让我们在琢磨中慢慢学会并掌握专属自己的自我消化功能吧。让负能量消化后排出体内，轻松度过往后的日子。接下来小编整理了学会自己消化情绪的相关内容，文章希望大家喜欢！
读书。
读好书，找到灵魂的对话对象。好的书籍就像就位智者，情绪不好往往是智慧不足，看看智者的谏言，找到灵魂的归处，我们的情绪就会更容易好转起来。
动起来。
让身体流汗，让身体分泌快乐激素。运动可以激活我们身体的活力，让旧的细胞更快的.离开我们的身体，让我们的心情舒畅起来。
听音乐。
让音乐抚摩我们的心灵。音乐有很好的疗愈作用，能够让我们的心灵放松放空，帮助我们走出伤心的情绪。
做自己想做的事。
发呆，看电影等等都可以，只要把我们的心占领，不让它胡思乱想，让我们重新待机，准备新的出发。
走出伤心地，出去旅行。
当换了个环境之后，我们的心会被新的事物取代，我们的情绪会被新的环境影响，离开伤心地最容易让往事烟消云散。
