红姑娘的功效与作用，说起红姑娘，相信大家应该都很陌生。红姑娘其实就是生活中比较常见的灯笼果，其营养价值非常高，适量的食用红姑娘有很多好处。下面小编就为大家分享一下红姑娘的功效与作用，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
红姑娘的功效与作用1
一、红姑娘的功效与作用
1、延缓衰老
红姑娘是一种野生水果，它含有丰富的黄酮类化合物、酚类成分，这些物质具有很强的抗氧化能力，能清除我们体内的自由基，自由基是导致我们身体衰老的主要原因，经常食用红姑娘可以预防皱纹、色斑的生成。女性朋友可以经常食用。
2、润肠通便
红姑娘中含有大量的膳食纤维和果胶，可以刺激我们肠胃的蠕动速度加快，还能润滑肠道，促进大便的生成和排出，平时经常食用一些红姑娘可以清肠排毒，润肠通便，有效预防和治疗便秘。男性使用还有一定的补肾壮阳功效。
3、补充营养
我们食用红姑娘可以吸收到丰富的糖类、维生素、氨基酸等，这些都是我们身体所鼻血的营养物质，我们吸收和利用之后可以提高各个器官的功能，促进身体新陈代谢，补充了足够的能量就能缓解我们体虚的症状，有强身健体的作用。
4、清热解毒
红姑娘果中维生素c的含量比西红柿还要高，经常食用可以补充我们人体所需的维生素，能增强免疫力，有清热解毒，预防上火症状的.功效，还可以清楚我们体内的炎症，对于咽喉肿痛、肺炎、咳嗽、痰多等症状都有一定的治疗功效。
二、红姑娘的禁忌
红姑娘如果没有熟透的话吃起来味道有点酸涩，很多朋友可能不爱吃，可以搭配些蜂蜜白糖一同食用，虽然红姑娘的功效与作用很多，但是它是寒性食物，脾胃虚寒的朋友不要食用，会加重不良症状，孕妇和婴儿也要少量食用，避免对身体不利。
红姑娘的功效与作用2
一、红姑娘的功效与作用
1、补充营养强壮身体
红姑娘是一种营养价值特别高的野生水果，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖类物质和酸性成分以及多种维生素和氨基酸，这些物质既能促进人体代谢，又能提高身体各器官的功能，能补充能量缓解体虚，可以让人们的身体变得越来越强壮。
2、保护眼睛
保护眼睛也是在红姑娘的重要作用之一，它含有丰富的维生素A和一些胡萝卜素，还有天然叶黄素，这些物质都对人体的眼睛发育有很好的促进作用，既能预防视网膜功能减退，又能预防眼睛黄斑变性，平时经常食用可以提高视力，也能减少多种眼科疾病发生。
3、补血
红姑娘是一种能补血的水果，它不但含有丰富的微量元素铁，还含有二十几种氨基酸，能有效提高人体的造血功能，其补血作用特别明显，对人类的缺铁性分血以及再生障碍性贫血等疾病都有很好的预防与缓解作用。
4、防病抗病
红姑娘不但可以食用还可以入药，它含有多种天然的药用成分，平时食用以后可以防病也可以治疗，它能清热解毒也能利水止咳，而且能强心降压，对人类的心脏病和高血压以及肺热咳嗽还有扁桃体炎等症都有明显预防与治疗作用。
