你想知道吃石榴有什么好处吗？石榴是我们日常生活中很常见的水果，很多人都非常喜欢吃石榴，因为石榴有很多籽所以吃起来比较麻烦，但是石榴的籽其实是有好处的，一起来看看吃石榴有什么好处吧。
吃石榴有什么好处1
1、防癌抗癌
石榴中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，是两种功能强大的抗氧化剂，人体摄入这些营养元素能有效清除体内自由基，防止细胞癌变，还能预防动脉粥样硬化。
2、吃的禁忌
胃炎患者以及泻痢初起人群最好不要吃石榴；石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口；石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食石榴，糖尿病患者要注意，石榴是升糖指数中等的水果，血糖控制不理想的少吃，血糖稳定的'也要适量食用；儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
3、保健功效
（1）石榴汁：石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等功能。
（2）石榴籽：石榴籽中所含的化学成分主要为甾体类、磷脂和甘油酯等，干燥成熟的石榴种子具有较高的抗菌、抗氧化、止泻等药理作用。
石榴皮：石榴皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，能有效地治疗腹泻、痢疾等症。另外，石榴果皮中含的碱性物质有驱虫功效。
（3）石榴花：石榴花有止鼻阻、吐血及外伤出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。
（4）石榴叶：石榴嫩叶有健胃理肠、消食积、助消化，外用可治疗眼疾和皮肤病。
吃石榴有什么好处2
吃石榴籽的功效与作用
1、预防中风
中风是危害人类健康的一大杀手，特别是那些进入中老年时期的人更容易出现中风，因为他们的心脑血管功能已经出现了减退，如果在日常生活中能让他们多吃一些石榴籽儿，就能让身体吸收一些石榴多酚，可以提高血管壁的韧性与弹性，能促进血液循环阻止中风发生。
2、滋养细嫩肌肤
人们把石榴籽研磨成石榴籽粉以后可以直接用开水冲泡后食用，这样能让人体吸收石榴籽中的大量石榴酚，还能让人体吸收一些花青素和多种维生素与氨基酸他们既能保护皮肤，防止皱纹生成，又能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得光滑而有弹性。
3、调节血糖
高血糖也是现代人类的高发疾病，它会直接危害人类身体健康，而石榴籽是一种能调节血糖的健康食材，人们把它当保健食材食用时可以降低血糖降低糖尿病的发病率。
