职场女白领如何保持身材，职场上的女性，想要走得更长远，除了出色的工作能力之外，还需要正确的生活规律来保持身材，这样才能做一个出色的职场女性。那么职场女白领如何保持身材？
职场女白领如何保持身材1
肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。
就其原因，不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白“事态严重”，于是当机立断戒掉点心；或是有了宝宝的年轻妈妈，每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。
好吃的东西近在咫尺，随手可及，不少每天在家庭、工作与孩子间疲于奔命的职业女性，就这样在抒解压力下增加了不想要的体重。
职业女性很容易发福，因为在工作时会因焦虑、无意识的吃喝，而增加多余的卡路里。而且活动的时间越来越少，想不胖都难。
其实，事业成功，身材可以不变形。以下就是几个让你工作时不找东西吃的点子：
1、穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？
2、写下每日工作计划。开始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你专心工作，心无贰思。
3、拟订每周烹调计划。要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁哪天中午想做什么甜汤或买个起士蛋糕来吃，又跳入陷阱。
4、午餐外用。中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，透透气。
5、休息一下。活动可以加速代谢，工作中要记得停下来休息，站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深呼吸。
6、工作区不放食物。要不受诱惑就斧底抽薪让食物远离工作禁区。多喝水，但别喝会增肥的.果汁或汽水、可乐等碳酸类饮料。
与其事后痛苦“补救”，跟自己的意志力对抗，不如未雨绸缪清除周遭的诱惑。加油吧！
职场女白领如何保持身材2
1、作息规律
之前听一个老中医说过，熬夜可以变胖。所以，偶尔的加班我们是可以接受的，但是经常性的加班，我们一定要为我们的身体考虑，毕竟身体才是革命的本钱。我们要保证我们的作息规律，晚上尽量做到11点之前入睡。
2、饮食节制
对于保持身材的职场女性来说，饮食节制也是必不可少的。虽然商务聚餐不可避免，但我们在商务聚餐上应该尽量少吃油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜。在我们的日常生活中，我们也要合理的搭配我们的膳食，注意一定不能为了保持身材而选择过度节食。
3、加强锻炼
在闲暇的工作之余，我们也可以通过加强锻炼来保持我们的好身材。只有加强锻炼，才能使我们呈现出一种健康的美感，而不是单纯的瘦骨嶙峋。我们可以通过步行上下班，或者下班之后去健身房锻炼达到加强锻炼的目的。
4、调整姿态
科学实验证明，好身材适合我们的姿态有很大的关系。如果我们的坐姿不正确，时常翘二郎腿，那么我们盆骨的发育就会受影响；如果经常性的弯腰，我们的脊椎就会弯曲。经常有意识地维持一个好的姿态，不仅能够使我们的身材变得更好，也能使我们的气质变得更为优雅。
5、远离酒精
对于女性来说，远离酒精是非常重要的，不管是啤酒或是白酒，经常性饮酒能引起人体发胖，而且对人的健康造成极其恶劣的影响。日常生活中适当的饮酒对身体是有好处的，但是什么事情一旦过低就百害而无一利。
