宝宝吃香蕉好吗

宝宝吃香蕉好吗，许多人都吃过香蕉，香蕉是一种营养丰富的水果，它的口感软糯香甜，口感非常好。它对人的身体健康的好处是非常多的，适当吃一些很不错。那么宝宝吃香蕉好吗？

宝宝吃香蕉好吗1

宝宝湿疹能吃香蕉吗

大多数宝宝湿疹能吃香蕉。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉并不属于常见的过敏性食物，所以大多数的宝宝湿疹是能吃香蕉的。

宝宝湿疹不能吃哪些食物

1、蛋类食品

鸡蛋以及蛋制品也会导致宝宝过敏，其中蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要成份。此外鹌鹑蛋、鸭蛋和鹅蛋等也可诱发宝宝过敏。所以说宝宝湿疹不能吃蛋类食品。

2、牛奶

有些妈妈对此可能会有不解，殊不知牛奶及奶制品是常见的易导致宝宝过敏的食物，也是宝宝湿疹的常见过敏原，其中牛奶中的'甲种乳白蛋白是最强的过敏原成份。

许多宝宝喝牛奶或奶粉后可诱发湿疹，也有表现为消化道过敏，如呕吐、腹痛、吵闹等的。

3、海产品及水产品

海鲜虽营养丰富，但易诱发宝宝过敏。而颜色偏红的鱼类以及虾蟹等甲壳纲海产品均含有较高的过敏原成份，且多耐热，即使烹饪后也可诱发过敏。

4、部分水果

有些水果也是引起过敏的主要食物，宝宝湿疹期间应少吃。那宝宝湿疹不能吃什么水果呢？桃子是主要的，桃子中有多种成分可导致过敏，可引起口唇水肿、痒、全身风团和喉头水肿等症状。

5、有特殊气味、辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物以及有特殊气味的食物，如大葱、大蒜、辣椒、圆葱、生姜、调味品等都不能给患湿疹的宝宝食用。

宝宝吃香蕉有什么好处

1、补充钾元素

香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

2、促进排便

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3。1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。

由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

3、使宝宝心情愉快

香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现，香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人开心快乐。

4、其它好处

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进小孩正常生长和发育。

宝宝怎么吃香蕉

（一）香蕉泥

材料：香蕉70克，白砂糖10克，柠檬汁5克。做法：

1、将香蕉洗净，剥去白丝。

2、把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥。

3、倒入小碗内，即可喂食。

（二）香蕉燕麦粥

材料：香蕉半根，牛奶适量，蜂蜜适量，麦片适量。做法：

1、准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。

2、麦片倒点开水进去泡下。

3、在泡软的麦片里面加入牛奶

4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

5、把香蕉切成小丁，然后碾成泥状。

6、将香蕉泥倒入碗里面，搅拌均匀就可以享用了。

（三）牛奶香蕉糊

材料：香蕉1根，奶粉两小勺，水适量。做法：

1、香蕉一根，去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状。

2、将香蕉糊放入锅内，加入适量温水，再加入两小勺奶粉，混合均匀。

3、将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热，边煮加搅拌。

4、沸腾后改小火，再煮1—2分钟即可。

（四）蛋黄香蕉粥

材料：熟蛋黄1个，香蕉1/4根，米饭3勺，水1/2杯。做法：

1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。

2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

宝宝吃香蕉好吗2

宝宝吃香蕉的好处

1、香蕉是一种高热卡的食物，香蕉当中的糖分可以迅速的转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，所以也是一种快速的能量来源。

2、香蕉里面含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶。所以能够帮助消化，调整胃肠道的功能。对于有便秘的孩子，能够起到很好的缓解便秘的作用。

宝宝吃香蕉的坏处也有两点：

1、香蕉里面的是富含钾的，含钾元素的水平很高，如果患有急慢性肾炎或者肾功能不全就不适合多吃了。

2、因为有通大便的作用，所以如果已经腹泻的时候，就不宜再吃香蕉了。

宝宝吃香蕉的注意事项

1、香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。

2、一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。

3、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

4、香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

5、香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。