养生水果茶什么时间喝好，在夏季高温的时候，很多人都非常喜欢喝果茶来降暑，实现一个润喉的效果，而外水果茶的饮用价值也是极高的，以下分享养生水果茶什么时间喝好。
饮用水果茶的最佳时间有四个时间段，分别是:饭前，饭后，下午和睡前。
1，饭前喝，可以纤体塑身；
2，饭后喝，促进吸收，能更好地消化；
3，下午喝，可以调理我们的肠胃；
4，睡前好，能更好地排毒，促进我们的睡眠。
睡前喝水果茶好吗
水果茶的品种较多，有的水果茶是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，因为对人体健康是有着很好的维护的作用的，但是有着水果茶在睡前的时候再去冲泡饮用的话可能就会对人体健康造成一定的不利的影响，所以关于是否可以选择在睡前的时候冲泡一些水果茶饮用的话其实还是要看在平时生活中我们冲泡的水果茶的品种来决定的。
玫瑰花：玫瑰茶的话是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，因为玫瑰茶有着很好的护肤养颜的作用，在睡前的时候冲泡一些饮用的话还可以很好的帮助缓解人体出现便秘、闭经、内分泌失调、血液不循环等问题，对女性朋友来说是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中睡前的时候是可以选择冲泡一些玫瑰茶饮用的。
薰衣草：薰衣草茶的话也是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的，因为薰衣草茶有着很好的促进睡眠的功效，对于一些精神压力较大的人群来说是可以选择在睡前的时候冲泡一些薰衣草茶饮用帮助自身的睡眠质量的促进。
金盏花：金盏花茶也是可以选择在睡前的时候冲泡一些饮用的'，因为金盏花茶的话有着很好的治愈的作用的，在生活中一些出现消化不良、泌尿系统紊乱、血液不循环等病症的话都是有着很好的维护的功效的，所以在平时生活中的话是可以选择在睡前的时候冲泡一些金盏花茶饮用。
睡前的时候是否可以冲泡一些水果茶饮用，其实还是要看冲泡的水果茶的品种的问题的，因为有的水果茶在睡前的时候冲泡一些饮用的话有着很好的促进睡眠维护人体健康的作用，但是有的水果茶如果选择在睡前的时候饮用的话可能就会对人体健康造成一定的不利影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
新鲜水果茶的做法和配方简单
一、菊花枸杞水果茶
材料:苹果1个，梨1个、干菊花15克、枸杞10克、清水1000毫升、冰糖或蜂蜜适量
做法:1、 苹果和梨洗净去核切小块，菊花和枸杞用清水冲去浮灰;
2、 将水果丁放入酷菲偲维他命双耳煮锅，倒入清水;
3、 烧开后转小火煮15分钟，加入适量冰糖、菊花、枸杞再煮5分钟关火;
4、 也可不用冰糖，煮完稍凉后加适量蜂蜜调味即可。
二、败火草莓蜂蜜茶
原料：新鲜草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋30 克、矿泉水半杯、蜂蜜少许。
做法：1、草莓用流水冲洗后，用淡盐水浸泡二十分钟;
2、在搅拌机中放入牛奶、水，加入冰淇淋;
3、再加入草莓，搅拌成汁状即可此饮可润肠排毒。
三、什锦水果红茶
材料:3个苹果，2个梨和1个橙子，3-5粒山楂。
做法:把水果切片或小块放入滚开的水中。然后加入冰糖适量。慢慢小火熬煮最少30分钟。这样煮出的水果水颜色也许并不漂亮，但味道是天然的水果香，很好喝。
四、冰糖枸杞水果茶
材料:水果(橙，弥猴桃)，枸杞，冰糖，红茶包
做法:1、橙洗净切块，弥猴桃削皮切片，枸杞用温水略泡几分钟，取出;把所有材料装入茶壶。
2、往茶壶中加上两袋红茶包，冲入沸滚的`开水，过个十来分钟，一壶又香又浓的冰糖枸杞水果茶就做好啦!
水果茶的功效
一、养生
水果茶具有养生功效，不同的`果茶具有不同的功效。是一种天然的养生方式。
二、减肥
热量：22 大卡(100克)
做法：
花草茶一小包(可以买一大包，一次泡一小包)，橙子1个、蜂蜜适量
1、橙子洗净，一半去皮，榨成汁，一半切小块。
2、oslim花草茶用热开水冲开，
3、喝的时候待水温热加入适量的蜂蜜就可以了。非常好喝哦~
如在茶里加了很多的水果，每天喝喝这种水果减肥茶，对便秘、宿便、排毒、消除脂肪都非常有好处，长期服用体重也会不断下降或者保持的很好的
可以放入的水果有很多，只要是本身有香气的都可以，像金橘，柠檬，柚子之类的都可以~
果茶的功效
1、枣茶
用红枣与茶同泡，常饮有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃的作用。红枣与茶叶、甘草煎汤饮用，对贫血、血小板减少性紫癜、妇女更年期盗汗等均有改善作用。
2、梨茶
梨去皮切成小块与茶叶同泡饮服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶叶与梨同炖，不仅可祛痰、治哮喘、健胃润肺，而且对嗓子有良好的养护作用，很适合歌唱家和播音员饮用。梨性味甘寒，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，有的`用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火，润肺清心，还适宜于咳嗽、烦渴失音患者。
3、桔茶
色、香、味兼优的桔子有促进人体新陈代谢的作用，将桔肉和茶叶用开水泡制后饮用，对防癌有一定效果，如果用新鲜干净的桔皮与白糖一同冲开水喝，有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
4、杏茶
杏果性甘酸、微温，用杏干和茶叶冲泡的杏果茶，有润肺定喘、生津止渴、清热祛毒的效果，对癌症有一定的防治作用。常饮杏茶，还可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便，但一次勿多饮。
5、山楂茶
山楂性味酸甘微温，有开胃消食、化滞消积、活血化淤的功效，制作时将鲜山楂洗净后，去籽、切片，盛入杯中，加入茶叶一起冲泡，制成山楂茶。常饮用山楂与茶叶泡成的山楂茶，有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。另外，还可消积食、清淤血、止腹泻、解毒化痰以及辅助治疗小儿疝气。
6、综合果茶
菠萝原汁200g柠檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多点，百香果原汁一匙，苹果原汁少许糖适量红茶一包。做法：将所有的材料放入锅中加水煮开，在加红茶搅动均匀即可。功效：补气、增强抵抗力。
