银耳苹果汤的功效作用，在生活中常见的食物之中,苹果和银耳都是对身体很有好处的食物，两者还可以搭配在一起做成甜品食用，食用的时候口感细腻光滑,滋味清甜适中,是消暑解渴的利器，接下来一起看看银耳苹果汤的功效作用。
银耳苹果汤的功效作用1
苹果银耳汤的功效是健脾益胃，另外还能够起到养血安神的作用，但是也要避免一次性吃的太多，另外还要改善不良的饮食结构。
苹果银耳汤主要是用苹果和银耳制成的，银耳中含有胶质，苹果属于一种比较常见的水果，其中含有大量的维生素以及膳食纤维等等，适当吃些苹果银耳汤
通常能够起到健脾益胃的作用，从而对于脾胃虚能够起到改善的作用，另外在出现失眠多梦的现象后，晚上睡觉前适当吃些苹果银耳汤，也有助于提高睡眠质量，从而对于失眠多梦能够起到改善的效果，但是并不能完全代替药物进行治疗。
如果有脾胃虚以及失眠多梦的情况，平时还要保持规律的生活起居，每天都要养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间的熬夜，另外在饮食上尽量避免吃一些寒凉以及刺激性的食物，否则很有可能会导致脾胃受到刺激，从而会加重脾胃虚弱的`问题。日常要保证一日三餐定时定量，尽量避免暴饮暴食，在饭后也可以到户外散步，能够促进肠胃蠕动，还可以促进食物的消化和吸收。
用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜。
1.苹果具备滋阴降火、润肺止咳除烦、健脾胃温胃、脑宁气等功效，多吃苹果还可让皮肤免遭外部的损害。
2.白木耳中含有胶原纤维，能够盈润皮肤，祛除面部色斑。
3.大枣具备健脾胃温胃，补血补气安神助眠等作用，可以提高身体免疫能力、防癌等功效。
4.用苹果、大枣和白木耳一起熬汤，不但营养成分丰富多彩，味儿柔美，还能护肤美容养颜，补血补气安神助眠。
作法
原料：苹果1个、大枣12颗、白木耳15克
辅材：老冰糖100克
1.食物提前准备。
2.白木耳冷小水泡发，去蒂清洗，掰成小朵。
3.锅中放进白木耳，倒进冷水，火灾烧开后，转文火慢炖一个钟头。
4.苹果削皮削皮清洗切一小块
5.红枣去核清洗。
6.一个钟头后放进苹果、大枣、老冰糖再次炖十分钟上下。
7.一锅大枣苹果银耳汤就好啦。
银耳苹果汤的功效作用2
一、补充维生素
苹果和银耳以及红枣当中都富含大量的维生素，因此经常和苹果银耳红枣葡萄干汤可以补充维生素，让身体更加健康。
二、促进肠胃消化
银耳中含有大量的维生素和纤维素，同时还富含胶质。在银耳经过长时间熬煮之后，其中的胶质成分会凸显出来，让整个汤汁变得更为粘稠，从而更利于肠胃消化和吸收。
三、提高免疫力
经常吃苹果银耳红枣葡萄干汤，还可以提高人体免疫力。众所周知，红枣本身是一种滋补类食材，对于女生来说可以益气补血。更为重要的是，对于体质较弱者而言，不仅可以滋补身体，还能提高免疫力。
以上三种便是苹果银耳红枣葡萄干汤的基本功效与作用。在其银耳汤食用的过程当中，银耳以一种基础性食材，分别综合了苹果，红枣，葡萄干等，在营养价值方面让这道美味滋补的养生汤变得更受欢迎，更具备养生价值潜力。
对于孕妇来说，其体质存在一定特殊性，整体的免疫力会下降，因此对食物的营养价值有一定的需求。但是，苹果富含维生素和纤维素，在补充身体营养的时候，还能提高身体免疫力。另外，红枣对于女性来说，有一定的滋补作用。
苹果银耳汤功效和作用
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。银耳具有滋阴的作用，还可以有美容润肤的效果，同时也可以起到美容祛斑的效果哦，这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，同时也可以有抗病的效果哦。
1、润肠通便功效：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化液的分泌，而且还可促进胃肠道蠕动，从而促进排便，用于改善便秘、大便干结等症状。
2、保肝利胆功效：银耳可入肝经，具有促进肝脏细胞再生的功能，而且还可促进肝脏排毒以及胆汁的分泌，防治肝脏疾病以及胆囊炎等。
3、强身健体功效：苹果银耳汤含有多种营养物质，有利于为机体补充能量，缓解疲劳，增强机体免疫力以及抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
银耳苹果汤的功效作用3
银耳的功效与作用
1、银耳的最大功效就是有帮助提高肝脏解毒能力的功能。
2、银耳因为富含维生素D ，能够帮助人体钙的流失。
3、银耳富含天然植物胶，可以帮助肌肤的护理，长期坚持食用具有淡化斑纹的作用。
4、银耳可以帮助增强人体免疫力。
5、银耳可以帮助增强肠胃的蠕动，可以帮助减肥。
银耳的养生吃法
1、银耳雪梨小米粥
食材：银耳、雪梨、小米、冰糖。
做法：先将银耳用清水泡发，然后撕成小片备用。在锅里加入清水和银耳一起煮，然后将洗好的小米倒入锅内一起煮。最后再倒入雪梨块和冰糖，用小火熬至粘稠就可以食用了。
疗效：暖胃、养颜、驱寒。
2、银耳链子汤
食材：银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：将银耳用冷水泡发，也是撕成小块备用。锅里加入清水后倒入莲子大火煮，后加入红枣和银耳大火煮几分钟后转小火慢熬，最后加入冰糖即可。
疗效：帮助缓解冬季皮肤干燥，常吃保湿、气色好。
3、银耳莲子枸杞粥
食材：大米，银耳，莲子，枸杞子，冰糖。
做法：银耳用清水泡发洗后撕成一片片备用。大米洗干净洗后，连同莲子，枸杞子，银耳等一起倒入锅中，先用大火煮，再转小火煮，最后加入冰糖调味就完成了。
疗效：明目、适合失眠，睡眠质量不好，长期疲累的人群。
银耳的禁忌
1、如果银耳出现了变质的化，一定不要使用，可能会中毒，危害非常大。
2、喝隔夜的银耳汤容易中毒，因此一旦隔夜就不要在食用了。
总之，银耳的好处多多，长期食用对人体具有很多益处。同时，也要注意银耳在吃的是要注意饮食的搭配，以发挥更多的健康功效。并且，银耳口感松软，制作而成的各种食物都很美味，深受人们的喜爱。
