女人喝干桑葚泡水的好处和坏处，黑桑葚是很多人都知道的一种营养比较丰富的食物，一般采取的食用方法为干吃和泡水饮用，而且桑葚干泡水也是较为简单，以下分享女人喝干桑葚泡水的好处和坏处
女人喝干桑葚泡水的好处和坏处1
一、干桑葚泡水喝的害处
干桑葚泡水喝是不存在害处的，桑葚本身就是一种天然保健品他对身体有诸多的好处即使是晒干之后，也最多是流失了部分营养，不存在对身体有害之说。不过，由于桑葚是属于寒性食材，所以如果泡水使用的量过多，对于脾胃虚寒的人来说，可能会出现腹泻。同时，桑葚中的鞣酸不利于孩子们的发育，所以千万不要给孩子每天喝干桑葚泡水。
二、干桑葚泡水的好处
首先，通常喝肝伤肾泡水能够增加身体的免疫能力和抗病能力；其次，对于癌症患者来说也可以饮用干桑葚水，因为能够起到一定的辅助抗癌功效；经常喝干桑葚泡水，能够调节血脂血糖，有效的预防心血管疾病；最后干桑葚泡水也能够清除体内自由基，优化技能状态以及皮肤状态。
三、干桑葚泡水的制作方法
制作方法其实有两种：第1种是直接取三五颗桑葚放在水杯中，用热水冲泡，焖上几分钟即可饮用，这样的味道比较清淡，一样可以清热解渴；第2种方法是将桑葚与冰糖在锅中小火慢炒，当冰糖融化，桑葚也变软时，加入饮用水煮开，这样做的口感更加丰富，就像是饮料一样，特别适合夏天。
女人喝干桑葚泡水的好处和坏处2
滋阴补血
桑葚干味甘、酸，偏寒性，具有补血、滋阴的效果，常常可用于治疗血气虚弱所导致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、内热消渴等症，对于患有此类症状的人群来说可以在生活中适当地用桑葚干来泡水喝。
润肠通便
桑葚干中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于排便困难的人群来说可以适当地喝一些桑葚水，具有润肠通便的作用。
生津润燥
桑葚干中含有多种有机酸成分，用来泡水喝的话味道比较酸，服用后不仅可以刺激唾液和胃酸的分泌，而且还能为人体补充一定的水分，因此对于口干、口渴的人群来说可以适当地喝一些桑葚水，具有生津润燥的作用。
副作用
一般无副作用。
桑葚干本身属于一种生活中十分常见的食物，其中含有非常丰富的营养物质，正常情况下只要是适量食用的话，一般是没有副作用的，而且还有利于维持人体的健康。
但是桑葚干中含有一定的溶血性过敏物质，如果食用过多的.话容易使人体出现过敏反应，严重的话还有可能会引发溶血性肠炎，因此一定要适量食用。
桑葚干泡水喝会上火吗
一般不会。
桑葚干的性质偏寒性，服用后能够降低体内的火气，主要的作用是滋阴补血，润燥生津，正常情况下用来泡水喝的话是不会上火的。
如果用桑葚干泡水喝后出现了上火症状的话那么一般是因为吃了其它辛辣、刺激性的食物，如果上火症状比较严重的话那么建议患者最好是及时去医院就诊，以确诊引起上火的原因。
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黑桑葚干泡水喝的功效
1、提高消化功能
日常生活中人们用黑桑葚干泡水喝，能吸收丰富维生素，还能吸收一些糖类和酸性成分，这些物质不单能促进消化液分泌，还能调理脾胃，能提高人类肠胃消化功能，它对人类的消化不良，以及腹胀，便秘，还有恶心呕吐等症，都有明显调理作用。
2、健脑益智
黑桑葚泡水喝，对人的大脑也有十分积极的意义，它含有的胡萝卜素和维生素e以及磷脂等多种营养成分，都能直接作用于人类的大脑，能促进脑部代谢，而且能提高脑细胞活性，加快脑部发育，坚持用它泡水喝，能让大脑思维活动保持活跃，而且能让记忆力明显提高。
3、延缓衰老
黑桑葚中含有丰富的花青素和一些微量元素硒，还含有多种对人体有益的氨基酸，人们用它泡水喝，可以快速把这些营养成分吸收和利用，他们都具有超强的抗氧化能力，能清理身体内的自由基，也能减少人体内氧化反应发生，能让人体保持年轻健康状态，能延缓多种衰老症状发生。
4、预防糖尿病
黑桑葚泡水喝还能预防糖尿病发生，它本身的糖分含量就比较低，而且还有一种类似于胰岛素的降糖成分，能加快人体内糖类物质分解和代谢，防止血糖升高。黑桑葚泡水喝，还能让人体吸收一些果酸和微量元素硒，更能吸收丰富的果胶，这些物质能加快人体内胆固醇代谢，也能稀释血液，降低血液粘稠度，它对人类的高血脂和高血压也有很明显的预防作用。
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桑葚干泡水的正确方法
可以将桑葚干单独泡水，也可以将桑葚干和其他食材一起搭配着泡水。
桑葚干是新鲜水果桑葚的干制品，桑葚干味道酸甜可口，营养价值高，在桑葚干果肉中富含氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，桑葚干还具有药食同源的特性，食用桑葚干泡的水还具有滋补强壮、养心益智的功效。
材料：桑葚干、蜂蜜。
做法：
1、将桑葚干用水清洗干净；
2、放入干净茶杯中，倒入开水；
3、盖闷5分钟左右，放入蜂蜜；
4、搅拌均匀，即可饮用。
桑葚干直接吃好还是泡水好
泡水喝更好。
1、桑葚干是果干，是新鲜桑葚经过脱水后制成的，因此桑葚干的质地比较干硬，水分含量少，直接吃桑葚干口感会不大好，泡水喝则增加了桑葚的水分，果实也会膨大，口感湿软，酸甜可口更好吃一些。
2、干吃桑葚干营养较为单一，而桑葚干泡水还可搭配其他食材或者药材一起喝，不仅外观上更好看，而且风味营养更佳。
桑葚干泡水一天需几粒
桑葚干泡水放10~15粒即可，也就是常用量9~15g，
桑葚干泡水饮用可以为身体补充多种营养素，例如：维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物，在桑葚干中还含有丰富的花青素、白藜芦醇等有效成分，食用桑葚干有抗衰防老、美容养颜等作用，经常饮用桑葚干泡水对身体具有益处。
注意事项
不过，桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，会容易拉肚子。
干桑葚泡水能天天喝吗
若无对症，建议不要天天喝。
桑葚干是药食同源的食物，中医认为：桑椹入肝经、肾经，饮用干桑葚泡的水，具有滋阴养血、生津润燥的功效，因此，干桑葚泡水适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症人群，但是要适量，太多了容易上火，容易上火的人群就要少吃，同时桑葚干含糖量也高，血糖高的人群也不太适合服用。
