秋季吃石榴有什么好处

秋季吃石榴有什么好处？在日常生活中，石榴我们常见的一种水果，相信大家对石榴并不陌生，石榴的营养价值极高，很多人都喜欢吃石榴。那么接下来就由小编带你了解秋季吃石榴有什么好处。

秋季吃石榴有什么好处1

秋季吃石榴有什么好处

1、保护肠胃的健康

经常吃石榴不光有着保护我们肠胃健康的功效，更是可以杀死肠胃的病菌。虽然说现在是秋季，天气相对的来说稍微凉快些了，但是由于我们的肠胃还是比较脆弱，所以还是很容易受到细菌的伤害，一个不小心的就会出现腹泻，痢疾的现象，那么可以在日常生活中，经常的吃一些石榴来好好的保护我们的肠胃。

2、有助消化，促进吸收

我们都知道很多水果含有丰富的维生素，但其实石榴中的维生素含量比苹果、梨还高出好几倍呢，而且最重要的它还含有一种比较罕见的有机酸成分在内，这些稀有物质可以帮助我们消化肠胃中的食物，并且能帮促进人体更好的吸收，因此，如果在秋季里如果消化不良的话，那么不妨试试更有营养的石榴。

3、保护血管，养生水果

石榴具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环的流通。而秋季是心脑血管疾病的高发期，特别对于一些上了年纪的老人家来说，更加的要适当的吃些石榴。因为，它可以保护好我们的血管，对预防我们心脑血管疾病有着很大的功效，这也是秋季吃石榴有什么好处的答案，所以秋季吃石榴也是属于一种养生的水果哦。

4、抗衰老的食物

由于石榴含有丰富的维生素成分跟胡萝卜素，站在医学上的角度来看，这些都是纯天然的抗氧化剂哦，所以它有着养颜美容抗衰老的作用。经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，也会更有光泽，整个人看上去也年轻了不少呢！想要皮肤好的妹子，不妨在这个季节里多吃石榴哦。

5、有着抗癌的作用

几乎所有的水果都有着抗癌的作用，当然，秋天的石榴也不例外啦，由于它里面含的营养成分比较特殊，所以可以有效的预防细胞的癌变，同时的它还对我们体内的自由基也有着抑制的功效，所以啊，秋季吃石榴有什么好处，它可以很好的'保护我们的机体不被自由基侵害。

6、调和干燥、咳嗽

虽说现已步入秋季，天气是变得越来越凉快了，但是在这样的季节里，人也会显得特别的干燥，很容易出现喉咙干痒，咳嗽等不适的症状，有时候甚至吃一点点热气的食物还会出现流鼻血的情况，这时候你就可以选择吃些石榴来调和下哦，毕竟它有着清热降火的作用，效果也是让你意想不到的哦。

秋季吃石榴有什么好处2

多吃石榴的七大好处

1、石榴中抗氧化剂

石榴汁含有丰富的抗氧化剂，如可溶性多酚化合物、丹宁、花色素苷等，具有抗动脉粥样硬化的特性。在新鲜石榴果汁中鉴定出的酚类化合物包括没食子酸、原儿茶酸、绿原酸、咖啡酸、阿魏酸、香豆酸、儿茶酸、根皮苷、栎皮酮等等研究了石榴花的乙醇提取物，结果表明其有效的抗氧化剂活性极高并且具有对肝的保护。发现石榴是所测定水果中含抗氧化剂最高的水果，其含量是柠檬的11倍，苹果的39倍，西瓜的283倍。

2、石榴对癌症的作用

石榴果实提取物能引起白血病细胞的分化。白血病细胞的分化能使癌细胞转换回正常非癌细胞，这一发现提供了一个无毒副作用的癌症疗法。另有研究表明局部使用石榴籽油如果作为一种芳化酶抑制剂使类脉管并发症的发生、冠心病和动脉粥样硬化产生抑制效应。

3、石榴对心血管疾病的作用

石榴汁富含单宁，具有抗动脉粥样硬化的性质，有研究表明石榴汁中某些抗氧化剂有降低血压的作用。而降低了动脉粥样硬化，石榴汁能对心血管疾病提供广泛的保护作用，这与它对氧化胁迫和血清ACE活力的抑制效应有关。

4、石榴对胃病的作用

研究表明，石榴果皮的70%甲醇提取物能够抑制阿司匹林和乙醇诱导的胃溃疡的22.37%、74.21%和21.95%、63.41%。总之，石榴提取物对胃有保护作用并且是通过抗氧化剂机制来实现的。

5、石榴对糖尿病的作用

石榴抗糖尿病的作用与其提高氧化胁迫和降低动脉粥样硬化有关。糖尿病人饮用石榴汁并不影响病人的血糖参数，但是明显地导致了血清和巨噬细胞中的抗氧化效应，从而缓解了这些病人的动脉粥样硬化。

6、石榴对其它疾病的作用

如果没有雌激素，骨头密度迅速地下降，会增加骨质疏松症和骨骼破碎的危险。石榴含有雌激素类化合物，而这些化合物可能足够阻止骨质疏松症。同样有研究表明石榴从理论上可以阻止绝经期妇女骨骼的损失和减少抑郁症的发生。石榴花的乙醇提取物，结果表明其拥有有效的抗氧化剂活性和对肝的保护效果。石榴各组分有利于皮肤的修复，其水性提取物(特别是石榴果皮提取物)能促进皮层的再生，而石榴种籽油也能促进表皮的再生。

7、抗紫外辐射作用

紫外线是引发老化及皮肤癌等皮肤病变的重要原因，它能引起皮肤细胞DNA损伤、胞内蛋白质的氧化并诱导基质金属蛋白酶的表达，近年来研究表明，石榴汁、石榴提取物和石榴油均具有抵抗紫外线损伤的作用。