中医养身

【导读】：使湿重群体功效：薏苡仁。的作用，抗感染。，敛汗生津的作用。竹叶清热解毒。配方：薏苡仁。，益脾和胃，滋阴养血。功效：金银花茶。功效：酸枣仁。功效：竹叶甘淡而寒，功善清热解毒。配方：竹叶5克，白茅根。

伴随着衣食住行水准的提升，生活的节奏的加速，处在亚健康状态的群体愈来愈多。身旁许多人有许多的感叹：“如何觉得总是睡不够，一直感觉挺累”、“双眼总是觉得小编的，提不起来精神实质啊”、“哎呀哎呀，风湿病又发病了，痛死我了”、“昨天晚上加班加点，牙疼来了，啥都没有食欲了”。以便少生病，人们何不能够 试一下中医养身的基础理论基本：中医养生。重视平常的健康养生与维护保养，维持人体的阴阳调和，让亚健康状态的人体修复到身心健康的水准，让自身時刻活力四射。下边为大伙儿详细介绍几种好用的保健茶，一起领略到小小的中药所蕴含的奇妙实际效果！菏叶去湿气治腹泻茶中医养身--以药为茶，內外皆清配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代奶茶。功效：菏叶芳香升散，具备净心消暑、消风去湿气的功效;竹叶清热解毒除烦，生津有利排尿;扁豆花能健脾胃与立，消暑清热利湿，治腹泻;藿香具备芳香化浊，和中断呕，发布消暑的功效。

薏苡仁薏苡仁茶配方：薏苡仁、薏苡仁各30g，水煎，代奶茶。功效：薏苡仁具备芳香化湿，益脾和胃，滋阴养血的作用。薏苡仁具备利湿健脾胃，清热解毒放脓的作用。在春天体内湿气比较严重时能够 具有非常好的去湿气、健脾胃、安神助眠实际效果，使湿重群体食欲越来越好，行動利落，睡眠提升，精力充沛。孕妈妈不可以应用。

金银花茶绞股蓝茶配方：金银花茶、绞股蓝茶各10g，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。每日一剂。功效：金银花茶具备清热去火，消防疏散风寒风热的作用，抗感染实际效果十分突显。绞股蓝茶具备健脾养胃、化痰止咳、清热去火的作用。这两味中药泡茶，能够 使热邪显出，发炎缓解，针对喉炎，慢性乙型肝炎，胃肠炎有一定的功效。胃肠阴虚内热的群体也应慎重应用。

酸枣仁桂圆肉茶配方：酸枣仁、桂圆肉各10g，水煎，代奶茶。功效：酸枣仁具备养神补肝，滋阴养血，敛汗生津的作用。桂圆肉具备滋补肺胃、宁心安神的作用。针对心肝血虚所造成的失眠症，睡眠不好，记忆减退等病症有非常好的医治实际效果。糖尿病人不提议应用。

枸杞菊花茶配方：枸杞、黄菊花各10g，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。每日一剂。功效：枸杞具备滋补养生肾脏，益聪明目地作用。黄菊花具备散风清热解毒，清热利湿清目，清热去火的作用。用这二种中药煮茶喝，对肾脏精血不足，眼干眼涩，视力模糊头昏眼花有非常好的实际效果。长期性电脑前工作中，迎战各种考题的学生特别是在合适，会令人有“眼前一亮”的觉得。应用时若自来水立即泡服提议用开小水泡3分鐘后再晾凉食用，那样可防止害虫侵入身体。脾胃虚弱的群体应慎重应用。

竹叶茅根茶配方：竹叶5克，白茅根5克，菏叶2克，放进杯里，开水侵泡，当茶食用。每日一剂。功效：竹叶甘淡而寒，功善清热解毒除烦，生津有利排尿。白茅根生津润，具备清热解毒有利排尿，祛瘀活血的功效。菏叶味道微苦微咸，性辛凉，可以清暑清热利湿，祛淤活血。己方特别是在适用夏天肌肤、鼻头非常容易流血的人。