职场人士学会挖掘午休的潜藏价值，职场的道路从来不是一帆风顺的，在职场中第一印象是非常重要的，职场上的很多东西都是值得学习的，下面分享职场人士学会挖掘午休的潜藏价值。
职场人士学会挖掘午休的潜藏价值1
到美容院，享受一小时
对于许多爱美的白领MM来说，中午一小时去附近做个美容，顺便躺一躺，按摩一下，下午可以更加精力充沛地投入工作。午休相约同事去做个指甲护理，边做边聊聊生活和工作，也是放松一招。
走楼梯，放松身心
长时间用电脑办公，工作节奏快，上午的工作量又大，中午时不少白领常感身体疲乏。用餐时间，不妨避开拥挤的电梯，走走楼梯，让心情放松，身体也得到了锻炼。
MP3，调整情绪
午间一小时是一天工作的“缓冲期”。午间时间，一些工作效率高的白领们会先整理当日上午的资料，将其分门别类；然后带着笔和本子，在餐厅里找一个相对安静的角落，边进餐边制定下午的工作计划，并理清一些工作头绪，调整工作状态。饭后，听听MP3或在写字楼的`休息厅里看看杂志，也能调整工作中的不良情绪。
说笑话，优化关系
“午间约会”在写字楼白领中悄然流行。就常约在附近工作的朋友一起逛商场，或在附近的咖啡厅谈心，短短的半小时里，友情悄悄延伸，并不因繁忙的工作而减色。“午间一小时”也是和同事优化关系的黄金时段。午休与同事、下属一起讲一些幽默故事、谈谈家常、八卦一下时下的流行时尚和明星动向，也许同事间的关系能变得更加融洽。
职场人士学会挖掘午休的潜藏价值2
做好无后顾之忧的安排
这样公司内外的人就会知道你什么时候回来，有紧急事件时要怎么联系你或者去联系谁。这样做也能帮助你放松下来，享受你的午休时光。
离开你的办公桌或办公区域
午休时坐在办公桌前是绝对的大禁忌。有越来愈多的报告已经证实了久坐的危害，所以即使只是站起来走一走，到室外去呼吸一下新鲜空气，散散步，都对你的身心是很有帮助的。晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气都是驱散午间烦闷的理想方法。
制定下午的工作计划
利用你的午休时间来制定下午的工作计划。想一想下午的时候要如何安排工作的先后顺序，这样有利于你最大地提高效率。
享受食物
不要把饿着肚子努力工作或者边吃边做事当成是理所当然。当你稍后没办法集中精力工作或者把自己的身体搞坏了你就会吃到苦头了。午饭时间就是要吃午饭。在午饭时间就吃点自己喜欢吃的食物。不要去查看你的电子邮件，不要随身携带工作，也不要在吃午饭时聊工作。
做那些早晚无法去做的事情
一些琐事，比如去邮局或去银行，这些事必须要在工作时间才能去做。战略性地在午休时间安排这些事情，把无法在上班前或下班后去做的事情放到午休时间来做。
去结识新朋友
工作中的交流都是来去匆匆，所以我们很少有机会真正地认识工作中的伙伴。花点时间走出办公室，找个地方坐下来吃顿午饭，好好认识一下你的同事。
与老朋友叙旧
如果你有个朋友在附近工作，那么就试着在午休时间联系一下对方。个人生活和工作一样也需要时时维护。所以，要留出一点时间，与老朋友叙叙旧、唠唠嗑，见面也好，打电话也行。
远离所有的屏幕
试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。大多数办公室的工作都会要求一整天盯着电脑屏幕，所以在午休的时候就想办法离开一下屏幕吧。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息。
闭目养神
充足的睡眠可以更好的提高下午的工作效率。你可以找个舒服的姿势闭上眼睛好好休息一会，但是不要睡到上班时间，这样只会让你感动更加的疲惫。半个小时是最佳的休息时间，然后洗把脸，走一走，为下午的工作做好准备。
