罗汉果可不可以和柠檬一起泡，罗汉果是我们大家都不陌生的一种食物了吧，在平时的生活中，我们就可以选择服用罗汉果来止咳化痰了，可以很好的促进我们的肺部健康哦但是不少人不知道罗汉果能不能跟柠檬泡，下面由小编跟大家分享下吧。
罗汉果可不可以和柠檬一起泡1
罗汉果可以和柠檬一起泡吗
1、可以一起泡。
柠檬味酸，性平，富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等营养成分；而罗汉果味甘，性寒，富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分。
将这两种食材搭配在一起冲泡饮用，是可以的，因为根据以上成分的研究，这两种食材配合饮用不会产生什么不良的药理反应作用，在饮用方面还非常适合减脂、皮肤暗黄、清热下火的人群饮用，而且用罗汉果和柠檬泡水喝还具有以下功效。
罗汉果柠檬泡水有哪些功效
2、1、生津开胃
柠檬食之味酸、微苦，其果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾；而罗汉果味甜可口，将两者搭配饮用，非常适合夏季暑湿较重，神疲乏力，长时间工作或学习，胃口不佳的人群饮用。
2、清热解暑
柠檬具有解暑的功效，非常适合夏日饮用，罗汉果在广东地区也是夏日消暑的一道饮品，将两样食材放在一起冲泡，有很好的清热解暑功效，很适合夏日饮用。
3、润肺止咳
罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，有清热润肺，利咽开音的功效，而柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强，因此罗汉果柠檬茶有润肺止咳的功效，非常适合痰湿久咳的人群饮用。
4、抗菌
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，而罗汉果经多方实验证明也有一定的抑菌作用，因此搭配泡饮可起到很好的抑菌效果。
5、美容养颜
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效；而罗汉果同样也含有大量的维生素C，因此两者搭配泡水喝，能加强彼此的美容养颜功效。
6、降脂减肥
很多人长胖，是因为喜爱喝甜饮，而罗汉果柠檬茶泡水喝，不仅味道可口，热量还低，将其替代其他甜饮，可起到降脂减肥的目的，另外柠檬和罗汉果可刺激肠胃蠕动，加快消化，可防治便秘，也能帮助减肥。
罗汉果柠檬泡水好喝吗
3、好喝，味道酸甜可口。
柠檬味酸，罗汉果味甜，两者搭配在一起泡水喝，酸酸甜甜的，非常好喝，味道类似柠檬蜂蜜水，但这种甜味又没有热量，很适合在减肥期间当作饮品饮用。
罗汉果柠檬泡水怎么泡
4、不会冲泡柠檬水的人，冲泡出来的罗汉果柠檬水是带有微苦味道的，这其实是他泡法错误引起的，建议大家采取以下方法步骤冲泡罗汉果柠檬水，这样味道才会酸甜可口。
食材：新鲜柠檬一个、罗汉果一个。
第1步：清洗干净
新鲜柠檬的表皮都会有一层油脂物质，某些还可能残留有农药，所以在食用之前一定要用盐搓洗或热水浸泡去除这层油脂物和农药，顺便把罗汉果也用清水冲洗干净哦。
第2步：切薄片
柠檬尽量切薄一些，泡的时候一片即可，否则不只是苦了，还会很酸的，而且这样喝多了对肠胃也不好，切薄片还有益于香气的散发。
第3步：去籽
柠檬苦素在种子中浓度最高，所以在泡之前可以先去籽以减少苦味，当然也有人提出去皮，但柠檬皮泡水益处甚至超过果肉，所以还是不建议去掉。
第4步：敲碎罗汉果
罗汉果泡水喝不是整个扔下去冲泡的，要将罗汉果敲碎，这样罗汉果的有效成分才能充分溶解到水中。
第5步：控制水温
之后用热水煮罗汉果3—5分钟左右，然后放凉水，因为柠檬的`酸味和苦味都会随温度的升高而加重，同时柠檬中的有益物质溢出也会增多，所以要注意水温的把控，不要太高也不要过低，建议30度左右的凉白开就好。
个人冲泡实验结果：鲜柠檬片用开水泡很苦，用热水泡也苦，用温水泡仍然有苦味，只有用凉水泡没有苦味，才能泡出柠檬的清香和酸酸的味道。
第6步：别泡太久
罗汉果柠檬水最好是现泡先喝，泡久了苦素都释放出来了，根据经验柠檬片在水中浸泡超过90分钟，就会变苦。
第7步：加糖或蜂蜜
如果柠檬放多了，味道有点酸的话，建议想要味道更好也可以适量添加糖或蜂蜜调味，这样苦味也可以不那么明显了，不过不要多放哦，小心发胖啦。
罗汉果柠檬泡水可以长期喝吗
5、不建议长期饮用。
任何一种东西都不宜喝多，罗汉果柠檬泡水喝虽然好处多多，但也不要天天喝，这种酸甜的饮品，喝多了，对肠胃刺激比较大，长久下去人容易有不思饮食、经常性腹泻的问题，建议一周喝2—3次为宜。
罗汉果柠檬泡水的注意事项
6、1、不能开水冲泡
罗汉果柠檬中含有很多的维生素C，开水冲泡会降低其营养价值，因此柠檬不能用开水冲泡。
2、不宜多喝
罗汉果柠檬水不宜多喝，喝多了对胃肠的刺激比较大，建议每天不宜超过1000毫升。
3、注意喝的时间
罗汉果喝柠檬水时最好是在离吃正餐至少还有半个小时的时候再喝，以免影响消化。
4、隔夜后不能喝
隔夜后的罗汉果柠檬水，容易被一些细菌微生物入侵，可能过了一夜之后，这杯饮品就变质了，所以千万不要隔夜服用，容易刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等问题。
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罗汉果花简介、罗汉果花的副作用有哪些？罗汉果花茶是在我国的珍品，属广西南宁土特产品，生在风景秀丽间，口感香甜，食用便捷，含有纯天然蜜。对酒烟过多，咽喉肿痛，热伤风等造成的咳嗽、扁桃体炎、气管炎有非常好的功效，是老少咸宜的纯天然翠绿色健康饮品。常常食用罗汉果花茶，对人体有普遍的益处。
罗汉果花的功效：
1、罗汉果花茶是一种预防高血压、高血脂、肥胖症的鲜果。罗汉果花中带有的成份，具备降血脂功效，可輔助治疗糖尿病和肥胖症，很多不饱和脂肪能够 软化血管、降低人体脂肪在血管内的堆积，对避免高脂血症、主动脉粥样硬化有一定功效。
2、罗汉果花有清热凉血，润肺止咳，润肠身体排毒的功效并可养颜美容，是减肥瘦身鲜果。
3、罗汉果花茶可保护嗓子，还可医治风寒风热袭肺造成的喉咙沙哑、咳嗽难受、咽喉痛等病症。扁桃体炎和气管炎者都能够用罗汉果花煮茶，来减轻病况。
4、养声润肺止咳，去口臭、色斑，肝斑，痘痘的作用。由胃热造成的病症，一般主要表现为牙龈肿胀疼痛，口臭，喜冷食，舌红苔薄等。罗汉果花茶清胃凉血，合适除去由胃热造成的容易上火。
罗汉果花的副作用
罗汉果花煮茶喝确实对身体有很多好处，但是这儿要提示大伙儿，罗汉果花茶假如食用不善，也会产生有副作用。
1、体虚弱者服用加剧病症。罗汉果花所含有的寒凉尽管沒有它果子产生的多，可是它针对体虚弱者還是要慎服的，吃得过多更会导致虚寒体质。
2、婴儿慎服。目前有许多父母都感觉罗汉果花是好东西，给一点小宝宝喝吧，应当没有什么问题，实际上这类作法不是对的，由于婴儿的胃肠都还没生长发育完善，针对这类凉性食物胃肠大部分是接纳不上的，非常容易导致腹泻等副作用。
3、孕妇慎服。怀孕期也有很多的食物禁忌，罗汉果花茶性凉，因此 要小量食用，假如过多服用可能会出現胎动不安或产生腹痛腹泻等病症，比较严重可以造成 小产。
4、过敏症状禁服。有些人对罗汉果会皮肤过敏，自然也会对罗汉果花皮肤过敏，对罗汉果花皮肤过敏是很难受的，它会给你的皮肤瘙痒不止，疼痛，人体每个位置大规模起红斑，因此 过敏症状一定不可以服用十八罗汉花。
5、梦遗、晚上尿频者忌。短时间食用可以，长期性食用会造成 肠胃的降低，造成连锁加盟的病理学反映。
