有哪些容易做效果又好的减肥餐，很多小伙伴在减肥的时候都会在饮食上有所控制，并吃一些减肥餐。但你的减肥餐是否有效果呢？现在小编来拯救大家，给大家推荐了一些容易做效果又好的减肥餐。
有哪些容易做效果又好的减肥餐1
新手做减肥餐是不那么容易的，就算有食谱也不是那么容易的，但是有视频教导也就相对于容易许多，比如是鸡胸肉，只要简单的腌一下就特别好吃特别嫩，无油版很适合减肥人士吃，这是可以成为晚餐里面的主食，早餐系列就选择西葫芦鸡蛋饼，上班族在上班的时候会非常的着急，所以精致的.早餐就会做的非常的不容易，西葫芦绿色蔬菜补充膳食纤维，鸡蛋带给你丰富的蛋白质，如果是家里有小宝宝的，也可以作为他的辅食，这可谓是两全其美啊。制作时间也非常的短，只需要五分钟就好了，主要食材只需要五样：西葫芦、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋和面粉。
减脂期间想要吃煎饼怎么办？大多数懒癌患者会选择去路边摊那边买杂粮煎饼，如果想要成功的减脂，那可千万不要选择，里面的热量不是一般的高，而且经过反复的煎炸，一些小姐妹就喜欢往里面加入里脊肉、烤肠之类的，那就别想着减肥啦，直接放弃好了，因为小小的煎饼里面有大大的能量，要是放在早饭吃的话，一顿早饭就可以抵过一天的热量了。这时就推荐你全麦红薯煎饼，吹爆他的便是能够成为低脂主食。众所周知，番茄是减肥人士首选，他和其他东西搭配在一起也会有非常显著的效果，番茄加蛋羹基本上能够成为每家每户的家常菜，也是大多数人能够接受的菜品。用到的主要食材也不熟特别多，就三样，番茄、鸡蛋、日本豆腐，难易程度也是中等偏下，要是将鸡蛋煮熟一点，口感会更加的丰富，也可以跟泡饭混合在一起吃。
只要你的技术到位，成为容易做效果又好的减肥餐不是一件难事，重要的是你能不能够下这个功夫，世上无难事，只怕有心人。你离合理的减肥只有一步之遥，行动起来吧。
有哪些容易做效果又好的减肥餐2
虾仁炒蛋
食材：鸡蛋、虾仁、淀粉、葱
调味料：盐、料酒
步骤：
1、将虾仁冲洗后放置碗中，接着加入适量的盐和料酒，稍微腌制一会儿
2、准备一个锅，将锅预热之后倒入油接着放入处理好的虾仁，等到虾仁炒到变色即可捞出
3、制作水淀粉，在碗中加入淀粉和水分，按照1：2的比例然后进行搅拌
4、另准备一个碗在其实打入鸡蛋然后搅拌成蛋液
5、最后将虾仁、水淀粉还有蛋液一起搅拌在一起，这样做出来都会非常嫩滑~
6、接着将锅预热之后倒入油，油温上来之后倒入虾仁蛋液，蛋液大概成型之后快速给搅拌散落，直到锅中的蛋液完成成型之后就可以出锅了
装入盘子之后撒上点葱花，跃跃欲试的口感是虾仁和鸡蛋的丝滑，不必细细的咀嚼，舌头就已经完全被包围，真是让人大饱口福~
鸡胸肉
鸡胸肉要算为减肥爱好者的首选食材了，但是每次都用来水煮和煎制已经不成风趣了，那么今天就来推荐一款好吃又爆汁的鲜嫩做法~
食材：鸡胸肉
调味料：盐、黑胡椒、生抽、料酒、油
步骤：
1、首先将鸡胸肉冲洗干净，然后拿起刀将它横着对半切，接着轻轻的拍打它
2、接下来是腌制过程：鸡胸肉中加入盐、黑胡椒、生抽、料酒、淀粉，用手抓匀一下大概腌制半个小时
3、准备一个锅，将锅预热之后倒入油，油温上来之后转为中火下入鸡胸肉，两面反复的煎制，看到有微微变色的时候倒入少量的清水，然后盖上盖子等待收汁
4、等到水分差不多吸干之后再将它两面再煎制一分钟
这样香嫩多汁的鸡胸肉就做好了~配上上一道菜然后再吃两片全麦面包，今天的营养减肥餐达标~
