葡萄吃多了有什么坏处？葡萄是很多人都喜爱的水果之一，因为它的个头比较小，味道酸甜多汁，很多人经常一口一个，吃着吃着就吃掉了一大半，什么东西都需要适量食用，那么葡萄吃多了会有什么坏处呢？
葡萄吃多了有什么坏处1
1、血糖上升
有一种糖分叫做葡萄糖，那么葡萄中糖分也就是如此了，并且含量非常高，葡萄糖可以直接被吸收，进入血液，所以吃多了葡萄糖会导致血糖升高，如果长期以往则很容易出现高血糖的症状，对于糖尿病人来讲更是不可以吃葡萄了。
2、发胖走形
葡萄的热量虽然低，但是葡萄中果酸含量比较高，糖分含量也很高。果酸在胃中会促进胃酸分泌，增进食欲。糖分会在人体直接吸收，葡萄吃多了会将多余的糖分转化为脂肪储存，因此发胖走形是轻而易举的事情了。
3、肠胃胀气
葡萄中的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等促进消化刺激胃酸分泌。但是大量吃葡萄对于一些消化道疾病的人群来讲会加重胃病，如溃疡面积增大，发炎症状恶劣等，葡萄吃多了还会引起肠胃胀气。
4、造成龋齿
牙齿属于钙质组成，葡萄中含有多种发酵糖类物质，葡萄中的一些酸以及多种发酵糖类物质都有较强的腐蚀性，容易造成龋齿，吃多了葡萄也能够感觉到牙齿表面有一层摩擦力很大的物质一样，所以吃葡萄完后还要刷牙。
吃葡萄最好怎么吃
1、晚上睡前不要睡觉前吃
睡觉时人们的新陈代谢都非常慢，晚上睡觉吃葡萄会很容将糖分转化为多余的'脂肪储存在体内，不仅会造成身体的肥胖还很容易诱发糖尿病或者高血压等症状。睡前2小时不要吃任何水果了，特别是葡萄这样糖分高的水果！
2、葡萄不能和热水一起食用
葡萄属于下泄水果，有润肠通便、助消化的功效，大量食用葡萄后喝水容易导致腹泻，因为还来不及消化就被水冲淡了胃酸，葡萄与水、胃酸会急剧氧化、发酵、加速了肠道蠕动，产生腹泻。尤其是不能喝热水、茶一起下腹，葡萄和热水会发生变质，在胃中会引起胃胀气。延伸了解：葡萄能和什么一起吃
3、一次最多吃15~20颗
葡萄多食易生内热，或致腹泻。吃葡萄减肥是个误区。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些，所以多吃反倒不会瘦。葡萄吃多了可能会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。葡萄的热量比较高，每一百克有43打卡的热量，所以我们吃葡萄不能吃的太多。
葡萄吃多了有什么坏处2
容易蛀牙
1、葡萄含有多种发酵糖类物质，大多都对牙齿有较强的腐蚀性，长时间吃葡萄，特别是小孩，吃葡萄时几乎一个接一个，停不下来，加上又没有及时清理口腔的意识，糖分在口腔内停留时间过长，容易导致蛀牙。
容易腹泻
2、因为葡萄是一粒一粒的，在清洗的时候又不想破坏葡萄串的结构，往往导致葡萄没有洗干净，这样葡萄外皮上的细菌就很容易被我们吃到肚子里去，造成胃肠道菌群紊乱，容易拉肚子。另外葡糖含糖很多，食用后容易口渴喝水，此时为还没来得及消化葡萄，水便将胃酸冲淡稀释，葡萄、水和胃酸剧烈氧化发酵，加速肠道的蠕动，也可导致腹泻。
血糖急剧上升
3、葡萄很有多种发酵糖类物质，其中葡萄糖的含量所占比例最高，葡萄糖很容易被胃肠道吸收，一次性食用过量的葡萄容易导致血糖急剧升高。因此，糖尿病患者最好不要食用过多葡萄。
容易肥胖
4、葡萄营养丰富，葡萄汁被誉为“植物奶”。葡萄含糖量约为10%~25%，高者可达30%左右，这些糖分中大部分都是被人体直接吸收的葡萄糖，我们在吃大量的葡萄后，糖分摄入非常的高，不容易被消耗掉，就会变成脂肪，导致肥胖。
妊娠糖尿病
5、葡萄的糖量丰富，女性在怀孕期间内分泌发生了生理性变化，体内的胰岛素相对不足，对血糖的控制作用下降，如果在此期间大量的食用葡萄，导致葡萄糖的摄入量过大，而孕期运动又相对缓和和减少，血糖升高，又无法及时消耗，诱发妊娠糖尿病。
便秘
6、葡萄能量含量高，属于高热性的食物，一次性食用过多还可引起内火旺盛，尤其是阴虚内热的人更不宜多吃，内热过多容易出现便秘。
