公司为好。
