干柠檬片泡水的功效与作用

干柠檬片泡水的功效与作用，柠檬在我们日常生活中也是非常常见的一种水果，很多朋友都喜欢把柠檬晒干变成柠檬片，对我们人体有很多营养，以下分享干柠檬片泡水的功效与作用。

干柠檬片泡水的功效与作用1

一、干柠檬片泡水的泡法

材料：干柠檬片、蜂蜜、热水。

做法：干柠檬片洗净备用；适量蜂蜜倒入杯中，加上刚刚洗净的柠檬；倒入适量温水冲开；盖上盖子焖上3分钟，待到蜂蜜和柠檬味道相融即可。

一定要知道干柠檬片泡水最好是用温水，刚烧开的热水是会破坏维生素C的营养。也切勿不可以用保温杯，保温倍的持续高温会泡出柠檬的有毒物质，所以只要普通玻璃杯就行了。

二、干柠檬片的功效与作用

1、美白护肤

干柠檬片最大的功效就是美白，因为干柠檬片里面也是含有很多的维生素C和其他的微量元素，也因此柠檬水最大的功效就是防止或是消除皮肤色素的沉淀，是可以促进美白的。

2、排毒养颜

干柠檬片是有着很好的排毒养颜的效果的，这可以细分为排除毒素和美容养颜这两种来说。每天早上起来之后，空腹饮上一大杯浓浓的柠檬水就会清肠，促进肠胃蠕动使人产生排便感觉，进而排除毒素。而柠檬中含有的枸橼酸，可以有效的`防止皮下的色素粒子集聚在一起，这样的话形成不了黑色素，自然可以养颜。

3、清脑提神

柠檬有着提神醒脑的作用，他那酸酸的果香味儿是十分有利于集中人的精力的，对提神效果特别好。很多的工作单位都会在员工一天工作的伊始之际让他们喝上一杯柠檬水，用来提神醒脑。很多人在夏天工作的下午也会泡上一杯柠檬水集中精神工作。

4、提高免疫

干柠檬片最为吸引人的就是可以提高免疫力了，要知道人体的免疫力是用来抵御病毒的，免疫力高是会极少生病的！柠檬中的维C是有着提高免疫力，对抗病毒病菌的功效的。身体不好的人是可以经常喝柠檬水，来完善和提高自身的免疫力的。

5、提高记忆

柠檬片的清新香味是有着提高记忆力的神奇功效的。在你想要记住某样东西的时候，闻上一点柠檬的香味，或是喝上柠檬水。你的大脑将会把你想要背诵或是记住的东西和柠檬特有的清香结合在一起，这样显然可以很好的记住你想要记住的内容。

6、缓解便秘

干柠檬片泡水时可以缓解便秘现象的。最好是早上空腹饮用一杯干柠檬片泡水，可以促进肠胃蠕动，排出肾毒，有效缓解便秘的痛苦。但是一定要知道，柠檬是没有办法彻底治愈便秘，只可以通便的作用和缓解便秘的痛苦。

7、心血管病

干柠檬片泡水还可以有着预防心血管疾病的神奇作用。因为这干柠檬泡水的话是可以能缓解我们体内钙离子的流失，还能够促使血液的凝固现象。这样以来便可以对预防心血管病起到作用，大大降低高血压和心肌梗死的可能。

8、支气管炎

柠檬水是可以治疗支气管炎的，柠檬中里面的微量元素对支气管炎病患的病症起到较好的消毒作用。要知道支气管炎患者会时而有发热现象，这种不同程度的发热会让水分蒸发较大，多喝干柠檬片泡水可以缓解它的水分流失，维生素C也可以缓解病患的痛苦。

干柠檬片泡水的功效与作用2

1、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C，以及有机酸等多种营养成分，属于高碱性水果，具有很强的抗氧化作用，有助于应对体内自由基损害，抑制色素沉着，延缓衰老进程，其中所含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

2、化痰止咳

干柠檬片中含有丰富的柠檬烯和柠檬精油还有一些天然芳香类物质，这些物质既能消除气管的炎症也能稀释痰液，加快痰液排出，能起到化痰止咳的重要作用，另外人们用干柠檬片泡水喝以后还能清解毒消肿止痛，它对人类的口舌生疮和咽喉肿痛都有良好预防作用。

3、护心血管

柠檬水具有很强的抗氧化作用，有效对抗自由基对人体的细胞的损坏作用，维生素C能够降血压、降血脂、清洁血液，而柠檬酸和柠檬多酚能有效调整血液循环，降低血凝块机会，所以常用干柠檬片泡水喝可以有效防止心血管疾病。

4、提高免疫

柠檬水中所含的羟苯基甲氨基乙醇是一种对人体有益的化合物，具有解除感冒时人体局部充血症状的作用。另外，柠檬富含维生素C、糖类物质、维生素B1、B2、烟酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷等，常用干柠檬片泡水喝可以提高代谢、增强人体免疫功能。

二、干柠檬片泡水的禁忌

1、柠檬泡水不能经常喝，不管是鲜柠檬还是干柠檬泡水喝，每天的饮用量都不宜超过1000毫升，否则会导致胃酸过多，引起胃不适。尤其是空腹喝柠檬水，更容易造成伤害。

2、柠檬中含有一些光敏物质，喝太多的话，光敏物质被人体吸收，受到阳光照射，会导致皮肤变黑。另外，柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。

3、柠檬的pH值只有2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜过多饮用柠檬水。再者，柠檬泡水喝虽能预防感冒，但是不能完全靠柠檬水来治疗感冒，还是需要配合药物治疗，以免耽误病情，影响身体健康。