苹果银耳粥的功效和作用，健康是个人幸福的前提，没有健康就没有一切，如今国家也是大力支持健康行业的发展。所以我们要开始重视我们的身体和心理健康了。以下分享苹果银耳粥的功效和作用。
苹果银耳粥的功效和作用1
一、补充维生素
苹果和银耳以及红枣当中都富含大量的维生素，因此经常和苹果银耳红枣葡萄干汤可以补充维生素，让身体更加健康。
二、促进肠胃消化
银耳中含有大量的维生素和纤维素，同时还富含胶质。在银耳经过长时间熬煮之后，其中的胶质成分会凸显出来，让整个汤汁变得更为粘稠，从而更利于肠胃消化和吸收。
三、提高免疫力
经常吃苹果银耳红枣葡萄干汤，还可以提高人体免疫力。众所周知，红枣本身是一种滋补类食材，对于女生来说可以益气补血。更为重要的是，对于体质较弱者而言，不仅可以滋补身体，还能提高免疫力。
以上三种便是苹果银耳红枣葡萄干汤的基本功效与作用。在其银耳汤食用的过程当中，银耳以一种基础性食材，分别综合了苹果，红枣，葡萄干等，在营养价值方面让这道美味滋补的养生汤变得更受欢迎，更具备养生价值潜力。
那么，苹果银耳红枣葡萄干汤对于孕妇来说，可以每天都喝吗？当然是可以的。苹果银耳红枣葡萄干汤不管是对于老人还是小孩，还是孕妇，以及一些体质比较弱的人群体，都是可以经常喝的。
对于孕妇来说，其体质存在一定特殊性，整体的免疫力会下降，因此对食物的营养价值有一定的需求。但是，苹果富含维生素和纤维素，在补充身体营养的时候，还能提高身体免疫力。另外，红枣对于女性来说，有一定的滋补作用。
总结：苹果银耳红枣葡萄干汤在生活当中十分受欢迎，因为其食用群体比较广泛，因此对于对于老人和小孩，以及孕妇和体质比较弱的人来说，都比较合适。
苹果银耳粥的功效和作用2
苹果银耳红枣桃胶枸杞汤是一种综合类银耳养生汤。在其基本营养价值方面，以苹果，红枣，枸杞等，利用各自本身的营养价值，并结合银耳等，不仅口感尚佳，还十分受欢迎。因为银耳在食材搭配方面的特殊性，除了银耳本身的适应能力强大之外，还与其搭配的食材营养价值息息相关。
1、苹果
苹果作为生活中最为常见的水果之一，经常吃苹果对身体而言自然是好的。那么，苹果到底有何营养价值呢？苹果中含有十分丰富的膳食纤维，不仅可以补充身体营养，还可以促进肠胃消化。
对于便秘者有一定缓解作用，另外苹果中含有一定量的苹果酸和琥珀酸，这些物质对于人体而言也是非常有帮助的。
2、银耳
银耳作为一种天然的食用菌，其本身的营养价值比较高，并且其中富含一种胶质，在经过长时间的熬煮之后，会变得十分粘稠，从而更有利于人体肠胃消化和吸收。同时，银耳中还富含多种微量元素和纤维素，经常吃银耳对身体也是很有帮助的。
3、红枣
红枣被称之为是一种的天然的维生素丸，因为其中富含大量地维生素，因此多被用来补充营养，提高人体免疫力。另外，早在古代时候，红枣便有入药的相关记载，除了可以直接食用之外，还是一种十分滋补的养生食材。
4、桃胶
所谓的桃胶实际上就是桃树的树脂，严格来说，它是一种树脂分泌物。桃胶在生活当中也比较常见，一般是用来熬汤，有一定的营养价值，食之有缓解压力、抗皱嫩肤的作用。
5、枸杞
人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，除了可以用药之外，枸杞多被用来泡水喝，与银耳相结合在一起，也是一种非常不错的养生方式。
因此，综合以上几种食材的`营养价值，对于苹果银耳红枣桃胶枸杞汤而言，其基本营养价值可以总结为：促进肠胃消化，能够增进食欲，同时还能提高人体免疫力，是一道既滋补又养生的美食汤。除此之外，还有缓解压力、抗皱嫩肤的作用，对于老人和小孩来说，都比较合适。
苹果银耳粥的功效和作用3
一、苹果银耳羹做法
1、食材准备：银耳约10克，苹果1个，红枣十几颗，冰糖少许
2、具体做法：
（1）银耳泡发好，去除泡不开的黄色根部，撕成小块，清洗干净。
（2）放入高压锅，加水，煮20-30分钟。喜欢糯的可以再煮久一点。
（3）苹果去核切块，红枣洗净，和冰糖一起放入，再煮10分钟。
银耳汤
苹果银耳羹在熬煮过程当中，红枣是一种必不可少的食材，红枣中含有非常丰富的维生素，食之可以提高人体免疫力。更为重要的是，对于女性而言，还有益气补血之功效。
二、苹果银耳羹的功效与作用
苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
银耳羹
因此，苹果银耳羹，具有生津、润肺的作用。尤其是在夏天时候，苹果银耳羹还有除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。
另外，银耳还有补脾开胃的功效，对于肠胃不太好的人来说，可以清理肠胃，同时还能滋阴。经常吃苹果银耳羹还可以润肤，提高人体免疫力，补充维生素。
银耳汤
总结：苹果银耳羹在生活当中更多是以甜点的形式存在，可以作为一日三餐辅助美食。在平时休闲时候，吃苹果银耳羹也是可以的。
