情绪化是我们每个人都可能有过的经历，在这个时候我们总爱反复无常，一会儿高兴，一会儿又容易发怒，这个时候我们的情绪是很可能让别人生气的。以下小编为大家整理了克服自己情绪化的做法，希望对大家有所帮助！
1、有目标。
我们可以定下一个目标，目标不要太大，也不要过小。有了这个目标之后，我们就需要思考怎么去达到这个目标，这个时候我们就会去提高自己的能力，进而在不知不觉中逐步控制自己的情绪。
2、亲近大自然。
大自然总能给我们一种敬畏之情。当我们心烦意乱的时候，不如去林间、小路，池塘边走走，这样可能很好地改善自己的心情。
3、多看书。
俗话说书籍是人类进步的阶梯，大家平时需要养成阅读的习惯，阅读对于提高自己是非常有帮助的。另外，在阅读的时候，我们的心情总能很快地平复下来。
4、向别人诉说。
大家有一些烦心事了，也可以向自己的好朋友或者闺蜜倾诉，说出来总是好的，从而缓解自己的忧愁，也能让别人提提建议，可能别人有更好的办法。
5、自我激励。
我们在生活中总会遇到一些挫折，但是如果被这些挫折打倒的话可能就不好了。我们在面对任何困难的时候一定要相信自己是能行的'，进行有效的自我暗示，从而调整自己的心态面对困难。
6、整理房间。
我们每天都要待在自己的房间很长一段时间，如果我们的房间是杂乱的话，相信大家看着也不舒服，这就可能引起我们的情绪暴走。所以我们应该打理自己的房间，让自己看着也会有一个好心情。
