【导读】：头发爱出油？经过研究，我们得出5大常见原因，针对这几种常见情况，也提出了相应的对策，一起来看看哪一种比较对你的症状。
一天不洗头，头发根部就油腻不堪？今天我们就来了解一下，究竟怎么做才能从根本上改善油头？
1、频繁洗头会加重出油状况
长时间不洗头会出油，但如果洗头次数太频繁，将头皮上的油脂清洗干净，甚至是把保护头皮的油脂也带走，皮脂会得到“缺油”的信息，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
解决对策
洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。
洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。
2、洗发产品选用不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品，对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品，会使得头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
解决对策
现在大多数洗发产品都含有硅，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题，所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
3、护发产品使用方法不正确
护发素和发膜确实能够起到滋润发丝的作用，但是这一类的护发产品只能用于涂抹在发丝上，注意一定不要接触头皮。因为护发素和发膜中的滋养成分，会让刚刚清洗干净的头皮再一次变“脏”，进而导致头发出油。
解决对策
在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
4、过度使用化学类美发产品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会让你的头皮更加油腻；如果再加上清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，长此以往，就会引起头发油腻出油的状态。
解决对策
如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。
如果一定要用，就选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
5、饮食作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重。
并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因，同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
解决对策
日常生活中一定要保证充足睡眠、作息规律；少吃高脂、高热量、辛辣食品；还要多运动；保持良好的心态，避免过于紧张等。不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
