如何处理职场冷暴力，在职场上难免遇到很多的坎坷，在职场少不了竞争，其中较为常见的职场问题就是职场冷暴力，那么大家在面对职场冷暴力的时候，又是如何处理的呢？下面一起来学习如何处理职场冷暴力。
如何处理职场冷暴力1
一、人际关系恶化，被排挤、冷落
首先我们要自省。工作方面，是否有重大失误，损害了其他人的利益？待人接物时是否在不自觉中已经得罪了别人？是否考虑的不周全，有所偏倚？接着，再外查。是公司环境或者岗位本身就不适合我们？我们还是有其他什么原因，总之就是要找出问题、解决问题，如果我们的人际关系出现问题，我们的工作也就很难继续，不仅影响了个人绩效，更有可能影响我们的前途，但俗话说，山不转水转，如果我们已经尽力去改善，却得不到结果，那何必给自己找不痛快呢，暴力猖獗之处不待也罢。
小编入职的时候，公司董事长面试的时候就告知机关人际关系复杂，等到自己真正面对同事冷眼相对、处处刁难时还真是感觉到职场的冷暴力，好在本人身经百战，以不变应万变，认真做好分内的事情，好多问题也就迎刃而解了。
二、得不到认可，被故意刁难
身处职场，除了那些明显的工作成绩以外，我们的价值体现大部分都来自于同事、领导的认可。他们的肯定不仅会给我们“打鸡血”，还总会使我们更加渴望得到下一次肯定，促使我们的工作进入到良性循环中。但如果我们一直得不到认可，甚至处处都被挑刺，被戏弄，不仅打击我们的自信心，还会使我们失去积极性，老张是单位里的老职工了，一直以来，领导对他颇有好感，上次单位里职位变动，他被调任到了一个无关紧要的岗位上，接下来他手里的工作要么找不到交接人，要么安排不下去，要么根本是个不可能完成的任务，到他那边遇到难题的时候，同事明明可以直接帮忙，却一再推脱，帮忙的时候也不情不愿的；甚至有一次，老张的功劳莫名其妙的被另一个同事抢了去，领导也渐渐对她失去了好感和信任，当我们像老张一样，被领导和同事双重冷暴力该怎么办？当我们一直得不到重用，或者觉得自己的价值一直没有得到肯定的时候，往往会产生巨大的工作压力，极大的可能就是引起我们工作倦怠，面对这样的压力，我们只能提醒自己不要倦怠，把这份压制当做机会积极面对和解决，千万不要觉得自己低人一等，这就像弹簧，同事越不配合，越打压你就要越刚强，在适当的时候可以搬出不乐意你找领导去这样的话来压制，既然他们故意刁难也就别怪我们不给好脸色看。
三、无法融入集体
当我们处于一个新的工作环境的时候，往往会因为工作习惯，公司规定，环境差异等，感觉到自己与整个单位都格格不入，但有时候不仅仅只是因为外在的不同而无法融入，更多时候，这个局外人的感觉来自于我们的内在，如果我们的三观与整个公司的企业文化大相径庭，那么我们的言行处事，在这里都会变得很奇怪。而那些早已融入集体的人，自然也就会与我们产生隔阂。
如果是第一种情况，我们还可以去适应去改变，但如果是第二种，要么我们被耳濡目染的改变，要么我们还是趁早找一个三观合得来的公司为好。
如何处理职场冷暴力2
1、被排挤孤立
当你想参加团体活动时，你会因为各种原因而被拒绝;当人们热烈地谈论它时，当你出现时，场景会冷却下来，每个人都会散开;当有团体福利时，剩下的就属于你;即使每个人都在等着看你。你的笑话，或者，你的存在和流言蜚语，都可以使它成为可能。两个不相关的同事在同一个话题上变得亲密……
你是外星人，你是鸡鹤的鸡，你是异端，边缘化的人，这样的排斥和孤立，是冷酷的暴力之一。
对策：
在孤立的情况下，首先要弄清楚你在工作中是否犯了错误，在处理问题上是否有偏见，是否有一个不好的地方可供接待。决定不因自己的原因而造成，然后从对自己有好感的人开始，采取谦逊和善的态度，与他们搞好关系，然后慢慢扩大交际圈。打破每一个直到最终接受。
2、被放逐戏弄
当它从工作的重要部分中被莫名其妙地移除时，它被安排在可有可无的位置;当领导者或同伴突然提供超过工作量，或者安排需要合作但没有合作时，这是不可能的。完成的任务;当其他同事显然有一个解决方案，但不支持让你绕过一个大弯，那么你必须责怪你没有尽早征求意见;当所有的职责和责任都针对你时，所有的信用都是张冠丽所穿的，不要怀疑，这也是工作场所的冷暴力。
对策：
遭遇这样的暴力是最有可能导致工作倦怠的原因。没有得到重用和工作价值，不仅会增加心理压力，而且最终会导致辞职。首先，我们应该确定我们是真的喜欢这个工作，还是特别需要它。如果答案是肯定的，我们应该在遇到不公平待遇时下定决心。我们要把每一次压迫都看成是一次锻炼的机会，以“天下太平”的积极态度面对一切艰难困苦。
3、被刁难透明
在工作关系中，与领导者的糟糕关系可能是最糟糕的事情。领导者有两种可能的.表现方式，一种是将你视为透明的，另一种是不管你的行为如何都视而不见，另一种是故意或无意的。这种态度可能比排挤和孤立同事更不舒服。轻蔑的评价，不断的批评，事情说的不多，态度说的冷不冷，让人失去信心，如卡在喉咙里。
对策：
在这种情况下，积极沟通是最必要的。有必要了解你现状的原因。如果是领导的误解，就可以通过沟通来解决。如果你自己的行为导致领导者的不满，对有效沟通领导者的批评也能让你及时发现自己的缺点并做出改进。所以别跑了。诚实是最有效的武器。
在现代工作场所，工作场所存在一些冷暴力，但这不是主流，也不正常。如果你在工作场所遇到冷暴力，在反思你做了什么之后，你就不应该保持沉默和耐心，在困境中找到解决方案，并解决沟通中的困难。不要沮丧，克己，困境不是绝望，积极的态度，勇敢的面子，良好的沟通，即使是绝望，也会是生命。
