人到中年，每天可能最害怕听到的就是关于自己的年龄，对于他们来说，马上要步入老年，可能遇到不少的坎。所以今天我们就来了解一下49到50是一道坎吗?以及怎么度过四十九的坎?
的确49到50是一道坎，很多人要是熬过这个年龄段，还可能安稳度过下半生。但是如果熬不过的话，可能就下半生很难过。49到50身体的各项机能都在不可避免的走下坡路，所以抵抗疾病的能力也越来越差，已经承受不住一些不良习惯。
如果在这个年龄段不注意自己的习惯，那么很容易诱发疾病。有很多人还未到49岁就离开。特别是在今时今日，有太多身体不好的中年人，连50岁都没有达到，就走了。
1、心态
这个年龄的人往往就是心态不是很好，总是害怕自己生病变老，处于长期的抑郁状态对人的身体没有好处。所以在我们中年的时候一定心态健康，我们的身体才能更健康。而心态不健康，那我们的身体就肯定不会长久。
2、不熬夜
现在电子产品不仅让年轻人深受其害，包括老年人也喜欢看，甚至看到很晚。对于中年人来说，长期熬夜容易导致心肌缺血以及心肌梗塞，影响肝脏造血，不能得到及时的休息会给各个器官增加负担。
3、锻炼身体
身体是我们一切的基础，所以这个阶段我们一定注意锻炼身体，养成良好的习惯。首先，要长期坚持锻炼身体，尽可能的戒烟戒酒，烟酒对身体的伤害非常大。
还要有良好的饮食习惯。每年一次的体检一定要认真对待，该复查就复查，该治疗就治疗。
所以说，想要安全度中年的坎，就必须各个方面注意自己的身体和心态才行。
